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1 semaine déjà et toujours un peu perdue

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
lolia.
Abonné A lire (0) Novice (1)
20 jan 2014 à 12h

Bonjour à toutes,

Cela fait une semaine aujourd'hui que j'ai commencé et je me sens toujours aussi perdue qu'au début. Je viens sur le forum et quand je vous lis, j'ai l'impression que vous maîtrisez super-bien la méthode alors que moi j'ai encore bien du mal avec les abréviations et tout le restant.

Sinon, je n'ai pas de probilème à suivre le programme alimentaire et j'attend d'avoir mon bilan, demain je suppose.

Dites-moi si c'est normal ou s'il y a quelque chose qui m'échappe dans l'apprentissage de la méthode.

Merci de votre soutien

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3 commentaires
lolia, Idem que ce qu'ont écrit Noelle et Izabelle. L'essentiel au début est de bien remplir le carnet d'observation. Une fois que tu auras ton bilan, tu auras ton programme établi et des vidéos pour t'expliquer chaque étape. Et tu as le lexique, la coach, le forum... Patience, ça viendra... Au plaisir de te lire

j'allais dire la même chose, la lecture du lexique est très utile pour se mettre dans le bain

les plus important : EME     ça concerne les envies de manger sans faim

et RPC c'est la respiration de pleine conscience, une activité que l'on fait après la première semaine d'observation

 

au début, j'ai beaucoup lu les tchats du mercredi car cela aide à se mettre   "dans le bain"

 

bon courage à toi et n'hesite pas à venir poser des questions sur le forum,  on fait tous le même parcours alors on est là pour s'entraider

bonjour Lolia,

ce que tu experimentes est tout a fait normal, il nous a fallu a chacune pas mal de temps pour s'y reconnaitre avec les outils, les endroits ou il faut cliquer , les termes, les abréviations (ah, les fameuses  EME et RPC....) et parfois notre envie de tout maitriser tout de suite et la peur, pour moi, par exemple, de tout rater parceque j'aurais pas bien fait tel ou tel truc du programme..

et puis, c'est comme tout ce qui est nouveau, au debut, on patine un peu

rassure toi, ça vient!

et aussi , tu trouveras dans mes outils ( dans le pavé sur la gauche de ton ecran), un lexique tres clair qui explique bien tout ce qui est parfois tres tres nouveau )

et tu as bien raison de suivre en priorité le programme alimentaire!

 

bonne journée!