Cherche "une binôme" marseillaise, ou pas!..

[quote=babao_rom]Dans l'ordre ce qu'il me vient c'est ce que tu disais Amelia sur ton médecin généraliste..J'ai un peu le même par ici et du coup, même pas eu envie de lui parler de ce projet car je connais déjà sa réaction..!En tous cas, ça m'a rappelé un article de JP Zermati (sur ce site ou ailleurs, me souviens plus!) dont le titre est un truc du genre" comment passer à table en ayant faim"? L'idée qu'il défend, si je me souviens bien, c'est de dire qu'on peut arriver à manger exclusivement quand on a faim mais également que cette faim peut réussir à se caler sur des horaires "culturels". En gros, les français mangent vers 20h et les espagnols à 22h..

Du coup, je me dis perso que ça risque d'être assez anarchique au début mais qu'avec le temps on risque de se caler sur "le reste du monde"!!non?[/quote]c'est ce que je pense aussi, même si j'ai un peu peur, au quotidien, car j'ai bien du mal à ressentir non pas la faim, qui se déclaré aisément dans mon estomac    mais la sensation de satiété... ça, c'est autre chose ! je ne quitte plus la table en ayant l'impression d'avoir trop mangé, en revanche, si je m'écoutais, parfois, au bout de trois fourchettes, j'aurais terminé... mais ce n'est pas possible, sinon, je reprends à manger dans l'heure qui suit et là, un autre cercle vicieux peut s'enchainer, non ?

[quote=babao_rom]@Amelia:J'ai hâte de savoir justement comment tu gères les repas avec tous tes loulous; tu fais des menus à l'avance?( C'est con comme question mais je commence  à me dire que ça serait pas mal pour nous car je sais jamais quoi faire comme repas!A vos suggestions!).[/quote]Oh que oui, je fais des menus à l'avance ! mais avec des semaines de pause, par-ci par-là, pour ne pas avoir l'impression de vivre comme un robot    et dans ma semaine de menus, je réserve au moins 4 repas libres, histoire d'assouvir une envie quelconque, de n'importe quel membre de la famille ! Et en effet, les menus à l'avance permettent plein de choses : ne pas se casser la tête pour savoir ce qu'on va faire à manger, favoriser la diversité alimentaire, et donc, l'équilibre, optimiser ses courses, faire des économies, aussi...

Séverine, tu es où sur Paris ?

Et toi Géraldine, où vers Marseille ? J'ai hâte d'avoir ton ressenti sur le bilan, que je pourrais avoir aujourd'hui, pour ma part, normalement ! De même, j'en suis au 3ème jour du programme sport, qui nous propose de marcher cette fois-ci... La diversification LL, ça consiste en quoi ? j'ai allaité mon dernier 11 mois et je n'en ai jamais entendu parler !

Bonsoir  Géraldine et Shine,

Beaucoup de points communs si on exclut le fait que moi aussi, depuis que j'ai ma fille je regarde les mères de famille avec circonspection et admiration : comment est-ce possible d'en avoir trois comme la mienne , qui est pourtant assez cool?????. Là j'avoue que dans mon observation alimentaire à la case "étiez-vous détendu" je réponds souvent en commentaire "non, bébé pleure ou appelle, jette tout par terre, veut jouer, puis descendre de la chaise, puis venir au bras, puis attaper tout ce qui est à sa portée etc."

Aussi le reprise du travail après le congé parental est pour moi une bonne nouvelle : j'ai pu manger à la cantine, en parlant certes, mais sans bouger dans tous les sens (bon en revanche c'était vraiment pas ce que je voulais manger). Et toi Géraldine comment envisages-tu la reprise?

C'est vrai que j'aimerais maigrir car je fais 3 kilos de plus qu'avant ma grossesse (10kilos me séparent de la fille- potelée- mais- qui- rentre- dans- des- pantalons d'il y a quelques années). J'ai gardé de ma grossesse un bon bide que je n'avais pas avant, si bien que parfois je me demande si je ne suis pas enceinte. D'ailleurs une personne que j'accompagne (je travaille moi aussi dans le social) m'a dit aujourd'hui "ben la prochaine fois c'est moi qui viendrai vous voir car dans votre état il ne faut pas vous fatiguer " (aaaaaahhhhggg). Il faut dire que je n'ai pas eu le temps de faire la réducation abdominale. Je le mets en haut de la pile de truc à faire.

J'avais moi aussi entendu paler du GROS il y a quelques années en surfant sur le Web mais je n'étais pas prête à renoncer à ma silhouette fantasmée, le fait d'être perpétuellement au régime comme ma mère et mes tantes (qui sont obèses depuis une vingtaine d'années) , et l'arrivée de ma fille m'a fait réfléchir à l'exemple que je voulais lui donner et me rendre compte que la façon dont je mangeais (privations- amaigrissement- complusions-stratégies d'amaigrissement etc) était à l'opposé de ce que je lui souhaite. Aujourd'hui je voudrais perdre 7 kilos dans l'absolu mais surtout changer ma façon de m'alimenter proche de l'orthorexie.

J'ai résilié mon abonnement WW quand je me suis aperçue que je n'avais pas perdu 1 gramme (en le stabilisant) depuis 2 mois et demi et que je n'avais aucune envie de me cuisiner des quiches sans pâte et des gâteaux au chocolat sans chocolat. Maintenant vais-je arriver à dégager du temps pour moi et à changer? En tout cas je suis convaincue que le changement passera par là.

Géraldine si je compte bien tu devrais être en possession de ton bilan, as-tu eu des surprises? Et toi Shine sens-tu une progression depuis ton inscription? Bonne soirée à toutes les deux.