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Cécile

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui
peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle et d'historique pondéral de chacun.

Cécile

« J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants »

Je suis Cécile, j'ai 35 ans, un enfant et je suis ingénieur au Haillan.

MON DÉCLIC AVEC LINECOACHING

Je n’ai jamais vraiment fait attention à mon poids, ni à mon alimentation pendant des années. J’avais bien fait un régime, très draconien, pendant l’adolescence, mais ça n’a pas duré très longtemps. Je pense que j’étais à mon set point car je ne grossissais pas. Mon poids est resté très stable pendant des années, sans aucun contrôle. Mais, quand j’ai arrêté de fumer il y a 10 ans, j’ai pris beaucoup de poids. J’ai fait un régime et depuis je n’ai pas cessé de faire du yoyo. Je connais le travail des docteurs Apfelforfer et Zermati depuis presque 10 ans. Je l’ai découvert après mon régime, n’arrivant pas à m’en sortir et cherchant une autre « réponse » qu’un régime directif, hypocalorique et restrictif. Malheureusement, seule et sans cadre, sans base, j’ai adapté les principes à la manière d’un régime : « ne manger que quand on a faim. Si on mange quand on a pas faim, on est en faute ». Puis après avoir lu pas mal de choses sur Linecoaching sur le net, et n’ayant pas vraiment de possibilité de consulter facilement un praticien affilié au GROS, je me suis dit que j’allais essayer le site Linecoaching. Aujourd'hui, le gros point positif c’est de ne manger quasiment que quand j’ai faim. Avant je savais que c’était ce qu’il « fallait » faire mais je n’arrivais pas à l’appliquer. Aujourd’hui, je ne dirai pas que 100% du temps je ne mange que quand j’ai faim mais la plupart du temps oui. J’ajouterai aussi manger sans distraction. C’est vraiment grâce à Linecoaching que j’ai pris conscience que si je voulais progresser, il faillait que je mange sans télé. Ça permet vraiment de mieux se focaliser sur ses sensations, de se recentrer sur soi, même si ça signifie également devoir « entendre » toutes ses pensées et ruminations, pas toujours agréables….Et enfin, manger lentement en dégustant, en pleine conscience.

 

Perdre du poids et stabiliser

 

J'ai une meilleure relation avec la nourriture, moins empreinte de culpabilité, de peur. Mes craintes et mon ancien mode de fonctionnement sont toujours présents mais je les ressens moins forts et moins automatiques. J’ajouterai que les répercussions ne se sont pas limitées à la relation à la nourriture. Dans le même temps, j’ai réussi à développer et renforcer les compétences relationnelles : dialoguer avec l’autre, quel qu’il soit, ne me pose quasiment plus de souci. J’ai assaini ma relation à l’argent également, j’étais très dépensière et aujourd’hui j’arrive à me fixer des limites que je tiens. Je réussis à mieux vivre avec la culpabilité, quelle qu’elle soit et d’où qu’elle vienne, avec mes peurs, j’arrive à mieux prendre du recul et à considérer que mes pensées ne sont que des pensées, qu’elles ne sont ni bonnes, ni mauvaises, et qu’elles ne dictent pas mes actes. Même si je ne sais pas dans quelle mesure tout ça est lié, je reste persuadée que c’est le cas. J'ai appris à vivre et à ressentir pleinement toutes les expériences de la vie, bonnes ou mauvaises, sans plus les subir. Quand je me suis inscrite à Linecoaching, je pesais 70kg. J’ai perdu beaucoup de poids au début. J'ai réussi à maigrir sans regrossir: je me suis stabilisée vers 60kg, un poids que je n’avais pas pesé depuis très très longtemps.

En quoi cette méthode est-elle différente ?

Je n’ai pas beaucoup d’expérience dans les sites de « régimes ». Ce que je peux dire c’est que j’apprécie beaucoup le fait qu’il n’y ait aucune directive quant à ce que l’on doit/peut manger ou pas. Pas de comptage de calorie ou de recettes de cuisine toutes faites, très contraignantes, où il faut respecter au gramme près chaque ingrédient, à déployer à chaque repas, même quand on n’a pas faim. J’apprécie aussi le parcours personnalisé en fonction des réponses données au questionnaire du début mais aussi la souplesse de fonctionnement (annuler une étape, puis la reprendre…), qui donne l’impression que l’on peut avoir une prise en charge relativement personnalisée, pour un site internet. La « proximité » également avec des professionnels, qui semblent disponibles pour répondre aux questions, aux interrogations, aux doutes. La bienveillance dans les consignes qui donne l’impression de ne pas être contraint ou en faute si on ne fait pas quelque chose. Je conseillerais ce programme pour maigrir à un ami ou une amie qui aurait une relation compliquée avec la nourriture et qui aurait compris que les régimes ne sont en aucun cas la solution, bien au contraire. Je la conseillerais car c’est la seule méthode, à ma connaissance, qui permet de renouer une relation apaisée à la nourriture, car c’est une méthode bienveillante proposée et encadrée par des gens bienveillants et professionnels, qui n’obligent à rien, qui n’imposent rien.

