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Le lâcher-prise du jour....

izabelle
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Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....

Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):

les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....

 

Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur....   mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin

 

donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"

si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....

 

-------------

alors mon lâcher-prise du jour :

laisser mon mari organiser la sortie du week-end  sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y  a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....

 

et vous?

nouvomoi
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Le lâcher-prise, ça me parle à fond !!!!

Alors là, je ne pense à rien de particulier. Mais lâcger prise, c'est tellement reposant !!! Par moment, je me sens tellement épuisée de ne pas lâcher !!

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Aaah laisser les autres gérer sans intervenir ! Super dur pour moi aussi ^^ Aujourd'hui, repos forcé alors que j'avais prévu de faire le grand ménage du WE. Mon homme a prit le relais seul du coup et je l'ai laissé totalement free dans sa manière de faire, même si on a pas la même et qu'il met beaucoup plus de temps que moi seule XD C'était SON affaire pour aujourd'hui et vous savez quoi...tout va bien lol

Laureline
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J'aime beaucoup l'idée, ça me parle, bien que je trouve cela très très difficile. Je lutte pour lâcher prise, alors que le principe serait plutôt d'arrêter de lutter... 

Un mini lâcher-prise, ce soir : je n'ai pas courru après le métro qui arrivait alors que j'étais en haut des escaliers, je suis descendue tranquillement, en me disant "tant pis, et tant mieux, comme ça j'aurai quelques minutes pour faire de la rpc". Bon, j'ai oublié la rpc quand j'étais sur le quai.

izabelle
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oui c'est dur!!!   mais en le faisant au quotidien ou presque, sur des petites choses notamment, on prend le pli je trouve....

mon lâcher-prise du jour :  ne pas prendre un en-cas dans mon sac alors que je sais que l'on va déjeuner tard et que je n'ai pas assez faim pour petit-déjeuner....

pour moi le lâcher prise, c'est vivre l'incertitude.... l'accueillir donc... lui faire une place

bon dimanche à vous

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Bien vu le lacher-prise ! I lfaut que j'essaie...

A +

NEIGE ET LIN

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Super ce coin pour lâcher prise.
Alors j'ai délégué (c'est le docteur qui a dit donc je m'y tiens) à mon mari de s'occuper de la valise de titou qui part une semaine avec sa classe. Je ne me suis occupée de rien et n'ai pas vérifié ce qu'il y a dans la valise....

Bon en fait il manque le tablier de peinture mon mari em la' dit je me suis énervée 10mn à le chercher partout puis j'ai lâché l'affaire.

Gloup il y a un peu de culpabilité à lâcher ca.

nouvomoi
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Génial aussi pour moi, l'idée de lâcher prise !

Mon lâcher prise du jour : aller chez le médecin : matinée sans rendez-vous, donc : j'y vais quand je serais prête, sans me prendre la tête, et j'attendrais aussi sans prise de tête en salle d'attente, avec un bouquin ...

Bon lâcher prise à toutes et tous

izabelle
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bravo à vous deux!!

je me retrouve tellement dans vos fonctionnements : gérer le temps, gérer la valise.... 

bravo de lâcher tout ça consciemment, votre "valise" intérieure sera moins lourde   wink

 

pour moi je n'ai pas encore choisi mon lâcher prise du jour, alors cela m'a permis d'y penser.....   je reviens vous le dire quand je l'aurais fait!

nouvomoi
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En fait, j'ai abandonné !!! J'ai téléphoné à mon médecin pour qu'il me donne un rdv un jour de rendez-vous !! Je vais me chercher un autre lâcher prise, mais là je manque d'idée

Bonne journée à toutes !!wink

Bliss
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J'ai trié la zone "devoirs" de fiston, enfin le tas sur la commode quoi.

Et j'ai beaucoup jeté de feuilles de photocopies, de trucs pour le faire réviser et le soutenir à l'école.

Je lâche prise, je ne pourrai pas refaire à la maison le programme scolaire, le redoublement que l'on évite depuis tant d'années sera peut être un bénéfice pour tout le monde.

