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ABC DES RÉGIMES : TOUT SAVOIR SUR LES RÉGIMES EXISTANTS !

Quelle est la meilleure méthode pour maigrir ? Faut-il se mettre au régime ? Linecoaching dit « stop » aux idées reçues et vous apprend à bien maigrir ! A travers notre guide des régimes, découvrez les inconvénients des méthodes existantes et, surtout, leurs dangers. Atkins, Dukan, Cohen, Montignac, Végétarien, Weight Watchers… Linecoaching démonte un par un les régimes présents sur le marché. Dites non aux restrictions et perdez du poids sans danger.

ANANAS - PAMPLEMOUSSE
Le régime basé sur l'ananas, le pamplemousse et la diète Ce régime implique de manger exclusivement de l'ananas et du pamplemousse pour mincir. La graisse fond, certes, mais il est quasiment impossible de ne pas regrossir après ce genre de diète. Voici des explications sur le régime ananas-pamplemousse, dans ses différences avec LineCoaching.
 
ATKINS
Le régime Atkins : restrictif et lassantLe régime Atkins mis au point dans les années 70 est revenu à la mode. Basé sur l’exclusion des glucides, il limite les aliments et le plaisir du repas. Ces limites ont été dénoncées à de nombreuses reprises. Le voici présenté, ainsi que la différence avec la méthode LineCoaching.
 
CÉTOGÈNE
Régime cétogène : manger plus de gras et moins de sucre pour maigrir ? Le régime cétogène pour maigrir nous fait manger plus gras, avec beaucoup moins de sucres et féculents. Il est ainsi à l’inverse de la plupart des régimes qui sont faibles en gras, et serait aussi plus efficace pour la perte de poids. 
 
COHEN
Le régime Cohen et ses menus imposésLe régime Cohen semble permettre de manger de tout, sans s’interdire ce qu’on aime. N’est-ce pas ce que propose la méthode LineCoaching ? En fait, les manières d’y parvenir sont radicalement différentes. Explication.
 
CRÉTOIS
Le régime crétois fait-il maigrir durablement?Le régime crétois est basé sur un mode de vie alimentaire traditionnel dans les pays méditerranéens. De nombreuses études ont démontré ses bienfaits pour la santé cardiovasculaire. Comment le comprendre et quel est son effet sur le poids ?
 
DÉTOX
Le régime détox et les carences alimentairesLe détox fait partie d’une mode du « bien être », terme englobant des pratiques comme le yoga, des régimes alimentaires plus ou moins végétariens mais aussi des médecines traditionnelles venues d’Asie. Rappelons-en les principes et les différences avec LineCoaching.
 
Pourquoi Pierre Dukan se trompeTout le monde s’accorde à le dire, l’obésité est une affaire sérieuse. Une maladie ! Les causes de l’obésité nous sont aujourd’hui largement méconnues. Elles associent des facteurs biologiques, psychologiques, environnementaux stimulant les surconsommations et la prise de poids à des facteurs physiopathologiques empêchant la perte de poids. Tant e...
 
Régime Dukan, quand regrossirons-nous ?L'efficacité du régime Dukan est de nouveau contestée dans une nouvelle étude qui vient d'être réalisée sur un grand nombre de personnes ayant fait ce régime.
 
Le régime Dukan arrive aux Etats-UnisL’ouvrage du docteur français Pierre Dukan posant les bases de sa méthode de régime a été traduit en anglais. Il est prêt à être lancé en avril 2011. La presse américaine s’intéresse et s’interroge sur le régime Dukan.
 
FIBRES
Le régime fibres et la frustrationComme son nom l’indique, ce régime repose sur une alimentation exclusivement à base de fibres. Revenons sur cette méthode, sur les frustrations qu'elle peut engendrer, et sur ses différences avec LineCoaching.
 
FITNEXT
La méthode Fitnext : un régime déguisé en coachingLa méthode Fitnext a été élaborée par Erwann Menthéour, ancien cycliste professionnel. Cette méthode qui ne se veut pas un régime, se dit être un coaching en ligne nutritionnel, sportif et de relaxation pour maigrir en 40 jours. Notre avis !
 
HCG
Les régimes fous de cette semaineOn connait déjà de nombreux régimes plus ou moins douteux publiés dans tous les médias et magazines de mode. Cette semaine, nous vous en présentons deux qui sont aussi farfelus que ceux que vous connaissez.
 
LEDIET
Le régime LeDiet ou la solitude face au régimeLeDiet est un régime alimentaire à suivre en ligne, décliné en plusieurs versions selon la personnalité et les raisons du surpoids. Cette méthode appréciée aux Etats-Unis et en France a fait des adeptes et des sceptiques. La voici présentée, comparée à LineCoaching.
 
