Aller au contenu principal
Accueil forum       Retour à liste des sujets

Défi activité physique quotidienne

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
Animatrice forum En or (1004) Très actif (30)
09 Sep 2016 à 09h

Je recrée un défi ici parce que ça sera plus simple à retrouver

vous pouvez noter ici vos petits défis physiques quotidien  ou votre activité sportive

de mon côté, aujourd'hui je reprends le Pilates

pas de chance hier je me suis fait mal au dos en jardinant

j'aurais peut-être du attendre d'avoir repris le Pilates avant de faire du jardinage trop pénible pour le dos

 

bon résultat va falloir y aller mollo

mais en tout cas ça sera une heure à mobiliser les abdos profonds et toutes sortes de chaines musculaires...

 

et vous votre activité physique du jour?

Voir le dernier message

Répondre
2 commentaires

eh bien la séance de Pilates m'a guérie, au fait de mon mal de dos....  comme quoi

par contre pendant plusieurs  jours, les courbatures aux abdos......

et pourtant c'était genre séance de reprise "cool"

 

donc j'y retourne aujourd'hui

en atttendant j'ai du mal à faire du sport quotidiennement, non pas l'envie qui m'en manque, mais j'ai un peu mal aux genoux en ce moment, des séquelles de ma maladie, donc je ne veux pas en rajouter non plus

ma séance de Pilates très bien passé, j'ai même progressé pendant les vacances en ne rien faisant...

par contre hier j'ai voulu faire de l'elliptique, j'en ai fait

résultat : j'ai mal aux genoux

c dommage ça me plaisait bien de faire du cardio