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Linecoaching ?

Au début, je pensais tout connaître et faire toutes les étapes facilement. Ça n’a pas été le cas. En fait, je dirai qu’à travers des petits exercices tout simples, c’est comme si on s’exerçait à apprivoiser les sensations de faim/de satiété, à quoi elles ressemblent, en fonction de leur intensité, des aliments que l’on consomme, des circonstances dans lesquelles les prises alimentaires se font, de nos pensées, des moments de la journée…. Cela nous permet également de mieux prendre conscience des mécanismes que l’on a mis en place et qui nous conduisaient de manière presque automatique à manger lorsque l’on rencontrait une situation « difficile » à gérer, liée à un ressenti positif comme négatif.
Je n’ai pas utilisé le parcours forme. Je fais déjà du sport toutes les semaines en salle (2 fois par semaine) et je n’aime pas faire du sport toute seule chez moi.

Vos interactions avec la communauté ?

La messagerie au coach est très bien. Pratique et rapide. A chaque fois que j’ai posté une question, j’ai eu une réponse rapide. Je trouve aussi très pratique de pouvoir poser des questions à l’avance, pour les chats. Le blog et le forum sont très utiles également. Ce sont les parties que j’utilise le plus. Il est écrit quelque part que la pratique de ces outils augmente les chances de réussite. Au début, j’étais dubitative, voulant tout faire toute seule, et finalement je trouve que c’est un des gros points positifs du site. Et oui, cela doit sûrement aider. Je ne saurai pas le quantifier mais j’ai pu le constater moi-même : pouvoir compter dessus m’a aidée à relativiser beaucoup de choses et à moins culpabiliser. Je dirais que c’est un peu dommage de ne pas pouvoir visionner l’historique de ses propres participations/interventions ou celles d’un autre membre. L’intégration de photos au niveau des billets du blog, aussi.

Votre outil favori ?

Les forums et les blogs.

Votre défi préféré ?