Pffffiou ça secoue le lâcher prise merci Izabelle

Ferdi
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Un p'tit lâcher prise aujourd'hui : et c'est aussi une histoire de valise ;-) Je n'ai pas terminé les bagages de la filleule de ma Grande Chose avant de partir au travail. Ai laissé à ma Grande Chose, justement, le soin de tout rassembler... Zen :-)

Violette28
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Euh, je rêve ou beaucoup de "lâcher prise" sont des choses qu'on ne laisse pas faire à nos compagnons??? ;-D

En tout cas, de mon côté c'est carrément le cas! Et après je râle qu'il ne m'aide pas! Va comprendre!

Mon lâcher prise du jour, c'est par rapport à ma fille...

Je pensais la rassurer en prolongeant le câlin d'au revoir avant de la laisser chez l'assistante maternelle. Sauf qu'elle pleure chaque matin (1 minutes à peine), alors qu'elle ne pleure pas avec mon conjoint qui la "jette" beaucoup plus rapidement, un bisous, un câlin, mais pas besoin de s'éterniser...

Donc ce matin, j'ai lâché: un bisous, un câlin, un "je reviens te chercher ce soir", et hop... Et elle n'a pas pleuré!!!!

VICTOIRE!!!!cool

Pour lâcher prise, je dois plus leur faire confiance, et arrêter de croire qu'il n'y a que moi qui fait bien (quelle prétention!!!): faire confiance à ma fille pour sa capacité d'adaptation, ET faire confiance à mon conjoint qui, sous ses airs bourrus, est tout à fait capable de s'en occuper!!!!

Bonne journée!heart

jud30131
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Félicité
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Bonjour à toutes,

Moi aussi depuis quelques temps j'ai comrpis qu'il fallait lacher prise sur pleins de points, donc petit à petit je lache prise et délégue plus à mon mari,

Hier s'était le dentiste pour les enfants, pour l'anecdote, il m'a téléphoné car mon fils de 3 ans ne voulait pas ouvrir la bouche et qu'il ne savait pas quoi faire fasse à la dentiste, je lui ai répondu chacun son travail, à elle de trouver la solution, et j'ai raccroché, YES, si ça c'est pas du lacher prise......

Nous avons un mariage cette été dans la famille de mon mari, je l'ai déjà prévenu que je ne m'occuperais de rien, à lui de nous trouver un logement, etc....je m'occupe trop souvent de nos sorties y en a marre à lui de se bouger !!!!!

Bonne journée à toutes

 

nouvomoi
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Mon lâcher prise de ce matin : quand je suis en voiture avec mon mari et que c'est lui qui conduit, il dépasse devilsystématiquement la vitesse autorisée de 20km/h à peu près. Jusqu'à présent, je ne supportais pas, d'abord parce que je trouve ça pas franchement prudent, et puis 45 ou 90 euros à payerangry, non merci

Ce matin : zen smiley Boooooohhhh s'il perd ses points, c'est son problème, s'il se fait arrêter c'est son problème  après tout, c'est lui qui conduit, c'est son problème ...

Bonne journée à toutes et tous yes

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Ce wend end je me suis efforcée durant une balade dans les bois à ne pas penser a tout mon programme de la semaine et apprécier la nature autour de moi. Et curieusement j' ai entamer cette semaine dans la joie.
Voilà mon dernier lâcher prise . Il faut aussi que je pense a l'image (je ne sais plus comment elle s'appelle, cette image suggérée à laquelle on peut penser de temps en temps pour se recentrer )
A +
Neige de lin

NEIGE ET LIN

Ferdi
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@Violette : c'est vrai que nos lâcher-prise tournent beaucoup autour de nos maris et nos enfants.

Celui du jour : tout ce petit monde étant en vacances, étant la seule à travailler, ce matin, je me suis bornée à ne préparer que mon petit déjeuner. Les enfants étaient pourtant levés avant que je parte, mais visiblement pas affamés. Ils auront attendu leur papa pour prendre leur p'tit déj... Et moi, je suis partie travailler avec une demi-heure d'avance.

 

J'ai adoré le coup de la réponse à la dentiste. Excellente réponse :-)

izabelle
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waow, bravo pour vos lâcher-prise !!!!

c'est clair que ça concerne souvent le conjoint!!!! laugh

bon le mien d'aujourd'hui ne concerne pas mon chéri.....

j'étais au volant, une voiture derrière et j'ai commencé à "penser" à ce que cette personne derrière moi pensait de ma conduite  (non je sais je suis un cas....sad d'autant qu'il ne se passait rien de particulier....)

du coup le lâcher-prise, cela a été de laisser tomber..... qu'elle pense ce qu'elle veut après tout..... et moi je me recentre sur ma conduite (et ma musique)

nouvomoi
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Ah mais non Izabelle, tu n'est pas un cas, je suis pareillewink, (bon, on est 2 cas !!!)

