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THÉRAPIE COMPORTEMENTALE POUR MAIGRIR, COMMENT PEUT-ELLE VOUS AIDER ?

Plus qu'une méthode pour maigrir, Linecoaching est une thérapie cognitivo-comportementale et cognitivo-émotionnelle. On y aborde les bases d’une alimentation intuitive, fondée sur l’écoute attentive des sensations alimentaires, c'est-à-dire la faim, le rassasiement, les appétences. Les techniques de pleine conscience sont utilisées pour venir en aide aux mangeurs émotionnels. Fondée par Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, et Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, l'objectif de la TCC Linecoaching est de vous aider à vous réconcilier avec la nourriture pour maigrir durablement, avec l'aide de nos coachs psychologues. Découvrez, plus en détail, les principes fondateurs de la méthode et suivez nos conseils pour les appliquer au quotidien.

Acquérir de nouvelles habitudes alimentairesAvec quelques modifications simples de ces habitudes au quotidien, il est possible de maigrir sans privation. La preuve en 4 conseils à suivre pendant une semaine, vous en observerez les effets sur votre bien-être et votre poids.
 
Pourquoi et comment un psychologue peut vous aider à maigrir?Lorsque l'on a des kilos en trop, vaut-il mieux consulter un psychologue plutôt qu’un nutritionniste ou diététicien ? C'est ce que semblent dire Amy Walters, PhD, directrice du Behavioral Health Services à St. Luke’s Humphrey Diabetes Center (Boise, Idaho) et Kathleen Ashton, PhD (Bariatric and Meta...
 
L'alimentation intuitive : un concept qui fait son cheminQu’est-ce que l'alimentation intuitive (en anglais : intuitive eating) ? Ce n'est somme toute rien d'autre qu’une alimentation physiologique, normale. Une alimentation dans laquelle on mange quand on a faim, on ne mange pas quand on n'a pas faim, on s'arrête quand on n’a plus faim, et où on choisit ...
 
Mieux manger et maigrir grâce à l'alimentation intuitiveL’alimentation intuitive, c’est manger ce que vous voulez, en pleine conscience. Ce mouvement mondial prône un rééquilibrage alimentaire sans régime, en retrouvant vos sensations de faim, de goût, de satiété. La méthode Linecoaching se base sur l'alimentation intu...
 
Nos valeurs nous aident-elles à perdre du poids ?C’est une expérience menée aux Etats Unis qui l’affirme. Selon cette étude, exprimer ses valeurs serait bon pour la ligne, mais également pour la mémoire. Se fier à ses valeurs serait ainsi le secret de la régulation alimentaire.
 
10 conseils pour perdre du poidsPerdre du poids, ça commence par quelques règles simples. Si au quotidien, vous avez du mal à maigrir, et que vous ne savez plus quoi faire pour vous débarrasser de vos kilos superflus, commencez par suivre nos conseils. Ils sont simples à appliquer, efficaces et surtout, vous allez maigir sans y...
 
L'alimentation intuitive pour perdre du poids durablement prouvé par l'étude Nutrinet-Santé Est-il possible de perdre du poid durablement sans régime? Cela ferait rêver plus d'un,  et c'est pourtant possible ! Ecouter ses sensations alimentaires pourrait être un message de santé public pour perdre du poids  puis le stabiliser durablement. C'est ce que l'étude N...
 
Les avantages d'un coach minceur en ligneVous souhaitez perdre du poids en faisant appel à un coach? Vous hésitez devant l'ampleur de l'offre ? Optez pour la simplicité avec le coaching en ligne.
 
Existe-t-il une méthode idéale pour maigrir ? Les régimes amaigrissants n'ont plus aucun secret pour vous ? Vous pensez avoir fait le tour de toutes les méthodes pour maigrir ? Pourtant, il existe une méthode pour maigrir différente des autres : celle qui permet de maigrir sans régime.
 
Mieux connaître les théories qui inspirent LineCoachingLa méthode LineCoaching vise à vous faire mincir durablement en s’intéressant avant tout à votre comportement alimentaire. Voici quelques repères pour mieux comprendre d’où vient notre méthode.
 
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