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Binome pour une maman brestoise en manque de motivation!

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Thalie29
Thalie29.
Abonné A lire (0) Fidèle (8)
25 Juil 2013 à 18h

Bonjour,

J'ai 44 ans , mère d'un petit grand de 9 ans...... je vis dans les environs de Brest.. j'ai démarré le programme il y a quelques jours et je commence a faiblir.... Soit... si cela vous branche de se motiver ensemble.. avec plaisir..

Bon courage à vous toutes et tous

Thalie

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17 commentaires

Je veux bien une galette aussi ^^

Oui pour noter l'intensité de la faim c'est très subjectif et cela prends vraiment du type pour bien assimiler toutes les sensations corporelles liées aux différentes sortes de faim. Personnelement, j'ai un cahier où je note les divers ressentis liés à ma faim et je relis après les pages pour essayer d'"analyser" tout ça.

merci merci de vos conseils et astuces....bonne journée

Coucou! Moi aussi je suis de Brest a une vingtaine de km près! Si tu veux on peut correspondre. J'ai 33 ans, 3 enfants, je suis mariée... Avec un diététicien, LOL. Gros bisous.

Bonjour Tocade.... alors là... mariée à un dietéticien.... il va apprendre pleins de choses avec toi!!

Une vingtaine de km pres.... moi aussi en remontant  vers Brignogan...! amusant...

Avec plaisir on dégustera une galette en pleine conscience !!!

 

Bises

Thalie

Bonne chance les Bretonnes, une petite respiration en coeur, avec le nez et le ventre, curiosité et bienveillance et plus jamais de régime !

Mangerez-vous des crêpes tout doucement en pleine dégustation , goût, arôme texture, etc...? J'ai essayé, c'est divin !

Oui, Oui, j'ai perdu 11kg, en mangeant des crêpes, pardon des galettes à l'andouille !

ET en rajoutant du gras aux haricots verts pour mieux sentir la satiété.

Et en remplissant les carnets, pas trop dur de mesurer la faim entre 0 et 10 ?

Comment compter la crêpe en Unité Alimentaire ? ( voir le lexique dans les outils...) Réponse en avnçant dans le programme 

Allez, on s'entraine !

Vali, pas  Bretonne du tout 

si si!! je trouve que c'est vraiment pas evident de mesurer la faim entre 1 et 10 comment faire???patienter?

PointVirgule, Pour mesurer ta faim entre 0 et 10, c'est un peu le même principe que de noter ta douleur entre 0 pas mal du tout et 10 douleur extrême. C'est assez subjectif. C'est à toi de faire comme tu le sens! 0 tu n'as pas faim, 5 tu as une bonne faim, 10 tu es affamée! Entre, c'est a toi de juger en fonction de tes signes physiques. Tu peux regarder l'outil qui existe à ce sujet. Bises

Comme on dit Vali.... tous ensemble!!

en choeur et dans la bonne humeur... franchement bravo pour tes kg envolés... là c'est dur dur car les parties apéro avec les copains laissent de vilaines traces... c'est la période estivale qui veut ça... les sentiers ne sont pas loin pour se défouler..

 

On se soutient les filles...

Bon après midi

Thalie

Coucou! Pou être précise, j'habite au pays de la lune: Landerneau! Brignogan, je connais off course. C'est grâce à mon mari que j'ai compris que j'étais en restriction cognitive. Je n'ai pas de probleme de poids, "juste" des problemes de relation a la nourriture. Je ne suis pas une mangeuse regulée du tout! Il a fait son mémoire de fin d'étude sur ce sujet de la restriction cognitive et ça m'a intrigué. J'ai creusé, lu ses bouquins dont ceux des experts! Et me voilà sur LC :-) Ok pour une galette de sarrasin LOL, en dégustant en pleine conscience évidemment ;-) Tu en es ou dans ton programme? Moi j'ai fait l'étape d'observation, puis la faim et la je termine la dégustation. Que de bénéfices déjà! À bientôt.

bonsoir les bretonnes!!! ah j'aimerais bien deguter une galette itou!!! comme celles de la creperie du Ster à Lesconil : une superbe adresse!!et j'envie la fraicheur bretonne!!ici pari sil fait encore 30° sur ma fenetre, je file prendre une douche froide!!

je suis assez curieuse et impatiente d'etre à l'étape degustation... à suivre

bonne nuit et bon chemin a vous