Moi, je me demande tjrs ce que les gens pensent de moiangry parce que qd je suis toute seule en voiture, je me parle à moi même toute seule, donc je me dis que les gens me voient et qu'ils me prennent pour une follecrying, du coup, je mets une écharpe sur ma bouche ou autres stratégies ...

Mais je ne suis pas prête à lâcher prise là dessus frownet à discuter avec moi même en me moquant de ce que les gens pensent !!! à réfléchir !!

Aï aï Ille !!! Mais on avance, on avance ...

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Lâcher prise en cours raté ce jour: quand je suis en interaction avec une personne inconsciente conne ou que sais je....lâcher le morceau! pas la peine de gâcher mon énergie à essayer de faire comprendre quelquechose à un aveugle sourd et muet.

Me taire comme solution ultime..........raté pour ce jour. Mais je garde l'espoir.

izabelle
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ah oui Bliss c'est c'est dur dur......   ce qui m'aide dans ces cas là, parce que pour moi vraiment j'ai beaucoup de mal à ne pas essayer tout pour convaincre, je me dis  "il a le droit d'avoir son opinion"

c'est vrai que c'est lié au contrôle des pensées des autres, un truc qui m'a poursuivi depuis longtemps, alors certes j'avais de la persuasion, mais ça m'épuisait en fait (et bonjour les compulsions quand j'y arrivais pas)

je suis sûre que tu y arriveras la prochaine fois

nouvomoi, moi je chante en voiture!!!!   mais ça je m'en fiche qu'on me voit chanter, ça fait

essaie la musique à fond et chanter en même temps!!!  ça c'est du lâcher prise...   wink

Courtepatte
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De retour de vacances, je découvre ce fil et je voulais dire merci, il est super et c'est justement une des choses que je dois travailler en ce qui me concerne.

Alors petite victoire: j'ai réalisé que j'avais oublié des documents nécessaires à mon bureau et que je ne pourrai donc pas finir un travail assez urgent à domicile comme programmé, qu'il faudrait attendre lundi. J'ai d'abord été tentée par des solutions très chronophages (faire un saut au bureau rien que pour ça, recopier tout un long document au lieu d'attendre d'avoir l'original pour pouvoir le scanner) et puis j'ai eu le courage (et le bon sens!) d'envoyer un mail à la personne concernée en disant: "désolée, léger couac d'organisation, il faudra attendre lundi pour avoir le document". Et je ne pense pas que son monde - ni le mien - ne va s'écrouler.

marie343
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A rejoint: 03/04/2013

bonjour à Violette et à tous et à toutes

croire que tout dépend de moi! ne pas faire confiance! vouloir tout gerer! me sentir responsable de tout et de tout! comme je me reconnais bien là

j'ai " fait" une psychothérapie pour cela et d'autres choses et appris à me centrer un peu plus sur moi , mes besoins mes émotions.... je suis plus détendue, et parfois je ne me reconnais plus: je ne suis plus dans "les soucis" pour les uns et les autres à tel point que je finis par me croire devenur indifférente!

la méthode arrive à point pour maintenant tenter de lacher prise sur les pensées : je pense tout le temps! le cerveau en surchauffe! ça va etre dur! et me centrer aussi sur les sensations corporelles!

courage !le lâcher prise du jour: me laisser vivre sans tout analyser!  ce sera pluttot le lach r prise de l'année! allons soyons plus modeste: ce sera être à l'écoute de mes sensations de faim, de plaisir gustatif! y'a du boulot!

bonne journée

jud30131
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à toutes,

je vous rasure Nouvomoi et Izabel, vous n'êtes pas seule, dans ma voiture je chante, je parle seule parfois je vais même jusqu'à me rejouer une scène, et les "j'aurais du lui répondre ça, la prochaine de je dirais ça, etc..... " c'est mon quotidien.

