Ceci n'est pas un régime :-)

Ce n'est pas un régime, ici il n'est pas question de culpabilisation, mais au contraire d'un vrai travail de prise de conscience. 

Quand j'ai fait des cures en cliniques diététiques, à chaque fois je suivais docilement le mouvement, je continuais un peu au retour, mais je lâchais petit à petit et reprenais progressivement du poids. Il arrivait un moment où je me " rebiffais " contre toutes ces restrictions Je conseille cette méthode car elle permet de maigrir à son rythme, de se sentir libre. Avec le programme, j'ai l'impression que je gère moi-même, que je suis plus autonome. 

 Le parcours alimentaire est bien détaillé, c'est une approche graduelle  qui m'a permis de prendre plus de temps pour manger. Maintenant je déguste, et j'arrive à limiter  mes grignotages, sans trop de difficulté ni de frustration.

Les outils motivation, en particulier ceux qui parlent des étapes conduisant à l'autonomie pour perdre et maintenir son nouveau poids. C'est encourageant pour la suite du programme, on se sent accompagné dans la démarche jusqu'au bout. Grâce au programme, on apprend à maintenir sa perte de poids et à ancrer ces bonnes habitudes pour de bon.Ce que j'apprécie particulièrement, c'est que l'on peut arriver à manger quoi que ce soit sans culpabilité et avec plaisir. Je n'en suis peut-être pas encore là, mais j'y arrive de mieux en mieux et c'est vraiment un objectif à atteindre tout en perdant tout doucement le poids que mes genoux ne supportent plus 8 Kg de moins depuis Octobre. . Je suis pour le moment entre la phase consciemment incompétent et consciemment compétent.  

Bon courage à ceux ou celles qui débutent Maby