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Rentres ton ventre...

CecB
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Félicité
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Depuis des annees, comme beaucoup d entre vous j en suis sure, je rentre mon ventre…. Parcequ'une femme se doit en general d etre aussi mince que possible, et doit fournir encore plus d'effort si elle est grosse ! Mais j imagine que les hommes en surpoids ne sont pas epargnes non plus ;)

C est devenu un tel reflexe que je ne m en rendais plus compte ; c est ma grossesse qui m en a fait prendre conscience, mais cette habitude est revenue au galop apres l acocuchement (il y a un an) et je ne m en rends a nouveau compte que depuis que j ai commence LC.

Le probleme c est que si je ne relache pas les muscles de mon ventre, j ai l impression que cela afaiblit enormement ma perception de la faim, la satiete, et me maintient un peu dans un etat de stress. Par contre je toruve tres dur de se "lacher" en public… j envisage tres serieusement de prendre le plus possible de repas seule (les dejuners des jours travailles en fait) pour resoudre ce probelem !

Cela me plombe aussi un peu les exercices d epleine conscience, que j hesite a faire dans les transports en commun, sauf a garder mon sac sur les genoux ;)

Et vous, comment faites vous ??

hemipresente
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Très bonne solution de garder le sac sur les genoux ! yes

lemonsha
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Je triche avec des vetements amples : j'adore les hauts blousants qui se resserrent au niveau des hanches, c'est un super camouflage.

Je déteste me voir de profil dans une vitrine (et aussi de face, de dessus, de travers, lol).

Finalement je réalise que je ne mets rien de près du corps en haut.

Sinon, moi ce n'est pas rentrer le ventre que j'ai comme reflexe : c'est me redresser comme si j'avais un fil au sommet du crane qui me tirait vers le haut. J'avais lu quelque part que se redresser et se tenir droit faisait paraitre plus mince... C'est du testé et approuvé cheeky

"La motivation vous sert de départ. L'habitude vous fait continuer." Jim Ryun.