Bonjour à toutes et tous,
Je crée ce petit coin pour papoter avec celles et ceux qui le désirent.
Je me présente, je suis Berni, j'ai 53 ans et je vis en région parisienne dans le Val d'Oise. Je vis en couple, j'ai un grand fils de 32 ans qui a une fille de 3 ans et mon ami a 3 enfants et 2 petits-enfants.
Je fais des régimes depuis plus de 30 ans avec des réussites mais aussi des échecs. Mais au fil des années, mon poids maximum a augmenté ! Mon dernier régime en date commencé en Mars, c'est Dukan, j'ai perdu grâce à lui 11 kgs. J'étais en stabilisation quand je suis arrivée par ici par hasard. J'ai découvert le site par l'intermédiaire d'un blog culinaire de régime !! Mon envie maintenant est de ne plus regrossir et de me maintenir dans le poids actuel où je suis bien.
Depuis mon arrivée sur LC fin octobre, j'ai perdu 3 kgs. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. J'ai découvert plen de choses et je pense que je vais encore en découvrir.
Ce que j'apprécie beaucoup aussi, c'est de pouvoir échanger avec des personnes comme quoi, qui rencontrent mes problèmes de poids et je trouve que c'est très important de ne pas se sentir seule.
J'ai fais connaissance virtuellement avec COINETTE65, VALOU, ISA MIAOU et SYLOU et je les invite à venir papoter par ici si elles le souhaitent afin de nous encourager mutuellement.
Ce sujet est évidemment ouvert à toutes et tous.
Au plaisir de vous lire.
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merci Joreane
En fait je pratiquais via les ecrits de ekart Tolle, tich nath han etc ... les mp3 d'ici son bien aussi
Isa,
Je suis devenue très habituée de faire les exercices de Pleine Conscience pratiqués en MP3 sur mon prtb à la maison ou à la salle de sport !
Je fais même un exercice qui s'appelle : Outil pour les habitués de la Respiration de la Pleine Conscience !
Bonne route et attention à la chaleur et à certaines voitures banalisées !
Biz
COUCOU JOREANE
Super pour tes exercies de Pleine conscience. Tu l'as trouvé où le deuxième outil dont tu parles ?
Bonne soirée à toi.
[quote=Berni95]COUCOU JOREANE, Super pour tes exercies de Pleine conscience. Tu l'as trouvé où le deuxième outil dont tu parles ?
Bonne soirée à toi. [/quote]
Berni,
Tu trouves l'outil dans le dossier de la Conscience et ton récap' se trouve dans ton espace personnel où il est noté 1 nouveau outil débloqué...
"pour les habitués de la Respiration de la Pleine Conscience !"
A te lire,
bONJOUR,
Je repars quelques jours chez mon pere, je ne sais pas si je pourrais vous lire.
Faites vous les excercice de pleine conscinece avec les audios d'ici : il sont super bien fait : BERNI, fait ca ... ca aide (et pas que pour maigrir !!)
bonne semaine les filles
BONSOIR A TOUTES,
ISA Bon courage pour ton séjour chez ton père. Pas facile tout cela.
Merci pour les bons conseils concernant la Pleine conscience. Il faut que je m'y remette.
Coucou Bernie !
Coucou Isa !
IsaMiaou, pour le programme : Tout va bien, même Très Bien !
P'tit-à-p'tit, ma garde-robe change, je m'affine et d'un 44 bien tassé, je suis passée à 42.
2 périodes depuis 7 mois : Avant "Z" et Après "Z"
Tour de taille avant "Z" :
3 mois avant "Z" : Déc.2013 : 88 cm
1 mois après "Z" : Avril 2014 : 82 cm
2 mois après "Z" : Juin 2014 : 79 cm
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Poids avant "Z" :
3 mois avant "Z" : Déc.2013 : 81,5 kg
1 mois après "Z" : Avril 2014 : 78 kg
2 mois après "Z" : Juin 2014 : 75,5 kg.
La RPC et la dégustation sont des binômes.
Bonjour Berni,
je suis dans ma maison d'angouleme
Quelle est ta question , je ne comprends pas.
bises et au plaisir de vous lire toutes