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COMMENT SORTIR DE LA BOULIMIE ?

La boulimie mentale est un trouble du comportement alimentaire mettant en péril votre santé physique et psychique. Vous êtes boulimique ? Comment faire pour vous en sortir ? Découvrez les clés pour comprendre l’enjeu de vos tentatives de contrôle permanent sur la nourriture, car il s’agit bien d’un contrôle. Vous avez peur de grossir mais, par opposition, vous avez un besoin fulgurant de vous « remplir » pour étouffer vos angoisses et vous apaiser. Alors, vous mangez plus qu’il ne faut, vite et sans plaisir. Vient alors le rejet de soi, la culpabilité, la honte et le déni. Vous prenez des laxatifs, ou vous vous forcez à vomir pour vous « vider » de vos souffrances et maigrir, ou au moins ne pas grossir. Pour en venir à bout, le soutien d’un psychologue ou d’un psychiatre est nécessaire, voire indispensable. Votre histoire personnelle peut expliquer en partie votre mal-être, mais la boulimie est aussi un engrenage, dans lequel on peut entrer à partir d’erreurs stratégiques pourtant bien minimes au départ. Les thérapies cognitivo-comportementales donnent de bons résultats, et les techniques de pleine conscience sont bienvenues afin d’augmenter votre tolérance émotionnelle. Nous pouvons vous aider à en sortir.

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