Pourquoi les émotions font grossir ?

Les émotions sont un ingrédient fondamental de notre vie psychique! Que l’on parle de nos émotions  primaires et universelles comme la colère, la joie ou encore la tristesse; nos états d’âme comme l’enthousiasme ou le malaise ou encore des émotions sociales comme la honte, l’envie ou le mépris... Même si nous n’en avons pas toujours conscience, elles influencent notre état du corps, notre état d’esprit et agissent chacune comme un petit moteur nous invitant à interagir avec notre environnement.

Parfois, on les juge encombrantes. Sont-elles bonnes conseillères? Faut-il s’en méfier? Surtout si l’on commence à faire une distinction entre émotions négatives et émotions positives... Mais on ne peut pas vivre sans ressentir d’émotion! Bien des personnes redoutent la douleur émotionnelle, ce qui les conduit à développer toutes sortes de stratégies afin de s'en protéger, et cette forme de remède s'avère la plupart du temps pire que le mal. D’autres ont beaucoup de difficulté à se formuler à eux-mêmes et verbaliser ce qu'ils ressentent, et ces émotions se matérialisent sous forme de conduites alimentaires inconscientes. Concrètement, tout cela donne des pulsions alimentaires, une sorte de «gros pansement» que l’on cherche à poser sur nos émotions désagréables pour moins les éprouver. C’est fréquent et ce n’est pas grave! Nous sommes là pour remédier à ces schémas qui font grossir. Ensemble, cessons de penser que la nourriture peut éloigner les émotions qui nous déplaisent. En les acceptant, en vivant les bons et les mauvais moments sans chercher à fuir, vous allez mincir.