ce que j'ai enfin compris
je suis inscrite depuis septembre.
je suis la méthode scupuleusement.. mais trop vite je pense, pas digérée correctement
je ne maigris pas.
je me demande si je ne vais pas retenter un.. "régime" et pourtant je sais qu'ici on est dans le vrai.
J'ai assez peu de poids à perdre, je sais quand j'ai faim et quand je n'ai plus faim, je ne fais pas de boulimie mais souvent je mange trop, trop vite, sans trop de plaisir, ....je voudrai que ce TROP s'apaise.
et hier en "errant" sur le forum j'ai commencé à intégrer ceci :
1) on ne peut pas sentir la sasiété si on n'avait pas faim ! et ben oui, c'était pas si évident pour moi.
et là en regardant les outils :
2) il y a un effort à fournir pour cette méthode, ce que jusque là j'avais refusé.
Effort pour changer d'habitude alimentaire.
Effort de se dire : est ce que j'ai faim ? y penser à chaque fois jusqu'à ce qu'on l'intègre vraiment.
Effort de se dire : est ce que j'ai assez mangé ? (satiété) ....je pense que j'ai refusé cet effort. pour moi : "régime" c'est effort et je ne veux plus lutter.
je viens de comprendre qu'il faut quand même un peu lutter ! pour changer en profondeur.
tout devient plus clair !
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Bonjour,
Effort ... oui, je crois que l'on a pas le choix tant que cette compétence a ne manger que ce qui est nécessaire n'est pas devenu une compétence inconsciente .. qui n'a plus besoin que l'on y pense .. un instinct .. une sorte de retour à nous .. il y a des moments où tout cela me semble vain ..
Je viens de me réinscrire pour la deuxième fois à ce programme .. avec 5 kg de plus que la fois précédente .. et avec moins de certitude quant à ma motivation .. peut être que finalement cette acceptation de "faiblesse" est une porte ouverte ;-) ..
Je m'interroge ..
vv
[quote=viviane34]
Bonjour,
Effort ... oui, je crois que l'on a pas le choix tant que cette compétence a ne manger que ce qui est nécessaire n'est pas devenu une compétence inconsciente .. qui n'a plus besoin que l'on y pense .. un instinct .. une sorte de retour à nous .. il y a des moments où tout cela me semble vain ..
Je viens de me réinscrire pour la deuxième fois à ce programme .. avec 5 kg de plus que la fois précédente .. et avec moins de certitude quant à ma motivation .. peut être que finalement cette acceptation de "faiblesse" est une porte ouverte ;-) ..
Je m'interroge ..
vv
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Salut
Moi aussi je viens de me réinscrire (après avoir constaté que j'avais repris 5 kg) et j'ai dis à la coach que je n'y arrivais pas toute seule..à écouter mes sensations, à faire la RPC et à faire les exercices de Guillaume. Je ne crois pas que ce soit une faiblesse ou une dépendance. Au moins on a fait la démarche et on se prend en main. La faiblesse serait de se laisser aller, toute seule dans son coin non ?
Mais c'est mon point de vue
Si c'est effectivement une faiblesse je l'accepte aussi alors !
Hello ! Viviane, Isage, Odile,
C'est bien d'accepter ses faiblesses, ses erreurs, son absence de certitude.
Nous ne sommes pas parfaites en tant qu'être humain.
Mais plutôt que de voir les points négatifs il faut chercher en nous les points positifs. Accepter nos faiblesses et les transformer en points forts, transformer notre absence de certitude, en certitude, se faire confiance. Reconnaître ses erreurs et essayer de faire mieux la prochaine fois. Penser en affirmation. Prendre son temps. 
Hello Viviane,
Tu dis : "peut être que finalement cette acceptation de "faiblesse" est une porte ouverte"
ACCEPTER c'est LACHER PRISE : c'est un bon chemin avec la RPC, j'ai pas dit facile et rapide, juste bon 
Moi non plus je ne parle pas de LC, et pourtant, je voudrais tant, mais mon entourage ne comprend pas que l'on puisse perdre du poids, des cms sans faire de régime ou sans "faire attention", en mangeant ce qu'on veut. Même maintenant, j'ai encore des réflexions qui m'exaspèrent (les plus "gentilles" sont : "attention, tu vas regrossir") lorsque je "sauce" mon assiette avec mon pain.
Je parle cependant abondamment, régulièrement, fréquemment et avec un enthousiasme reconnaissant des livres des Docteurs Apfeldorfer et Zermati, souhaitant provoquer un déclic, en expliquant que c'est grâce à ces médecins et aux propos contenus dans ces livres que j'ai pu perdre du poids et des cms.
"Si tu es en colère, mange des radis" j'aurais répondu : "tu sais où tu peux te les mettre, tes radis ?"
mdr, comme disent les jeunes !!! 
Je suis très contente de lire vos réactions!