Ma voiture est ma soupape de sécurité, je m'y exprime entre ma maison et mon boulot, entre mon boulot et l'école, à la sortie d'une réunion, et je la remercie cette voiture qui est une très bonne confidente, en plus elle a de la bonne musique toujours à fond......bon on est 3 cas !!!

Mon lacher prise d'hier est lorque je suis rentrée hier soir chez moi et que je m'aperçois que la nounou a fait manger du jambon à mes enfants alors que je lui avais dit de manger le saumon fumée, bref elle a encore fait ce qu'elle voulait sans se soucier que j'avais besoin de mon jambon pour autre chose, bref je ne me suis pas énervée après elle, j'ai juste changer mon menu.....bref demain soir ce sera saumon au lieu de jambon.

Bonne journée et bon lacher prise....

jud30131
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à toutes,

je vous rasure Nouvomoi et Izabel, vous n'êtes pas seule, dans ma voiture je chante, je parle seule parfois je vais même jusqu'à me rejouer une scène, et les "j'aurais du lui répondre ça, la prochaine de je dirais ça, etc..... " c'est mon quotidien.

Ma voiture est ma soupape de sécurité, je m'y exprime entre ma maison et mon boulot, entre mon boulot et l'école, à la sortie d'une réunion, et je la remercie cette voiture qui est une très bonne confidente, en plus elle a de la bonne musique toujours à fond......bon on est 3 cas !!!

Mon lacher prise d'hier est lorque je suis rentrée hier soir chez moi et que je m'aperçois que la nounou a fait manger du jambon à mes enfants alors que je lui avais dit de manger le saumon fumée, bref elle a encore fait ce qu'elle voulait sans se soucier que j'avais besoin de mon jambon pour autre chose, bref je ne me suis pas énervée après elle, j'ai juste changer mon menu.....bref demain soir ce sera saumon au lieu de jambon.

Bonne journée et bon lacher prise....

Violette28
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A rejoint: 20/01/2013

Alors ça, carrément: dès que j'entre dans ma voiture, je me mets en mode "pensées automatiques", et le plus souvent, moi aussi, je peste contre la nounou!!!! ;-)

Depuis que j'en ai pris conscience, je rabroue amicalement ma vieille copine "la critiqueuse de nounou", et je me sens quand même vachement plus détendue dans mes relations avec la dite nounou!!!

En plus, comme j'ai une heure de route, au bout d'une heure de pensées automatiques négatives, j'arrivais au boulot passablement de "déjà mauvaise humeur"!!!

En ce moment, je ne suis pas très assidue en ce qui concerne la méthode et l'alimentation, mais j'ai tellement progressé par rapport à toutes ces pensées que c'est déjà un plus!!! Oui, j'apprends à lâcher prise pour les pensées négatives, sans les combattre, en les laissant vivre, ce qui me fait lâcher prise sur d'autres choses aussi.... Une vraie libération!!!!

Jud30131, je ne sais plus si c'est toi qui a raconté l'histoire du dentiste, mais j'ai beaucoup ri!!!

Bonne journée!!

Violette28
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A rejoint: 20/01/2013

"croire que tout dépend de moi! ne pas faire confiance! vouloir tout gerer! me sentir responsable de tout et de tout!"

Marie343, c'est exactement ça!!

Très indépendante, je veux toujours tout gérer, avoir le contrôle sur tout... Mais au final, je suis également continuellement insatisfaite de ne pas avoir plus d'aide au quotidien (alors que je suis trop fière pour demander de l'aide), et je râle de la passivité des autres alors que c'est moi qui ne leur laisse pas de place pour agir!!!!

Génial ce fil de lâcher-prise, ça fait prendre conscience de plein de trucs!!!!

Bizsmiley

fleur2lotus
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A rejoint: 30/01/2012

Mon lâcher prise à moi c'était il y a 2 jours à mon cours de danse. A un moment donné, j'ai arrêté de réfléchir à comment faire le mouvement et j'ai laisser mon corps dicter la marche à ma tête et ça a très bien marché.

C'est pas grand chose, mais ça m'a fait beaucoup de bien.

Courtepatte
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A rejoint: 27/08/2012

fleur2lotus a écrit :

Mon lâcher prise à moi c'était il y a 2 jours à mon cours de danse. A un moment donné, j'ai arrêté de réfléchir à comment faire le mouvement et j'ai laisser mon corps dicter la marche à ma tête et ça a très bien marché.

