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Mais pourquoi on maigrit ?
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
21 Juil 2011 à 11h
Nouvelle inscrite au programme et n'ayant pas lu les ouvrages des docteurs, je me pose la question suivante : si j'ai bien compris que manger uniquement à sa fain permet de controler son poids, je ne comprends pas pourquoi en prime, on en perdrait ?
Si le contrôle de la faim et de la satiété permet d'avaler la juste quantité de nourriture pour faire fonctionner le corps, pourquoi devrions-nous perdre en plus du poids ? Est-ce par le sport ?
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Bonjour Lili et bienvenue dans le programme !
Lorsqu'une personne en surpoids mange au-delà de son rassasiement et de sa satiété, elle ingère des aliments au-delà de ses besoins énergétiques. Qui dit manger plus, dit prendre du poids. La personne en surpoids maintient un poids au dessus de son poids d'équilibre parce qu'elle maintient des apports caloriques quotidiens supérieurs à ses besoins réels.
En ramenant ses apports à ses besoins caloriques réels, elle va diminuer son poids jusqu'à son poids d'équilibre.
J'espère avoir été claire.
Bon démarrage dans le programme !