Départ + 5 kilos
Bonjour à tous
Après 6 mois sur LC et avoir suivi le programme, je pars avec ...5 kilos de plus 
Que voulez-vous, quand on vous dit aujourd'hui qu'aucun aliment n'est tabou et que vous êtes en restriction cognitive depuis 30 ans, la machine s'emballe!
La méthode est très bien et il y 6 ans, je pouvais maigrir d'un kilo dans la semaine grâce au livre du Dr ZERMATi. Mais le poids n'est pas qu'une affaire d'alimentation.
Je sais que certaines on réussi à maigrir sereinement. J'y arriverai sans doute un jour.
Bravo et bonne continuation!
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Merci Izabelle, ça me redonne de l'espoir...
Ta prise de conscience Geillis sur la raison de ta prise de poids est à féliciter . S'emballer ça arrive et ça m'arrive aussi
Maintenant que tu sais ou que tu te rappelles que manger de tout ne veut pas forcément dire manger beaucoup tu pourras peut être un jour respecter plus aisément tes sensations de faim.
Et découvrir que peu d'aliments gras/sucrés et donc grossissants suffisent à nous satisfaire . Quand on mange lentement, en conscience on le constate
C'est vrai aussi que qu'on prend ou reprend un apprentissage de l'écoute de sa faim il est plus prudent d'y aller doucement avec les aliments très caloriques (et souvent tabous) et de ne les introduire que progressivement dans son alimentation.
Merci de ton post et à un de ces jours peut être
Merci Lorraine de tes encouragements; ils me vont sincèrement droit au coeur. 
tout à fait Gellis, le poids n'est pas qu'une question d'alimentation
pour moi maigrir n'a jamais été serein, en fait, parce que ça réveille toujours mon hypersensiblité
mais le côté émotionnel de LC, difficile à mettre en place au début, m'a beaucoup apporté sur ce plan-là
il a fallu du temps bien sûr, pour "démonter" un fonctionnemment émotionnel construit depuis plus de trente ans, mais c'est vraiment possible, c'est ce que j'ai envie de te dire et je te souhaite bonne route !