Le défi que j’ai apprécié le plus et surtout pour lequel j’ai vraiment ressenti une grande fierté après l’avoir réussi, c'est le défi de ne se peser que tous les 15 jours. Le réussir, moi la « balance addict », a vraiment signifié une grande avancée dans mon comportement, dans mon état d’esprit, ma façon de penser.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et d'historique pondéral de chacun.
Découvrez les témoignages des utilisateurs de Linecoaching
  • Tania, 43 ans, habite à Bagnolet
    J'ai perdu 3 kilos et je me sens mieux dans mon corps, je suis beaucoup plus dynamique!
    >> Voir son témoignage
  • Lila, 44 ans, habite à Châtillon
    "Je ne culpabilise plus lorsque je mange un aliment calorique et pour moi aujourd’hui « aucun aliment n’est tabou ». "
    >> Voir son témoignage
  • Aurélie, 34 ans, habite à Angers 
    J’ai perdu plus de 6 kilos et ai fait une grande découverte de mon corps, à 34 ans, il était temps !
    >> Voir son témoignage
  •   Lea, 25 ans, habite entre Paris et Reykjavik 
      J'ai perdu 6 kilos et je prends désormais du plaisir dans la nourriture
    >> Voir son témoignage
  • Agnès, 52 ans, habite à Gerbeviller
     J'ai perdu 8 kilos et Linecoaching m’a  appris à manger en écoutant les besoins de mon corps.
    >> Voir son témoignage
  • Nicolas, 39 ans, habite à Jouy-en-josas 
    J'ai perdu 10 kilos en dégustant mes repas… et en savourant la simplicité du moment présent.
    >> Voir son témoignage
  • Coralie, 47 ans,  Reims 
    Grâce au programme j’ai perdu 7 kg, mais surtout je sais écouter mes signaux internes. Je pense que je vais encore maigrir tout en douceur
    >> Voir son témoignage
  • Barbara, 57 ans, Prangins
    J'ai perdu 10 kilos et mon corps n'est plus mon ennemi" 
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 57 ans, Lege
    "J’ai perdu 17Kg en six mois, sans contrôler mon alimentation" 
    >> Voir son témoignage
  • Sébastien, 39 ans, Carrières sur Seine
    "Maigrir sans restriction, c'est possible : j'ai perdu 9 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Véra, 68 ans, habite à Paris
    J’ai perdu progressivement 11 kilos tout en m’écoutant
    >> Voir son témoignage
  • Martin, 59 ans, libéral
     J'ai perdu 11 kilos et ai redécouvert ma façon de m'alimenter de mes 20 ans
    >> Voir son témoignage
  • Laurence, 55 ans, assistante-formatrice
    "Mes vêtements me disent que j’ai minci"
    >> Voir son témoignage
  • Guillaume, 40 ans, habite à Angoulême 
    "Ma ceinture a gagné plusieurs crans"
    >> Voir son témoignage
  • Sandrine, 34 ans, habite à Angers
    "J'ai perdu 3 kilos grâce à cette méthode douce"
    >> Voir son témoignage
  • Sabine, 71 ans, habite à Lille
    "Comme beaucoup, j’ai essayé tous les régimes et j’ai repris à chaque fois mes kilos. Avec Linecoaching, j'ai perdu 6 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Chantal, 53 ans, habite dans l'Isère
    "J’ai perdu 4 kg en 3 mois avant de me stabiliser"
    >> Voir son témoignage
  • Sophie, 42 ans, habite à Aubagne
    "J'ai perdu 9 kilos tout en mangeant avec plaisir"
    >> Voir son témoignage
  • Anne, 27 ans, habite à Houston 
    "J'ai perdu 5 kilos dans le bien-être"
    >> Voir son témoignage
  •  Aline, 65 ans, habite à Lesigny
    "J'ai perdu 6 kilos sans aucune restriction"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Claude, 70 ans, habite à Nice
    "Grâce à Linecoaching, j'ai pris conscience qu’il est possible de maigrir en mangeant tout ce que j’aime"
    >> Voir son témoignage
  •  Denise, 57 ans, habite à Le Barcares
    "J'ai perdu 4 kilos et je me sens mieux dans mon corps et ma tête" 
    >> Voir son témoignage
  • Brigitte, 70 ans, habite Meylan
    "J'ai perdu 3 kilos en changeant mon rapport à la nourriture" 
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 50 ans, habite à Saint-Brice-Sous-Forêt
    "J'ai perdu 11 kilos en me débarassant de la culpabilité ! "
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 30 ans, habite à Angers
    "J'ai perdu 8 kilos en mangeant avec plaisir" 
    >> Voir son témoignage
  • Geneviève, 72 ans, Genève, 3 enfants 4 petits-enfants
    "J'ai perdu 8 kilos sans régime" 
    >> Voir son témoignage
  • Mathilde, 30 ans, un enfant en cours
    "J'ai perdu 8 kilos sereinement"
    >> Voir son témoignage
  • Anne-Sophie, 41 ans, 4 enfants, Bruxelles
    "J'ai perdu 6 kilos sans être au régime" 
    >> Voir son témoignage
  • Julie, 41 ans, Paris
    "J'ai perdu 8 kilos en changeant mon rapport à la nourriture" 
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Laure, 45 ans, Essone
    "J'ai perdu 11 kilos sans me priver" 
    >> Voir son témoignage
  • Delphine, 38 ans, Castets en Dorthe
    "J'ai perdu 16 kilos en 9 mois sans culpabilité, obsessions ou frustrations" 
