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EME ou faim
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26 jan 2013 à 22h
Bonjour,
Je suis sur la passionnante décade de l'EME zen, et j'ai quand même assez souvent une grosse hésitation à savoir si c'est une EME ou si j'ai faim, pour la bonne raison que mes EME se traduisent toutes par un tiraillement dans le ventre, exactement comme la faim. D'ailleurs il manque cette description dans les sensations physiques, le tiraillement dans le ventre. Dans le doute, je fais mon espace de respiration ou mon body scan, puis je mange si ça continue...
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eh bien moi pour la faim c'est bien un tiraillement
mais lors d'une EME, j'ai plutôt le ventre noué (nuance), jamais il ne tiraille, c'est d'ailleurs la seule chose qui me permet de faire la différence
lors des EME avec impression de faim, c'est la gorge serrée qui me donne cette fausse impression d'avoir faim
mais pour le tiraillement de l'estomac, c'est mon signal de faim et aussi de satiété quand il s'arrête
donc je crois que je ne t'ai pas beaucoup aidé, là.....