C'est pas grand chose, mais ça m'a fait beaucoup de bien.

"C'est pas grand chose"? Là, je ne suis pas du tout d'accord avec toi, Fleur2lotus: pour nous qui avons un problème d'alimentation et donc d'écoute de notre corps, ça me semble terriblement chouette que tu aies laissé ton corps te guider sans le contrôler par le mental, et très très prometteur pour la suite de ton parcours! Super!

izabelle
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oui c'est très important....  bravo à toi fleur2lotus

et à tout le monde pour tous ces moments où on renonce à tout contrôler

pour moi aujourd'hui, de me poser sur un banc sans surveiller l'heure, sans arracher les herbes autour, sans rentabiliser le temps, sans rien avoir pour compter le temps non plus....  au risque d'être en avance ou en retard pour chercher ma fille au bus scolaire....

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C'est dur à comprendre, cette notion de lâcher prise. Serait-ce de laisser faire quelqu'un une chose que l'on n'aurait pas fait de la même manière? Serait-ce de ne plus se préoccuper de résoudre un problème en se disant que la solution viendra d'elle-même? Serait-ce de laisser couler le flot des pensées sans chercher à les attraper? Serait-ce de faire confiance à la vie, à ce qui se passe autour sans qu'on intervienne? Ou un petit peu de tout ça...

"J'accueille ce qui est et ce qui se présente à moi"

Bliss
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J'avais rendez vous au restau avec mon frère (et déjà ça en soi c'était un lâcher prise de plein d'idées). Il n'était pas là, ne répondait pas au téléphone, puis mon téléphone s'est bloqué plus d'accès clavier, pas de journaux dans ce restau et rien dans mon sac à "faire".

J'avais réservé j'étais installée.....j'ai lâché prise et mangé seule, enfin en compagnie de moi même. Tranquille et relax, un velouté de petits pois et lardons et une terrine de poisson à l'aneth avec riz et légumes. Vraiment trop copieux j'ai mangé à ma faim et lâché prise sur le coût de ce repas.

izabelle
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eh bien....  bravo Bliss parce que là j'aurais eu du mal.....

 

le lâcher prise pour moi miettederose c'est toute situation où on accepte d'arrêter de "contrôler" les choses ou les gens, ou ce qu'on pense, ce qu'on ressent, ce que les autres pensent

bref, on met le "contrôleur" en chef  au chomage technique.....

parfois bien difficile quand on s'est habitué à tout contrôler et que c'est devenu presque un réflexe

 

bref, tel que je le ressens, le lâcher prise, c'est "accepter de ne pas contrôler"

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Oui, Miettederose, d'accord avec ton post

           Peut être aussi

- Accepter (dans le sens de faire avec sans ressentir de contrariété), que tout ce qui est fait par soi ou les Autres ne soit pas parfait ou ce que nous considérons comme étant parfait

- Accepter (c'est à dire ne pas faire de colère, caca nerveux, ressasser...qui nous fait manger !) quand que cela ne se passe pas comme on voudrait ou comme c'était prévu....

- Ne plus être en posture de vouloir  tout maîtriser autrement dit ne  laisser aucune  place à la surprise, à l'imprévu, tellement on organise tout, on verrouille tout

- Vivre (tenter vivre, vouloir vivre ) le plus sereinement possible instant après instant comme les évènements se présentent  (et non comme on le voudrait)

- Moins nourrir et entretenir son anxiété (ou ses angoisses) en somme......

Courtepatte
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Merci, Lorraine, c'est vraiment bien exprimé!

nouvomoi
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Et le lâcher prise : alors comment on fait pour lâcher prise par rapport à quelque chose ou quelqu'un qui me pourrit bien la viedevil, et que si je me rebiffeangry, un flot de culpabilité et d'angoisse survient, et que le quelqu'un en question revient à la charge encore et encore, avec en prime un chantage affectif : vois comme tu me rends cryingmaaaaaalheueueueuereueueueuex crying!!!

Puif, là, dur dur !!!

mais chui contente, j'ai qd même hier réussi à manger à ma vraie faim et pas à mes émotions !!!laughyes

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Oui, Lorraine c'est bien dit , Ce w end j'ai mes quatre enfants pour les deux jours et je suis bien décidée à lacher prise car je suis sûre qu'à vouloir que tout soit parfait je leur pourri la vie.

