ceci est ma derniere tentative
bonjour,
je me presente , j'ai 48 ans je suis en obésité depuis pres de 20 ans et j'ai essayé beaucoup de régimes ce programme est ma derniere tentative de réguler ma prise de nourriture car je sais que je mange par depit, par ennui et surtout quand je ne vais pas bien ce qui est souvent le cas
j'espere trouver ici des repères pour m'aider a ne pas me laisser déborder par mes emotions
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Ne perd pas espoir parce que la route est longue et parfois usante!...mais le forum est là aussi pour trouver conseil et partage!
Je crois qu'il ne faut pa perdre de vue que les kilos perdus seront le resultat mais pas la finalité.... ( j'espère que je ne pe trompe pas trop!), l'important et de faire la paix avec la nourriture et avec soi, pour retrouver du plaisir....
salut gardelina,
Tu vas trouver dans le site tout un tas d'outils qui vont d'aider à ressentir ta faim et si tu n'est pas bien à ne pas te jeter sur la nourriture.
Courage tu vas y arriver avec le temps.
lamorge
Bienvenue à toi,
Ce programme t'aidera bien en effet! N'hésites pas à venir partager sur le forum, tes ressentis, poser tes questions......
Ce forum est une mine d'or..... y a beaucoup de lectures, mais on apprend énormément des expériences des personnes qui vivent les mêmes difficultés au quotidien, on se sent moins seuls.
Au plaisir de te lire,
merci les filles
je vais me battre pour y arriver avec votre aide
gardelina