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perte d'intêret pour la methode ?

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
07 Sep 2011 à 22h

Bonsoir,

J'en suis à peu près à deux mois d'adhésion à la méthode et depuis quelques jours, j'ai du mal.

J'ai du mal avec mes exercices de RPC (je suis contente de conmmencer mais rapidement j'ai des impatience dans les jambes et je n'arrête pas de bouger). J'ai même "oublié" mon MP3 dans la poche de ma blouse au travail pendant 2 jours, alors que je l'avais emporté pour faire 3 mn d'exercice avant de manger pour être sûre de ma faim...

J'ai du mal avec mes sensations, j'oublie de me demander si j'ai faim quand je mange, si je suis rassasiée ou pas, j'oublie de déguster mes 3 premières bouchées, je prévois de diminuer mes U.A mais je ne sais plus si je l'ai fait ou pas...

Il est vrai que j'ai été "secouée" lors du dernier chat du groupe  auquel j'appartiens, et j'ai l'impression soit de "couver quelques chose", soit d'être convalescente. C'est une sensation étrange. Y'aurait'il un rapport de cause à effet ou bien est-ce une réaction un peu normale après l'emballement de la nouveauté ?

Merci de votre réponse.

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34 commentaires

Voici aussi un écho de mon experience et de mon ressenti aujourd'hui aprés plus de 3 mois de LC

La RPC m'apporte beaucoup de bienfaits sur mon état nerveux , quoique j'ai eu beaucoup de mal à y adhérer au début , mais c'est surtout la relaxation qui m'apporte un grand plus chaque soir!

J'ai été vite soulagée de ne plus penser régime, restriction, et ça fait du bien!

malgré tout, je sature maintenant car les exercices  (dégustation, gestion des EME etc...) me semblent aussi pesants dans la durée qu' un régime ...Eh oui!!

j'y pense tout le temps! l'obligation de LC a remplacé l'obligation du régime et ça , ça ne me convient pas du tout!

Evidemment, j'ai grossi par rapport à mon poids de départ, ça ne booste pas le moral!

Par contre, j'ai fait un chemin personnel interessant, remettant en question  des habitudes mauvaises nuisant à une bonne hygiéne de vie (médicaments)

J'aurais aimé -si j'avais eu les moyens financiers- de me faire suivre individuellment par un spécialiste du G.R.O.S.

Déjà parce que les bilans informatisés sont souvent à coté de la plaque et donc trés frustrants!

Le plus du site-outre le trés bon esprit de tous les responsables-c'est d'avoir lié par blogs interposés des relations enrichissantes avec des personnes de qualité!

Ce que j'aimerais, en fait, c'est d'aller plus doucement, à mon rythme, et comprendre des théories qui restent obscures pr moi, par ex : l'acceptaion de soi.. (.?)

Je vis des hauts et des bas-comme beaucoup-euphorique un jour, desesperée le lendemain!

Et je voudrais conclure que je n'ai jamais eu autant d'EME (ou de fringales) que depuis un mois , malgré la RPC ....

Bilan en demi-teintes, mais serait -ce enfin de compte normal?

Merci de m'avoir lue!!

[Voici aussi un écho de mon experience et de mon ressenti aujourd'hui aprés plus de 3 mois de LC

J'ai été vite soulagée de ne plus penser régime, restriction, et ça fait du bien!

malgré tout, je sature maintenant car les exercices  (dégustation, gestion des EME etc...) me semblent aussi pesants dans la durée qu' un régime ...Eh oui!!

j'y pense tout le temps! l'obligation de LC a remplacé l'obligation du régime et ça , ça ne me convient pas du tout!

Evidemment, j'ai grossi par rapport à mon poids de départ, ça ne booste pas le moral!

J'aurais aimé -si j'avais eu les moyens financiers- de me faire suivre individuellment par un spécialiste du G.R.O.S.

Le plus du site-outre le trés bon esprit de tous les responsables-c'est d'avoir lié par blogs interposés des relations enrichissantes avec des personnes de qualité!

Ce que j'aimerais, en fait, c'est d'aller plus doucement, à mon rythme, et comprendre des théories qui restent obscures pr moi, par ex : l'acceptaion de soi.. (.?)

Je vis des hauts et des bas-comme beaucoup-euphorique un jour, desesperée le lendemain!

Et je voudrais conclure que je n'ai jamais eu autant d'EME (ou de fringales) que depuis un mois , malgré la RPC ....

Bilan en demi-teintes, mais serait -ce enfin de compte normal?

Merci de m'avoir lue!!

[/quote]

 

Anjana, je te rejoins sur ton expérience de LC. J'ai moi aussi une prise de poids après 3 mois de LC, un sentiment de saturation et donc une perte d'envie, et plus d'EME...
Ton message date de fin septembre ; ton ressenti a-t-il changé depuis ? Si oui, grâce à quoi ?
D'autres personnes vivent-elles la même chose ?...

Merci à tous, c'est très encourageant! J'ai commencé LC voici 3 mois, je reste stable au niveau du poids.je fais des régimes depuis 34 ans et, j'espère que cette fois je vais arriver a être celle que je n'aie jamais été vraiment, c'est à dire MOI. C'est comme aller à sa propre rencontre, j'en suis très émue! Je sens que les  exercices comme la RPC ou  le boddy-scan sont  vraiment une aide précieuse ,  un point d'ancrage chaque jour. Et, je sens naître quelque chose de nouveau en moi. Je ne veux pas faire le deuil de la perte de poids. je me connais un poids ou je suis bien, sans être mince, mais ou je m'accepte. Seulement, je n'arrive pas retrouver ce poids sans régime jusqu'ici.Alors je m'accroche à LC car j'y crois, et c'est aussi avec vous que j'y arriverai!