Alors comme je n'ai pas eu trop de temps cette semaine, j'accepte de leur faire une cuisine simple et non pas que des bons petits plats que je fais d'habitude mais je vais me rendre plus disponible pour eux et passer plus de temps avec eux, en réflechissant c'est plutot cela qu'ils viennent chercher lorsqu'ils sont a la maison....

Bilan lundi pour voir s'y j'ai réussi !!!

NEIGE ET LIN

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A rejoint: 22/03/2012

nouvomoi, dans ce que tu décris, le lâcher-prise serait de ne pas "rentrer" dans la culpabilité, d'accepter peut-être de ne pas pouvoir tout faire pour cette personne, mais simplement faire "de son mieux"

neigeetlin comme je te comprends, avant je chouchoutais mes invités avec des petits plats ET desserts maison à chaque repas, du coup je me mettais une pression dingue et ce n'était pas gérable, ensuite j'étais pénible rien qu'à l'idée de recevoir

ajourd'hui je me fais violence et même la dernière fois je n'ai fait aucun dessert!!!  la honte pour la super patissière que je suis censée être, eh bien ça n'a manqué à personne!!!

 

mon lâcher-prise du jour :   lâcher le bout de gras dans une discussion avec mon mari, de plus je savais pertinemment qu'il avait raison, mais l'admettre c'était un peu blessant pour mon orgueil

alors j'ai lâché prise et j'ai reconnu mon erreur, et du coup je me suis épargnée une soirée pourrie où chacun rumine dans son coin (et les EME qui vont avec)

Lyphaé
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Mon  lâcher prise du jour, c'est d'avoir posté ce texte sur le forum, encouragée par Mandala (que je remercie au passage ;-)) : http://www.linecoaching.com/content/nos-avancees#new

Je l'avais déjà écrit sur mon blog mais je n'osais pas le poster sur le forum parce que j'avais peur de l'image de moi que ça pouvait renvoyer : un peu dingue, beaucoup trop compliquée, qui se casse la tête dans tous les sens... Sur le blog ça ne me posait pas trop de problème, c'est plus intime. Sur le forum ça me foutait la trouille.

Bref. J'ai posté. C'est fait :-)

jud30131
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à toutes,

premier lacher prise du jour, non je ne peste pas contre ce site qui vient d'effacer mon post mais je recommence avec zenitude....

Mon weekend a été pourri, impossible de lacher prise avec mon mari et mes enfants, trop dur, du coup je me suis culpabilisée tout le weekend, et ça a été pire....je m'en veux, je m'en veux, je m'en veux.

Donc promis cette semaine je fais des efforts, je relache la pression pour ma famille et moi, je suis ZEN, je pense ZEN

lorraine
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A rejoint: 27/11/2011

Non, surtout ne t'en veux. jud30131..;d'autant plus que tu t'es promis (c'est à toi que tu peux promettre) de faire des efforts

Quand je me sens devenir chiante, énervée, colérique  pour des broutilles, je fais plusieurs inspir/expir d'affilée et "passe à autre chose" . Cela suppose,  bien sûr, d'avoir tout de suite conscience que notre comportement est lourd et qu'il ne nous plaît pas (à priori c'est ton cas). Ou alors on peut aussi s'arrêter après la première râlerie non maitrisée et ne pas se laiser embarquer...

Je ne sais pas si tu en es déjà là mais tout ce qui est rpc aide beaucoup pour se réconcilier avec soi même puis les autrres. En tous les cas pour c'est une révélation....Ma nervosité/inquiétude s'est largement calmée et se raréfie et je crois que dans l'ensemble je suis plutôt cool et zen.....

Bonne journée et bonne semaine smiley

Lorraine

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A rejoint: 16/11/2012

Génial, ce sujet, et très utile pour moi aussi!

Dans le lacher prise, j'ai envie d'ajouter à tout ce qui a été dit

- cesser de jouer les redresseurs de tort, ne pas insuffler sa propre culpabilité aux autres, cesser de vouloir que tout le monde fasse comme soi-même.