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  • Nancy, 46 ans, Montréal
    "Le parcours est très progressif, bien expliqué et efficace"
    >> Voir son témoignage
  • Mélissa, 29 ans, Schiltigheim
    J'ai perdu 9 kilos en réconciliant repas et plaisir.
    >> Voir son témoignage
  • Annyflore, 38 ans, Roanne
    "J'ai perdu 12 kilos et je me sens libre"
    >> Voir son témoignage
  • Cathy, 46 ans, Calvados
    "J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode simple qui m'a transformée"
    >> Voir son témoignage
  • Luc, 59 ans, Paris
    "J'ai perdu 13 kilos en apprenant à repérer ma faim"
    >> Voir son témoignage
  • Marion, 30 ans, Boulogne-Billancourt
    "J’ai perdu 15 kilos sans aucun effort, merci ma coach!"
    >> Voir son témoignage
  • Caroline, 36 ans, St Agrève
    "J'ai perdu 8 kilos sans régime!"
    >> Voir son témoignage
  • Adeline, 33 ans, Angers
    « Je n'ai jamais perdu autant de poids de ma vie: 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Leïla, 31 ans, Bordeaux.
    "J'ai perdu 10 kilos en 4 mois, en prenant plaisir à manger"
    >> Voir son témoignage
  • Isabelle,  42 ans, Montluel
    "J'ai perdu 6 kg en 4 mois et j'ai changé ma façon de manger: une révolution dans ma vie"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 24 ans, Tours
    "J'ai perdu 9 kilos et je ne culpabilise plus de manger"
    >> Voir son témoignage
  • Marion, 38 ans, Lot et Garonne
    « J'ai perdu 10 kilos en trois mois, et je me suis réconciliée avec moi-même. »
    >> Voir son témoignage
  • Danielle, 48 ans, Lyon
    "J’ai perdu 13 kg en 5 mois et je me suis réconciliée avec mon corps"
    >> Voir son témoignage
  • Alice, 54 ans, Saint-Gaudens
    "J’ai perdu 11 kilos en 5 mois, en me réconciliant avec la nourriture et mon corps"
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  • Cécile, 31 ans, Lyon
    "J'ai perdu 10 kg en 6 mois sans aucune privation !"
    >> Voir son témoignage
  • Anne, 53 ans, Suisse
    "J’ai perdu 9 kg en mangeant à ma faim ce que j’aime et sans culpabiliser"
    >> Voir son témoignage
  • Juliette, 40 ans, Bordeaux
    "J'ai perdu 6 kilos sans frustration et sans régime !"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 54 ans, Agde
    "J'ai perdu 17 kilos en apprenant à manger selon mes besoins, pas plus!"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
    « J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Frédéric, 33 ans, Paris
    « J'ai perdu 17 kg en 6 mois avec cette méthode simple et accessible »
    >> Voir son témoignage
  • Céline, 34 ans, Bruxelles.
    "Ma manière de manger a changé : j'ai perdu 12 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Jeanne, 55 ans, Orléans.
    "C’est une expérience très réussie : j'ai perdu 7 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Bruno, 55 ans, Billom
    « C'est la manière de manger qui change tout : j'ai perdu 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Laure, 60 ans, Rouen
    "J'ai perdu 13 kilos avec cette méthode intelligente et salutaire!"
    >> Voir son témoignage
  • Estelle, 36 ans, Lyon
    "Ça m'a changé la vie : j'ai perdu 7 kilos sans aucune frustration."
    >> Voir son témoignage
  • Sandra, 30 ans
    "J'ai perdu 7 kilos grâce à un vrai travail sur mon comportement alimentaire."
    >> Voir son témoignage
  • Annick, 64 ans, Bédoin
    « J'ai perdu 10 kilos en 4 mois et cet apprentissage devrait être proposé à tous à l'école ! »
    >> Voir son témoignage
  • Poletucha, 50 ans, Suisse
    J'ai perdu 10 kilos et j'ai retrouvé la forme grâce au parcours « forme » de Linecoaching
    >> Voir son témoignage
  • Cécile, 35 ans, Le Haillan
    « J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants »
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  • Shéraz, 38 ans, Champigny Sur Marne
    "J'ai perdu 10 kilos, merci aux coachs pour leur soutien !"
    >> Voir son témoignage
  • Annie, 62 ans, Montpellier
    J'ai perdu 10 kilos et je suis bien dans mon corps ! Que du bonheur !
    >> Voir son témoignage
  • Dominique, 56 ans, Genève
    "J'ai perdu 10 kilos en mangeant de tout, dans la liberté et la sérénité !"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Anik, 63 ans
    « Avec cette méthode, j'ai perdu du poids à mon rythme, en étant suivie avec bienveillance »
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Line, 45 ans, Nice
    "J'ai perdu 10 kilos en 4 mois en me faisant plaisir"
    >> Voir son témoignage
  • Karine, 34 ans, Tuffé
    J’ai repris confiance en moi et j’ai perdu 10 kilos
    >> Voir son témoignage
  • Céleste, 47 ans, Pomerol
    J’ai perdu 10 kilos en 6 mois sans frustration
    >> Voir son témoignage
  • Murielle, 43 ans, Nord
    "J'ai dit adieu aux régimes une bonne fois pour toutes et j'ai perdu 10 kilos."
    >> Voir son témoignage