Ici aussi petit coup de mou. L'euphorie de la nouveauté est passée et je me sens désemparée par les exercices de RPC et de bodyscan, j'ai l'impression de passer à côté du but de ces exercices.

Bref, il a fallu le petit mail de rappel de LineCoaching pour que je me remotive après une absence de 7 jours.

J'espère que cette motivation va durer un peu.

Merci beaucoup, je n'avais jamais consulté cette partie du forum et je me sentais très seule , persuadée d'être la seule à ne pas y arriver! .... Comme cela fait du bien de voir décrites mes sensations, ma lassitude et ma culpabilité de me laisser déborder par mes émotions . Moi aussi j'ai été tentée de me rallier à un coaching de régime ayant l'impression qu'il serait finalement plus facile de suivre une route pré tracée. Au bout d'une semaine, marre des "conseils" en totale contradiction avec mon ressenti de la faim et de la satiété, du plaisir de manger etc Finalement j'avais "progressé" sans m'en rendre compte. Seulement par moment je n'ai plus envie de noter tout, je culpabilise et je mange en dehors de ma faim et je grossis! Bref j'expérimente. Merci de m'aider en me dculpabilisant car je me retrouve dans vos témoignages. Merci aussi Mr Zermati por votre empathie, terme hélas galvaudé mais qui me vient toujours à l'esprit lorsque je lis vos messages et dont j'ai besoin. 

Merci a vous pour cet echange vraiment passionant yes

merci Jean Pierre Zermati ! votre post fait écho à ma question d'hier soir sur le chat ! et c'est justement grâce à Nicci, que j'ai découvert le cesser vouloir maigrir. Mais vous avez raison il ne faut pas se résigner pour autant au surpoids et vos réponses sont pleines de bon sens ! cesser de lutter et de tirer sur la corde, accepter, manger ceci ou celà, déguster, se laisser entrainer par la charette, le chemin n'en sera que meilleur.

c'est ce qui m'est arrivé depuis hier : première fois que ma fin de journée se passe bien, et mon repas de midi une vraie dégustation. très peu mangé, à ce rythme là mon poids va descendre en flèche ! vous avez raison, l'acceptation c'est çà la voie, car elle annule nos peurs qui elles bloquent nos mécanismes. merci encore !!!

la degustation comme decrite ici a été une grosse révélation pour moi aussi. mais là je suis lasse de toujours m'appliquer à tester les gouts textures etc avant de manger

et pourtant c'est du gachis de ne pas le faire, je le sais :(

 

[quote=erin94]

la degustation comme decrite ici a été une grosse révélation pour moi aussi. mais là je suis lasse de toujours m'appliquer à tester les gouts textures etc avant de manger

et pourtant c'est du gachis de ne pas le faire, je le sais :(

 

[/quote]

 

oui, je pense que ça finira peut être par me faire le même effet. J'ai commencé la dégustation très récemment, donc l'attrait de la noiuveauté :)

Je viens de vous lire et je suis contente de voir un post qui parle selon moi d'un des problèmes majeurs : tenir sur la durée, passer le fameux cap de la "compétence inconsciente".

Perso, j'ai commencé dès l'ouverture du site (à une semaine près) et j'étais très enthousiaste. Les vacances sont ensuite passées par là, des contrariétés personnelles, prfoessionnelles... et j'ai laissé tomber totalement le site. Plus une visite, plus un exercice, rien. Pendant un mois et demi.

Mon compagnon à qui j'avais parlé de la méthose me demande alors de temps en temps "ça ne te dit plus rien ? tu n'es plus dans l'esprit de faire ce coaching ?"

Une petite vois intérieure me disait aussi, entre deux crises de compulsion, "eh bien, quand reprends tu du service ?"

J'avoue que j'ai eu très peur de ne plus jamais revenir et de laisser tomber. Mais pour la première fois de ma vie, je ne me suis rien interdit. Ou autrement dit, j'ai fait preuve du'ne GRANDE INDULGENCE envers moi-même : je sentais que je ne pouvais pas prendre le temps nécessaire pour la méthode, que ce serait une phase et j'ai renoncé à me forcer à le faire. Donc j'ai purement et simplement arrêté de venir, en "pleine conscience" si je peux me permettre ce jeu de mot.

Eh bien, après un mail de SOS à mon coach et la lecture de tous vos super post, je susi de retour. Et le truc génial, c'est que cette pause m'a permis sans que j'en ai cosncience de "mûrir" le truc. La RPC tout ça... la dégustation. En fait, m'éloigner un peu du site, retomber dans les anciens travers, faire un peu de "sans filet" m'a donné confiance en moi : un peu comme quand on recommence à fumer et que pour uen fois on se dit pas "tout est foutu". Pour la première fois dans une démarche de "mieux être" pour moi, j'ai passé outre ce mini échec, et j'ai considéré que c'était partir pour mieux revenir.

 

Je jette un peu mes impressions pèle-mèle... mais au final mon message c'est que j'ai connu le découragement donc certaines parlent et je pensais que LC serait un échec de plus. Mais, en me faisait confiance, en prenant mon temps (enfin !) je suis revenue, mieux armée encore, avec de véritables acquis et une motivation encore plus forte. Je n'ai pas "profondément replongé" dans les compulsions en laissant un peu la méthode, j'ai surtout pris du recul et cela m'a permis de m'approprier la méthode.

 

Ma conclusion c'est qu'il faut arriver à se détacher des directives et à faire sa méthode, insiprée de LC : par exemple, raccourcir la PC si on stresse au bout de 3 minutes (trop long !), pour certaines si ça se trouve, 30 secondes peuvent permettre d'atteindre la quiétude.

 

Ah oui et surtout MERCI à vous tout(e)s, à cette super communauté de gens qui ont choisi de s'aider et de s'entraider