Britty,
tu écris "guidée par mon inconscient qui sait et veut ce qui est bon pour moi...". C'est une idée que je ne partage pas. L'inconscient ne guide pas forcément vers le bon pour nous, il prend certainement sa source dans des désirs refoulés mais ne nous conduit pas toujours vers de bonnes solutions.
Ce qui t'a guidée vers LC est certainement quelque chose dont tu prends conscience, peut-être l'épuisement de la lutte et la necessité de lacher prise... Tu te dis rebelle et je comprends !
Tu parles aussi que tu ne supportes pas les injonctions (je comprends là aussi car ta situation est difficile) et que tu as besoin de les transformer en "je désire que...". Mais là aussi je pense qu' une part d'effort est necessaire. Je ne crois pas qu'on puisse changer uniquement en se reconnectant à ses désirs profonds. Mon désir profond serait de perdre du poids en mangeant ce que je veux et sans avoir à faire d'efforts pour me connecter à mes sensations. Mais ça ne marchera pas, je crois qu c'est ce que j'ai voulu croire au début de LC... mais non...
Peut-être que le mot effort ne convient pas mais il y a quand même l'idée de prendre le temps de réfléchir, brancher sa pensée, écouter son corps, analyser ses sensations, essayer de les comprendre. Pour moi ça n'est pas naturel et ça me demande un... effort...
Des efforts.... en lisant Viviane je me suis dit : mais c'est ça mon problème, la notion d'effort !
Des efforts, j'ai dû en faire depuis ma plus tendre enfance (avec des injonctions de "je dois, il faut que" N'est ce pas Britty : il faut que j'aime très fort ma soeur (quand elle est née) pour que mes parents m'aiment toujours aussi , il faut que je fasse des efforts à l'école pour avoir de bonnes notes pour satisfaire les adultes, et ensuite : je dois faire des efforts dans les relations affectives pour que l'autre m'aime et pour qu'il reste avec moi, et dans le travail : je dois faire des efforts pour que mon patron soit content et surtout qu'il me garde, je dois faire des efforts pour que, même si je m'ennuie dans ce travail, je continue parce qu'il faut bien manger et payer les charges de la maison. Il faut que je fasse des efforts avec mes deux ados qui ont toujours raison, qui savent tout, des efforts pour maîtriser ma colère.....etc.....EFFORT = OBLIGATION..... 
Des efforts pour les autres finalement !!!!..... et qui fait des efforts pour moi ?????? Tiens tiens personne, personne ne répond......
Mais si me dit mon âme, ma p'tite voix.... y'a MOI et moi c'est TOI.... qui peut mieux que toi s'occuper de toi ?
Mais oui, tu as raison : EFFORT = PRENDRE SOIN DE MOI - PRENDRE CONSCIENCE - ECOUTER MON CORPS MES SENSATIONS
G FRANCO, j'ai juste repris les mots de ton dernier paragraphe parce que "l'idée" c'est ausi la mienne. J'espère que tu ne m'en voudras pas
Mais ça change tout ! si c'est pour moi, ce n'est plus un effort, c'est une libération - c'est ma liberté - c'est ma vie
Alors, je dis OUI à MA VIE !!!
Je nous souhaite à toutes une belle vie
[quote=redgine's cocktail]
Coucou Fadinarde,
Bienvenue chez toi, donc, puisque ça fait 4 ans que tu es sur LC.
Ca me fait penser aux enfants, quand ils n'ont plus besoin de nous et qu'ils ont grandi, ils partent. Pas définitivement, ils gardent un lien, pour de temps en temps, revenir à la maison.
C'est sur que nous sommes toutes différentes, mais avec toujours les mêmes maux, les mêmes turpitudes et un rapport à la nourriture bancale.
Je te comprends, qu'au bout d'un certains temps, tu puisse t'ennuyer.
Pour revitaliser tes attentes et tes besoins, créer de nouvelles discussions : comment continuer avec LC, que puis-je encore attendre de LC aprés 4 ans, comment s'occuper des autres sans s'oublier ?
Raconte toi, même si tu n'es pas en difficulté ?
Enfin, fait comme tu le sens, il y aura je pense toujours quelqu'un pour toi.
Bonne continuation,
à plus
[/quote]
Se "lâcher" en MP avec une coach, souvent, ça fait du bien.
Mettre ses pensées en vrac noir sur blanc dans un post aussi, ça donne l'impression, un fois que les pensées sont sorties, qu'elles ne nous appartiennent plus totalement puisqu'on les a partagées.
Je ne me suis pas désinscrite alors que j'avais presque terminé le programme (il me restait le Body Scan, qui ne m'inspire vraiment pas
), mais j'ai besoin de conserver LC comme béquille : je crains que mon départ ne soit une porte ouverte à toutes les dérives - puis me dire qu'en cas de mal être, je peux me lâcher auprès des coaches ou sur le Forum. Ou en MP auprès d'une amie 
Et même si je n'ai pas de réponse, ou plus tard, savoir que j'ai été lue, c'est bienveillant et rassurant.