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Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations

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Nos enfants ont tout à gagner à apprendre à écouter et nommer leurs émotions. En les y aidant, nous leur épargnons des problèmes émotionnels qui peuvent mener à la prise de poids.
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Aidez vos enfants à mincir en écoutant leurs sensations
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Nos enfants aussi ressentent des émotions positives et négatives et ils ont, comme nous, souvent du mal à les exprimer. Chez eux, cela passe par le corps, le changement de comportement. Si leurs émotions négatives sont tues, ignorées, elles peuvent aussi déboucher sur une envie de manger émotionnelle, une suralimentation et des kilos en trop. Tentons alors de les aider à identifier, nommer et supporter leurs émotions ! Nous pouvons prendre un petit moment pour leur en parler. Par exemple, quand notre enfant montre un soudain changement de comportement, s’approchant de la colère ou de la tristesse ; pourquoi ne pas venir vers lui et l’interroger sur ce qu’il a ressenti en agissant de telle ou telle manière.

Quant aux enfants qui mangent trop, peut-être que nous les habituons à de trop grosses quantités ? Sachez qu’un enfant qui mange plus que ses besoins prend l’habitude de dépasser ses sensations de rassasiement, car il ne les reconnaît même plus et qu'il risque de se retrouver en surpoids.

Apprenons à être à l’écoute de nous-mêmes, et aussi de ceux qui nous entourent. Soyons à l’écoute de nos enfants, même si cela implique qu’ils ne finissent pas toujours leurs assiettes !

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  • "J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"

    La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
    Catherine, 43 ans

    Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette

  • "Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"

    Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
    Didier, 70 ans, Compiègne 

    Didier, 70 ans, Compiègne 

  • "Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"

    C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
    Lucie, 19 ans, Étudiante

    Lucie, 19 ans, Étudiante

  • "Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."

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    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

    Maya54, 66 ans, habite à Nancy 

  • "Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."  

    Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

    Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg 

  • "Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"

    Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
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    Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet 

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