Mon lacher prise du jour, je l'ai constaté: j'avais zappé la visite médicale de mon fils à l'école! Je trouve ça très bon signe, parce qu'en principe, j'ai le calendrier imprimé dans la tête! youhou!! :)

izabelle
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A rejoint: 22/03/2012

oui Jud, il est toujours temps de lâcher prise et ne pas s'en vouloir pour ce qui est fait, on est tous à cran à un moment ou à un autre

mon lâcher prise du jour  plusieurs fois aujourd'hui en stage, renoncer à donner mon avis sur une chose (car cela n'aurait rien apporté de plus), donc renoncer à toujours  "la ramener"

ça fait du bien.......

Courtepatte
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A rejoint: 27/08/2012

Mon lâcher prise du jour: avoir fait un boulot immédiatement, dans la minute, donc un peu "à la va-vite", ce qui m'angoisse toujours vaguement, simplement parce que dans un coin de ma tête, une petite voix très raisonnable me disait: "Si tu mets vingt minutes de plus à le faire, ça apportera 0 g de bénéfice en plus, c'est le résultat et la rapidité de réaction qui comptent, cette fois, pas le perfectionnisme".

A la longue, si j'arrive à appliquer plus régulièrement, je vais peut-être me sentir moins débordée!

jud30131
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Félicité
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à toutes,

Merci Iza, je sais qu'il est difficile d'être en permanence dans le lacher prise alors qu'on aimerait tout controler ou que les choses soient faites comme l'on veut mais j'y travaille doucement.

Hier je suis restée ZEN, quand je suis rentrée à la maison avec les enfants, je n'ai rien fait pour eux ni pour mon mari.

J'ai arrosé mon petit potager tout en me décontractant, ce qui fait qu'au lieu de me jeter sur ma tablette de chocolat eh bien non rien,pas même une miette.

J'ai profité des derniers rayons du soleil, en arrosant mon potager, je me suis préparée pour aller au sport et j'ai planté mon mari avec les deux enfants sans rien avoir préparé avant de partir, après tout le lundi c'est à mon mari de s'ocuuper des enfants et donc du repas.....

Ca fait du bien de temps en temps de ne rien faire pour les autres et de ne penser qu'à soismiley

La journée n'a pas commencé ZEN ce matin, marre d'avoir un cerveau pour 4, donc maintenant que je suis au bureau je relache un peu la pression et passe en mode ZENITUDE...

Bonne journée les filles

NEIGE ET LIN
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Remercié
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A rejoint: 05/04/2013

OUI, moi aussi hier lorsque je suis allée chercher mes ados au lycée, ils se chamaillaient encore et encore.

Je ne suis pas intervenue.... marre de faire l'arbitre avec la culpabilité qui va avec par peur d'en avoir léser un par rapport à l'autre.

Là je me suis dit, débrouillez-vous, ce n'est pas mes affaires....!

Bonne journée à vous les filles

NEIGE ET LIN

izabelle
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A rejoint: 22/03/2012

oui, bravo à vous deux!!!!

 

moi lâcher prise hier : alors que je rentrais tard, ne pas préparer en avance le diner pour ma fille, sachant donc que mon chéri allait lui faire qqchse qu'elle n'aime pas et qu'ils allaient se disputer tous les deux...

eh bien je lâche l'afffaire, ça leur fera du bien, et surtout à moi de ne pas faire le "tampon" entre les deux....

jud30131
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à  toutes,

Pas beaucoup de lacher prise en ce moement, qu'est ce qui se passe les filles ?

En lisant différents posts et les problèmes qui y sont évoqués, je constate que souvent nous les femmes, nous voulons toujours tous controler,  que les choses soient faites comme on le désire, à notre façon et je ne sais pas si vous avez remarqué mais les hommes qui savent qu'ils ne vont pas faire exactement comme nous et que du coup on va faire une remarque prennent le parti de ne plus rien faire, de nous laisser toutes la charge sous prétexte que de toute façon on ne sera jamais satisfaite. Et du coup on peste encore plus, les femmes sont toutes les mêmes et les hommes aussi.

Donc deux solutions soit je quitte mon chéri soit je prend le parti d'arreter de raler en acceptant sa façon de faire différente de la mienne. Je ne changerai jamais un mari, puisqu'il ne veux pas changer, donc j'essaye d'accepter qu'il fasse les choses comme il l'entend  et je ne fais plus de réflexion, je laisse faire, si ça ne va pas c'est son problème pas le mien, je lui ai donné suffisamment de piste pour l'aider.

