X

BIENFAITS DU SPORT : POURQUOI FAIRE DU SPORT POUR PERDRE DU POIDS ?

Les bienfaits du sport sont nombreux ! Rassurez vous, pour maigrir il n’est pas nécessaire de se transformer en sportif de haut niveau. Un minimum d'activité physique est essentiel pour prendre soin de votre corps et mieux l’habiter. Identifiez le type d’exercice physique qui vous convient et pratiquez-le à votre rythme. Yoga, kung fu, natation, gymnastique, ou tout simplement bicyclette ou marche à pied... Il existe de nombreux types d’activité physique. Un ou plusieurs d'entre eux peuvent vous convenir ! Vous hésitez encore ? Alors découvrez nos conseils pour bougez un peu tous les jours. N'hésitez plus, c'est bon pour le moral !

Le cardio training pour brûler les graisses rapidementLe cardio training sollicite votre rythme cardiaque afin d’augmenter vos capacités respiratoires, développer votre endurance, pour une meilleure santé physique. Le cardio training facilite également la perte de poids pour brûler les graisses et éviter d’en stocker en augmentant votre ...
 
5 conseils pour perdre de la graisse lentement mais sûrement Comment perdre de la graisse ? Il faut tout d’abord comprendre pourquoi la graisse se stocke, que perte de gras n’est pas forcément perte de poids. Et surtout abandonner les régimes ! Voici de quelques pistes pour perdre des réserves de graisses et maigrir durablement.
 
Transpirer fait-il maigrir ? Transpirer fait-il maigrir ? Beaucoup d’entre nous le croient, allant jusqu’à trop se couvrir lors d’une séance de sport pour augmenter leur transpiration. Alors oui, la transpiration peut faire perdre des kilos... d’eau ! Que vous reprendrez dès que vous boirez...
 
Marcher quotidiennement pour maigrir durablement Marcher pour maigrir, comment faire ? Il y a plusieurs types de marches, et un certain rythme d’entraînement à respecter pour brûler des calories, mais aussi affiner votre corps et être en meilleure santé. Nos explications, vidéos et conseils pour une marche qui favorise la perte de poids !...
 
10 exercices fitness pour être au top cet été Les exercices fitness à la maison, rien de tel pour affiner la silhouette avant les petites robes et les maillots de l’été. Voici un programme fitness de 10 exercices incontournables pour avoir un ventre plat, perdre des cuisses, tonifier vos bras...
 
Comment affiner son corps rapidement ? Voici nos conseils en 3 tempsIl est important de s'occuper de sa silhouette durablement, sur le long terme. Cela ne peut se concevoir qu'en privilégiant le « bien » par rapport au « vite ».  Affiner son corps peut alors devenir ludique, lorsqu’on...
 
Le sport : une aide pour maigrir, en se faisant du bienEnvie de perdre du poids sans s’affamer : plutôt qu’un régime, l’exercice physique est un excellent moyen de reconquérir son corps, de l’habiter, de le ressentir, ce qui va vous aider à maigrir. Les kilos en trop s’estompent, la silhouette s’affine tandis que l...
 
Surveiller sa prise de poids comme ¾ des Français ?« Moins trois kilos avant le maillot », « perdez du poids avant l’été » : les injonctions des médias nous amènent à rester focalisé sur les kilos. Faut-il faire attention à son poids ? Savoir se...
 
Les muscles sont nos alliés dans la perte de poidsLe muscle facilite le muscle. Cette affirmation peut laisser perplexe mais, force est de constater qu'une personne qui aura fait du sport toute sa vie aura moins tendance à faire du gras qu'un sujet sédentaire depuis sa naissance. Des scientifiques américains se sont penchés sur le foncti...
 
Pour mincir, l’activité physique est essentielle Voici un article pour les sédentaires qui ne trouvent aucun plaisir dans l’activité physique. Rappelons qu’il peut seulement s’agir de marcher chaque jour ! Distinguons l’activité physique du sport, et prenons plaisir à nous mettre en mouvement.
 
Haut de page

Votre bilan minceur gratuit en 4 minutes !