Je me présente...

Bonjour à tous....

j'ai 43 ans.... mère au foyer depuis la naissance il y a 12 ans de ma fille handicapée.

J''ai aussi un fils de 15 ans.

Depuis mon adolescence j'ai toujours du faire attention à mon poids....mais je n'ai jamais fait de régime à proprement parlé.

J'ai longtemps fait 63 kilos....Je suis redescendue à 56 kilo vers 24 ans suite à un voyage en Inde....puis je suis montée....montée...montée...doucement mais sûrement jusqu'à 72 kg.

J'ai ensuite eu mes deux grossesse et j'ai pris 26 kilos pour chacune d'elle.....heureusement j'ai toujours tout reperdu derrière.

Je me suis donc stabilisée à 74 kilos durant plusieurs années... avec un équilibre du genre " je mange de tout mais je ne mange pas en dehors de 4 repas par jour...et je ne ressers pas ". Je suis bien sûre pleine de préjugés sur les aliments...et cuisine sans trop de gras mais avec beaucoup d'épice.

Vers 40 ans j'ai commencé à avoir des problèmes hormonaux....(ménopause)....au même moment j'ai recommencé l'équitation ...j'ai pris 5-6 kilos sans vraiment savoir si j'avais repris du muscle ou du gras....les deux sans doute....

puis je suis montée lentement mais sûrmement à 80 kilos....

il y a une année je me suis mise à la natation...je fais 2 kilomètres de crawl par semaine... et là j'ai encore pris 5 kilos. J'ai certe plus de muscle qu'avant...mais plus de ventre aussi ....

En janvier 2013 j'ai arrêté de fumer....! j'avais déjà arrêté 5 ans durant mes grossesses.... et avais repris. Je suis soulagée d'être libérée de cet esclavagisme...mais si je n'ai pas pris de poids ...j'ai beaucoup plus d'envie de nourriture depuis cet arrêt. Etant à la maison une bonne partie du temps, il est difficile de resister aux envies.....

Ma soeur a perdu 15 kilos grâce à cette méthode....que je trouve pleine de bon sens.... alors je m'y essaie aussi...consciente que je mange bien souvent sans faim...et que j'ai vraiment du mal à sentir la sasiété.

je ne tiens pas à ressembler à une poupée barbie...mais je veux juste me mettre en paix avec la nourriture....stabiliser mon poids...et si c'est possible en reperdre 10....

Je crois que j'ai tout dit....