J'avoue que ce n'est pas facile tous les jours, difficile de garder sa langue dans sa poche, de voir que ça par en live et de se dire "non tu n'interviens pas, laisse faire".

Donc mon lacher prise du moment laisser mon mari faire ses expériences seuls........

Et vous ça se passe comment à la maison, avez vous réussi à déléguer sans remarques ?

jud30131
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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à  toutes,

Pas beaucoup de lacher prise en ce moement, qu'est ce qui se passe les filles ?

En lisant différents posts et les problèmes qui y sont évoqués, je constate que souvent nous les femmes, nous voulons toujours tous controler,  que les choses soient faites comme on le désire, à notre façon et je ne sais pas si vous avez remarqué mais les hommes qui savent qu'ils ne vont pas faire exactement comme nous et que du coup on va faire une remarque prennent le parti de ne plus rien faire, de nous laisser toutes la charge sous prétexte que de toute façon on ne sera jamais satisfaite. Et du coup on peste encore plus, les femmes sont toutes les mêmes et les hommes aussi.

Donc deux solutions soit je quitte mon chéri soit je prend le parti d'arreter de raler en acceptant sa façon de faire différente de la mienne. Je ne changerai jamais un mari, puisqu'il ne veux pas changer, donc j'essaye d'accepter qu'il fasse les choses comme il l'entend  et je ne fais plus de réflexion, je laisse faire, si ça ne va pas c'est son problème pas le mien, je lui ai donné suffisamment de piste pour l'aider.

J'avoue que ce n'est pas facile tous les jours, difficile de garder sa langue dans sa poche, de voir que ça par en live et de se dire "non tu n'interviens pas, laisse faire".

Donc mon lacher prise du moment laisser mon mari faire ses expériences seuls........

Et vous ça se passe comment à la maison, avez vous réussi à déléguer sans remarques ?

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A rejoint: 13/03/2013

Bonjour à  toutes,

Pas beaucoup de lacher prise en ce moement, qu'est ce qui se passe les filles ?

En lisant différents posts et les problèmes qui y sont évoqués, je constate que souvent nous les femmes, nous voulons toujours tous controler,  que les choses soient faites comme on le désire, à notre façon et je ne sais pas si vous avez remarqué mais les hommes qui savent qu'ils ne vont pas faire exactement comme nous et que du coup on va faire une remarque prennent le parti de ne plus rien faire, de nous laisser toutes la charge sous prétexte que de toute façon on ne sera jamais satisfaite. Et du coup on peste encore plus, les femmes sont toutes les mêmes et les hommes aussi.

Donc deux solutions soit je quitte mon chéri soit je prend le parti d'arreter de raler en acceptant sa façon de faire différente de la mienne. Je ne changerai jamais un mari, puisqu'il ne veux pas changer, donc j'essaye d'accepter qu'il fasse les choses comme il l'entend  et je ne fais plus de réflexion, je laisse faire, si ça ne va pas c'est son problème pas le mien, je lui ai donné suffisamment de piste pour l'aider.

J'avoue que ce n'est pas facile tous les jours, difficile de garder sa langue dans sa poche, de voir que ça par en live et de se dire "non tu n'interviens pas, laisse faire".

Donc mon lacher prise du moment laisser mon mari faire ses expériences seuls........

Et vous ça se passe comment à la maison, avez vous réussi à déléguer sans remarques ?

Minoque
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Bonjour,

Lacher prise hier : je me suis mise en colère et mis les points sur les " i" avec un garagiste, très courtoisement mais fermement...  Je ne sais pas si vous allez comprendre, mais si j'avais été juste un poil moins courtoise le lacher prise aurait été mieux... C'est terrible, même dans le lacher prise je cherche la perfection enfin ici, après, en analysant là ;-)

Ben oui, pour moi être en colère c'est un lacher prise, c'est mon sentiment  tabou... en plus je vis avec quelqu'un qui pense que se mettre en colère c'est être carractériel, du coup ça m'aide pas à lacher prise. Lui c'est la zénitude personnifié, ça m'énerve des fois :-)) !

Bises à tous