X

QUEL SPORT POUR MAIGRIR ? CHOISISSEZ UN SPORT ADAPTÉ POUR VOUS REMETTRE EN FORME

Le sport permet de sculpter son corps, d'affiner sa silhouette, de réduire le stress émotionnel et de mieux ressentir ses sensations alimentaires. Faire de l’exercice physique pour maigrir ? Oui, mais à condition de considérer qu’il s’agit de mieux habiter son corps, d’avoir avec lui une relation apaisée, et non pas de chercher à faire s’évaporer des calories. Découvrez nos conseils pour retrouver la forme grâce à de nouvelles activités physiques. Sports aquatiques, course et jogging, yoga, fitness, sport de combat, ou tout simplement marche et bicyclette… Découvrez les exercices physiques qui vous conviennent. Préparez-vous à muscler votre ventre, vos bras ou, encore, vos jambes !

Les bienfaits de l'aquabike sur les muscles, la peau et l'esprit ! L'aquabike est un savoureux mélange entre effort physique musculaire, massage des tissus cutanés et réconciliation avec son corps ! Il sollicite principalement les muscles des jambes, les fessiers et les abdos/obliques, qu'il faut pe...
 
La marche : un sport de référence pour la perte de poidsPratiquer une activité physique régulière est une des recommandations de l'OMS. Pour autant, il est conseillé de choisir un sport qui soit bien adapté à sa condition physique, son poids, son âge, ses antécédents familiaux et ses pathologies connues. Pour les personnes obèses,...
 
Bien-être et santé, trouvez le style de yoga qu’il vous fautLe yoga est tendance : il fait travailler le corps et permettrait même de se vider la tête l’espace d’un cours. Les exercices de relaxation, respiratoires et physiques vous apporteront un bien-être non négligeable.
 
Faire du sport à la maison, c’est facile ! L'hiver pointe le bout de son nez, ne perdez pas la motivation : faites du sport chez vous ! Prendre conscience de ses muscles, de son cœur, de sa respiration, tonifier son corps, … permet de se sentir plus en forme, physique et morale. Découvrez les astuces et les conseils de Linecoac...
 
Quel est le meilleur sport pour maigrir et comment choisir ?L'activité physique est bienfaisante, essentielle et incontournable pour maigrir. En plus de brûler des calories, elle permet de rendre les tissus cutanés et musculaires plus denses, plus fermes, de remplacer la graisse par du muscle. C'est un cercle vert...
 
Courir peut aider à maigrir, mais avec la bonne méthode. La voici !Pour perdre du poids, il est nécessaire que les dépenses corporelles de base, auxquelles s’ajoutent les dépenses musculaires, soient supérieures aux apports. Mais comme faire du sport augmente l’appétit et que l’on compense automatiquement les déperditions énergétiques procurées...
 
Nager pour maigrirUne activité physique est toujours bonne à prendre. Quand on veut perdre du poids, le sport aide à nous sentir mieux dans notre corps et à évacuer les toxines. La natation est un sport de choix pour se détendre et brûler des calories. Voici nos conseils pour trouver l’activité aquatique qui...
 
Courir pour maigrir : est-ce vraiment une bonne solution ?Benoît pratique depuis plusieurs mois la course à pied. Ce sport lui permet autant de se vider la tête que de retrouver la forme. Il essaye de convaincre sa femme de courir avec lui afin qu'elle tonifie son corps, mais elle trouve que c'est trop dur pour elle et se pose des questions quan...
 
Le sport fait-il maigrir ?Avec les beaux jours, notre seule envie, c’est bien de perdre du poids ! Et bien sûr, on se dit que pratiquer un sport pourrait aider à l’évaporation des calories et donc à la fonte des bourrelets graisseux. Est-ce une bonne idée ?
 
La marche nordique : la nouvelle tendance de l'étéVous ne partez pas en vacances cet été comme 44% des français ? Pourquoi ne pas tenter la marche nordique ? En montagne comme en campagne, cette activité originale tout droit venue de Finlande fait fureur.
 
Haut de page

Votre bilan minceur gratuit en 4 minutes !