  • Sophie, 56 ans, Besançon
    « J'ai perdu 9 kilos en 6 mois en prenant soin de moi et sans me priver de rien »
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 43 ans, St Didier Sous Riverie
    «Linecoaching m'a aidée à sortir de mon approche de comptage de calories et de retrouver la paix »
    >> Voir son témoignage
  • Hélène, 62 ans, Gap
    "J’ai perdu 12 kilos avec cette méthode naturelle et toute en douceur"
    >> Voir son témoignage
  • Béatrice, 60 ans, Meudon
    "J'ai perdu 12 kilos et mon poids est stable depuis plus de 6 mois"
    >> Voir son témoignage
  • Véronique, 46 ans, Fleury Mérogis
      "J'ai perdu 10 kg en 3 mois sans me priver de quoi que ce soit"
    >> Voir son témoignage
  • Hedwige, 36 ans, Mulhouse
        "Je me suis réconciliée avec la nourriture     et avec moi-même, j’ai déjà perdu 5 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Claude, 44 ans, Paris.
          "J'ai perdu plus de 6 kilos et l'allègement        est autant psychologique que physique"
    >> Voir son témoignage
  • Marine, 43 ans, Paris.
    « J’ai trouvé la route de la sérénité alimentaire et j'ai perdu 8 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Dominique, 43 ans, Corse
    "J'ai perdu 25 kilos et j'ai retrouvé confiance en moi"
    >> Voir son témoignage
  • Alexandra, 30 ans, Paris
     "Je ne mange plus sans faim et j'ai perdu 9 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 45 ans, Lyon
    « J'ai perdu 6 kilos et mon poids n'est plus un problème »
    >> Voir son témoignage
  • Edith, 32 ans, Paris
    J'ai perdu 11 kilos! C'est génial,mais pourquoi je n'ai pas eu connaissance de la méthode avant
    >> Voir son témoignage
  • Tifenn, 44 ans, Le Havre
    " J’ai perdu 9 kilos et manger est redevenu un plaisir de tous les jours"
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  • Sarah, 47 ans, Essonne
    « J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même »
    >> Voir son témoignage
  • Julie, 28 ans, Cergy
    « Cette méthode est personnalisée et rend autonome : j'ai perdu 10 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Hélène, 59 ans, Pontoise
    « J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids reste stable»
    >> Voir son témoignage
  • Francisco, 50 ans, Besançon
    "J’ai perdu 9 kilos grâce à la seule méthode pertinente, efficace à long terme et intelligente pour gérer les problèmes de poids"
    >> Voir son témoignage
  • Ada, 26 ans, Perpignan
    "Sans régime, sans contrainte, j'ai perdu 14 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Sophie, 33 ans, Bruxelles
     « J’ai retrouvé le plaisir de cuisiner pour mes proches et pour moi-même et j’ai perdu 6 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Céline, 40 ans, Neuilly
    « J'ai repris contact avec mes sensations et j'ai perdu 10 kilos »
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  • Frédérique, 40 ans, Sucy en Brie
    « Sur Linecoaching, il y a toujours quelqu’un pour me répondre. J’ai perdu 5 kilos »
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  • Virginie, 40 ans, Combourg
      « J’ai perdu 5 kg et surtout,   mon regard sur moi-même a changé »
    >> Voir son témoignage
  • Cécile, 29 ans,Toulouse
    « J'ai perdu 5 kilos en changeant ma manière de me nourrir et je ne redoute plus d’avoir faim»
    >> Voir son témoignage
  • Véronique, 36 ans,Valence
        "J’ai perdu 7 kilos en redécouvrant le plaisir de manger sans contrainte ni culpabilité."
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  • Soledad, 44 ans, Lyon
    « Mon comportement alimentaire a radicalement changé, c'est une révolution! J’ai déjà perdu 9 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Valérie, 33 ans, Marennes
     " C'est un grand changement dans ma vie ! Je ne m’interdis plus aucun aliment et j’ai perdu 9 kilos !"
    >> Voir son témoignage
  •  Chrystelle, 31 ans,St Etienne
        " Linecoaching m’a tout simplement appris à  vivre en paix avec mon corps et dans ma tête. "
    >> Voir son témoignage
  •  "Sucré salée", 40 ans, Belgique
    "Avec le coach, j’ai appris à gérer mes émotions sans recourir à la nourriture, et j’ai perdu 5 kg"
    >> Voir son témoignage
  • Sandrine, 38 ans, Pontault-Combault
    « J'ai perdu 9 kilos sans prise de tête ni calcul »
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 39 ans, Clermont-Ferrand.
    « J'ai perdu 7 kilos en mangeant du saucisson et du chocolat au lait ! »
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  • Danielle, 65 ans, La Seyne sur Mer.
    « J’ai perdu 9 kilos et j'ai gagné en calme et en sérénité »
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 42 ans
    J'ai réappris les bases de l'alimentation, j'ai perdu 14 kilos!
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