Prise(s) de conscience

(à défaut de déjà bien réussir la pleine conscience ... )

Voilà, cela fait un mois que j'ai (re) commencé l'experience Linecoaching (après un passage en 2011, où je n'étais clairement pas encore mûre ...) et je me sens mieux ... tellement mieux, que contrairement à mes autres (centaine d') expèriences de perte de poids, je ne suis pas obsédée (ni trop effrayée) par ma balance !

La preuve ? ce matin en reboutonnant mon pantalon aux toilettes du travail, je me suis soudain aperçue qu'il flottait à la taille (alors qu'après noël j'étais très serrée), du coup j'ai foncé à l'infirmerie (je bosse dans le médico-social) et j'ai osé monter sur la balance (étalonnée tous les ans !) même pas à jeun, même pas nue comme un ver (avec un jean, un pull, des chaussures et une grosse écharpe ! oui, même pas peur !) et là, divine surprise : - 1,8kg en 1 mois !

Alors, certes, contrairement à mes autres (maudits) régimes, le resultat n'est pas fulgurant, mais justement, c'est en cela qu'il me rend fière et confiante car il ne ressemble pas à un feu de paille.

Je ne fuis plus les grignotages, les envies de manger EME, juste j'y réfléchi, je les contemple ... et s'ils sont toujours là, j'y vais sans craintes, mais en essayant de les déguster, de les faire durer ... chez moi, en ce moment, j'ai deux sachets de graines épicées, type arachide, et je n'en ai entamé qu'un, et il en reste les 3/4 ! En fait, l'interdit donnait beaucoup plus de goût à ces aliments "tabous".

J'ai également constaté, au travail, que si l'ennui et surtout le stress (EME) me poussait dans la cuisine/salle de pause, la faim y était également pour beaucoup ... le midi, à cause de mes anciens conditionnements, je ne mangeais souvent qu'une salade composée, qui ne me calait que sur le moment ! Hier midi, j'ai fait une belle découverte, bête comme chou : j'ai garni un bon morceau de très beau pain aux graines de ma salade composée lambda (roquettes, tomates cerises, avocat, chiffonnade de jambon cru) et j'ai obtenu ... un sandwich !!! (fière comme si j'avais inventé l'eau chaude !) je l'ai mangé longuement, me suis régalée et pas eu faim du tout jusqu'au soir. 

Aujourd'hui, j'ai l'impression d'avoir muri, d'être devenue plus sage ... et pourtant la pleine conscience ce n'est pas encore ça ... mais comme j'ai décidé d'être bienveillante avec moi-même, ça ne me prend plus la tête, je ne suis pas parfaite, alors j'y vais à mon rythme ... et je zute les obsédées du régime et du contrôle qui m'entourent au travail et ailleurs !