MAYO
Le régime Mayo et sa montagne d'oeufsRien à voir avec la mayonnaise, le régime Mayo fait partie des méthodes qui font maigrir en réduisant l’apport calorique et en excluant des aliments. Revenons sur cette méthode des années 80 et ses limites.
 
MONTIGNAC
Le régime Montignac, qui dissocie les alimentsLe régime Montignac mis au point dans les années 80 ne vise pas à réduire les apports caloriques, mais à éviter des associations d’aliments qui seraient susceptibles de faire grossir. Une théorie originale que voici expliquée, et analysée.
 
NATMAN
Le régime Natman: régime très restrictif qui favorise l'effet yoyo !Le régime Natman promet de faire perdre 4 kilos en 4 jours. Régime hypocalorique, protéiné et d’exclusion à la fois, c’est un régime express et drastique. Quels sont les résultats ? À court terme et dans la durée ? Voici notre avis décryptant avantages et inconvénients.
 
PALÉO
Régime paléo : un changement de mode de vie avec les dangers d’un régimeLe régime paléo, c’est le mode d’alimentation ancestral pratiqué à la Préhistoire. Un régime d’exclusion sans glucides et gluten, sans laitages et sans aliments transformés : un régime « naturel » qui serait bon pour la santé. Peut-on y croire ? 
 
SCARSDALE
Le régime scarsdale et les strictes directives alimentairesLe régime Scarsdale est basé sur des prescriptions de repas très strictes, qu’il faut suivre à la lettre pour mincir. Revenons sur ses principes, ses limites, et ses dangers.
 
SEIGNALET
Régime Seignalet : le régime santé « ancestral » du régime paléoLe régime Seignalet, dit aussi « ancestral », est la première version française du régime paléo. Il prône le retour à l’alimentation des « chasseurs-cueilleurs » de la Préhistoire, pour soigner quelque 91 maladies chroniques. Un régime santé très contraignant et non validé scientifiquement. 
 
SOUPE
Le régime Soupe, un régime drastique et d'exclusion favorisant la reprise de poidsLe régime Soupe est très en vogue pour maigrir vite en une semaine seulement : De moins 2 à 5 kilos avant les fêtes, ou un évènement important. Mais quelle est l’efficacité de ce régime?
 
THONON
Le régime Thonon permet-il vraiment de perdre 10 kilos en 14 jours ?Le régime Thonon est un régime hypocalorique et hyperprotéiné dont on prétend qu’il permettrait de perdre « jusqu’à 10 kilos » en 2 semaines, suivi d’une phase de stabilisation.  Les résultats sont-ils durable ? 
 
VÉGÉTARIEN
Le régime végétarien est-il efficace pour maigrir ?Le régime végétarien est adopté la plupart du temps pour des raisons philosophiques ou religieuses. Mais certains utilisent le régime végétarien pour maigrir. Rappelons les différentes versions de régime végétarien et leurs limites...
 
WEIGHT WATCHERS
La méthode Weight Watchers et le calcul des caloriesQui n’a pas entendu parler de la célèbre méthode américaine ? Depuis cinquante ans, la méthode Weight Watchers propose de mincir en comptant ses calories ou les points de ses repas. Voici quelques points de repère pour comprendre ce régime et la différence avec la méthode LineCoaching.
 
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La chrononutrition : qu’en penser ?La chrononutrition a pour ambition de tenir compte des variations que notre corps subit tout au long de la journée, qui est réglé par des variations neuro-hormonales. Ainsi, par exemple, notre température corporelle est maximale en milieu de journée et c’est le moment où nous sommes habitue...
 
La diète pour maigrir, efficace ou dangereuse ? On vous dit toutAlors que l'obésité ne cesse de croître et cela partout dans le monde, le bon sens semble parfois être relégué aux oubliettes. Après nouveaux régimes flirtant souvent avec la dangerosité, la "tendance" s'oriente vers le sans gluten, la detox, la diète voir la monodiète. Qu'e...
 
Le régime Dukan : efficace ou non ?Efficace, le régime Dukan ? Les résultats d'une étude récente tendent plutôt à prouver son inefficacité sur le long terme.
 
Régime personnalisé ? Le régime qui s'adapte à vos besoinsVous cherchez un régime personnalisé ? Ou plutôt, vous avez envie d'une méthode efficace pour maigrir ? Et qui s'adapte en plus à vous ? Vous avez frappé à la bonne porte.
 
Pourquoi les régimes protéinés sont déconseillés ? Le principe du régime hyperprotéiné est simple: quand vous mangez essentiellement des aliments riches en protéines, vous avez moins d’appétit, vous mangez moins, et la perte de poids est rapide. Rapide, oui. Durable ? Sain ? Non...
 
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