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PRÉVENTION SANTÉ: S'ÉDUQUER À PRÉSERVER NOTRE SANTÉ

Prévention santé et alimentation vont de pair ! Diabète, cancers, infarctus, hypertension, ostéoporose, sont autant de maladies que l’on pourrait éviter ou retarder, ne serait-ce qu’en modifiant son comportement alimentaire. Les nutritionnistes conseillent de favoriser des aliments riches en fibres, en vitamines, en oligo-éléments et antioxydants. Mais n’en faisons pas une religion qui nous contraindrait à faire l’impasse sur des aliments que nous désirons. Sachons intégrer ces aliments au sein de notre alimentation globale, les savourer, et constater que lorsqu’on les mange, un peu suffit à nous contenter. C’est tout cela qu’il s’agit de transmettre à ses enfants, afin de leur éviter de glisser dans l’obésité avec toutes les conséquences qui en découle. Linecoaching vous aide à mieux vous nourrir pour protéger notre capital santé.

Attention aux images sur les emballages alimentaires qui nous font trop manger et grossir ! C’est « la cerise sur le gâteau » : une nouvelle étude du Cornell and Food Brand Lab démontre que l’image de nos emballages alimentaires peut nous inciter à trop manger : nous servir de trop grandes portions avec ajouts caloriques non décomptés sur les étiquettes nutrition...
 
Arômes alimentaires: dangereux pour notre santé ?Les aliments sont naturellement porteurs d’arômes, c'est-à-dire d’odeurs particulières perceptibles en bouche, ont parle alors d'arômes alimentaires naturels. Les arômes alimentaires dont nous parlons sont ceux qui sont ajoutés aux aliments dans le processus de fabrication. ...
 
Quels sont les bienfaits des probiotiques sur notre santé? Les nutritionnistes ne parlent que de ça, les publicités en font de même, les probiotiques font partie du vocabulaire presque courant de nos jours. Mais que sont vraiment les probiotiques ? Ont-ils un réel bénéfice sur notre santé ?
 
Quels sont les aliments contenant le plus de probiotiques naturels pour améliorer la flore intestinale?Jean a de petits problèmes de digestion ces derniers temps. Il aimerait bien faire quelque chose pour y remédier. Il entend parler un peu partout des probiotiques, ces petites bactéries qui sont bénéfiques pour notre santé, et notamment nous aident à régénérer notre flore intestinale, vaginale, o...
 
Rééquilibrage alimentaire pour maigrir : rien de tel que de satisfaire ses besoins !Vous vous demandez quelle méthode adopter pour maigrir ? Si vous souhaitez perdre du poids, et mincir de façon durable et non pas pour une période de quelques mois, mieux vaut oublier des concepts comme  « alimentation équilibrée » ou encore  « rééq...
 
Capital santé, plaisir de manger : apprendre et transmettreLes enfants vont prendre plaisir à la nourriture à notre contact. Plus nous insisterons sur l'éducation au goût, sur la découverte des saveurs, plus leur rapport à la nourriture sera sain. Il éviteront ainsi les excès alimentaires,le surpoids et préserveront leur capital santé.
 
Maîtriser son index glycémique pour être en meilleur santéLes glucides jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement de notre organisme. Reste à faire la différence entre la qualité et la quantité. Petit tour d’horizon de deux notions importante : l'index glycémique et la charge glycémique
 
Lutter contre l'obésité des adolescents par l'exemple !Marina est la maman de deux adolescents en surpoids. Comme beaucoup de jeunes de leur âge, ils mangent devant leur ordinateur, allongés devant la télé et ont la flemme de faire du sport. Marina essaie de les raisonner mais ne sait plus comment s'y prendre.
 
La consommation de viande augmente-t-elle les risques de cancer Dans les épisodes précédents, nous avons vu que la viande était lourde de représentations et qu'elle était pleine de bonnes et de mauvaises choses. Dans cet article nous nous pencherons sur les risques de cancer liés à la consommation de viande: est-il vrai, comme le soutient une récente étude de l'...
 
Bon et mauvais cholestérol : où est la différence ?On ne peut pas vivre sans cholestérol. Il est indispensable au bon fonctionnement de nos cellules et de nos organes. Mais peut-on avoir le bon cholestérol sans avoir le mauvais ?
 
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