Superwoman, 45 ans, 3 enfants, binome trouve!
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Hello Jud,
pendant la phse d'observation, je me suis rendue compte que c'était n'importe quoi.
Du coup, j'ai pu améliorer les choses en en essayant de manger uniquement quand j'avais faim (bizarre d'écrire ça:-) mais surtout essayer de m'arrêter au bon moment.
Ca allait bien jusqu'à ce we ou quelques exces ont eu raison de moi... C'est difficile en ce moment.
J'ai l'impression aussi que les exercices sur les émotions me chamboulent un peu, je ne sais pas trop...
On va dire que je suis en observation :-)
Bonne journée
bibilou
Bonjour Jud,
avec grand plaisir, sois la bienvenue!
ca va faire une semaine et demi que j'ai commencé, je tatonne :-) mais au final c'est du positif.
Je me rends compte de mes erreurs et ça m'aide à avancer.
Alors à très bientôt
Bonjour à toutes,
nouvelle sur le site j'aimerai me joindre à vous. je démarre aujourd'hui. Cela fait quelques temps que j'ai renonçé aux régimes marre des restrictions, jusque là j'arrivais à me stabilser mais depuis quelques temps c'est du grand n'importe quoi et du coup mon poids augmente. J'ai décidé de me prendre en main mais je ne me voyais pas reprendre un énième régime. Je suis tombée par hasard sur linecoach et me suis dis que cela correspondait parfaitment à mon état d'esprit, j'espère comprendre pourquoi j'ai se rapport avec la nourriture qui est si dur.
Je me présente, je vais avoir 40 ans, deux enfants bientot 4 ans (garçon) et 5ans1/2 (fille), un travail très prenant, un mari très occupé, en bref j'ai l'impression d'avoir une vie de dingue et de courir en permanence, mais je pense que vous savez de quoi je parle....
Si vous êtes prête à m'acceuillir dans votre groupe, j'en serai ravie.
A bientôt.
Coucou à vous 2
Moi, je suis comme Bibilou... je mange quasiment tous mes repas sans faim!
sauf le petit déjeuner, j'ai appris à le sauter quand je n'ai pas faim et ça ne me pèse pas du tout;
Par contre, je prends toujours une boisson chaude style café ou thé
je pense qu'en suivant ce programme, on va en apprendre beaucoup sur notre rapport à la nourriture!
bon courage à toutes les 2
Bonjour à Toutes,
je venais aux nouvelles, savoir comment ça se passe pour vous, pour l'instant je ne suis qu'à la première phase, l'analyse de mon comportement alimentaire, et plus les jours passent plus je me rend compte que c'est une catastrophe.
Il est tant de remedier à tout cela, j'ai hate de lire les conclusions dans 4 jours, ça va pas être brillant il y a beaucoup de travail....
Bonne journée à toutes et à bientôt.
Ju