Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Céline

H1

« J'ai repris contact avec mes sensations et j'ai perdu 10 kilos »

 

Céline, 40 ans, Neuilly

Le déclic

Céline

J’ai fait mon premier régime à l’âge de 20 ans. C'était un régime très restrictif avec prise de médicaments pour faire gonfler l’estomac et moins sentir la faim. J’ai perdu entre 7 et 10kg. J’ai repris du poids après et j’ai refait le même régime 7 ans plus tard avec les mêmes contraintes et la même perte de 10 kg. Je suis ensuite tombée enceinte à l'âge de 33 ans et depuis, je n’ai pas fait de régime et ai vécu avec 10-15 kg de trop. J’ai lu les livres des docteurs Jean-Philippe Zermati et Gérard Apfeldorfer «Je maigris sans régime » et le livre anti- Dukan. J’ai aussi vu l’émission « Infrarouge » et lu pas mal d’articles dans la presse au sujet de la méthode. Le déclic est venu après avoir rempli le questionnaire préalable au démarrage du programme et surtout de mon envie de ne PAS faire de régime conforté par tout ce que j’avais lu. J'ai commencé le programme en novembre dernier. Depuis, je suis plus sereine et moins inquiète de reprendre du poids car j’ai compris que la régulation se fera d’elle-même dès lors que je reste bien en contact avec mes sensations. Je me sens en meilleure forme, moins fatiguée et plus à l’écoute de mes ressentis liés à l’alimentaire, ce qui est très nouveau pour moi. Je pesais 67 kg et aujourd’hui je pèse 57 kg.

La méthode

Céline

Je n’ai pas fait l’essai d’autres sites mais elle est radicalement différente de ce que je connaissais ou en tous cas de ce que je croyais obligatoire pour maigrir. Ça vaut la peine de faire l’effort de casser les préjugés et les schémas de régime pour perdre du poids sans frustration. Je sais désormais comment faire pour perdre du poids. J'en parle souvent à mon entourage et quand ils me voient ils me demandent comment ça marche !

L'impression

Céline

Le parcours alimentaire est extrêmement bien conçu et explicite, c’est la pierre angulaire de la méthode. En revanche, j’ai moins exploité le parcours forme car je suivais des cours de pilates toutes les semaines. Mais j’ai apprécié la simplicité et l’efficacité des exercices que je fais quand je ne peux pas me rendre aux cours de pilates.

 

L'interaction

Céline

J’ai utilisé les messages avec les coachs très fréquemment et j’apprécie la possibilité de pouvoir échanger au téléphone avec elles. J’ai peu utilisé le chat car mes disponibilités n’étaient pas compatibles avec les plages horaires.

Les outils préférés

Céline

Le body scan et la respiration en pleine conscience pour le bien-être qu’ils apportent.

Les défis préférés

Céline

Tous ceux autour de la forme pour bouger et monter les escaliers en toutes situations !

D'autres témoignages de même profil

Le programme est bien conçu! D'abord on apprend à reprendre conscience des aliments que l'on mange (sentir, déguster, apprécier). Il y a réapprentissage de la sensation de vraie faim et puis celle de non-faim et du rassasiement.

J'ai appris à croire en moi, et j'ai perdu 9 kilos

Thaïs, 34 ans, chargée de mission

J’ai vraiment adoré le parcours alimentaire, je le trouve très bien fait et j’ai tout suivi à la lettre.

Les étapes étaient d’une durée raisonnable, assez longues pour bien explorer et intégrer la notion et en même temps, pas trop prenante, il n’en fallait pas plus !

Pour ce qui est du parcours forme, j’ai fait deux exercices et je les ai trouvés très bien !

Au bout de quelques jours seulement j’avais réduit mes portions et je dégustais bien plus. j'ai perdu 10 kg !

Isabelle, 32 ans, 2 enfants, avocate

Le parcours forme est vraiment très bien fait. J’ai été assidue et celà m’a beaucoup aidé à me remettre au sport. Puis je me suis inscrite dans une salle, et maintenant, je vais 4 fois par semaine à ma salle car je préfère les cours collectifs.

J’ai perdu 10 kg, et enfin trouvé mon poids d’équilibre!

Carine, 32 ans, Nice

Aujourd’hui je sais détecter ma vraie faim ainsi que la satiété. Je mange en dégustant.  Je savoure plus les aliments, ce qui me fait m'arrêter quand j’ai assez mangé. Ou je saute le repas suivant sans complexe.
J’ai développé une certaine sérénité et un positivisme. Je me sens plus en phase avec mon poids, je m’accepte tel que je suis et je reste positif, même s’il reste du chemin. Je me fais plus confiance. 
 
De même, je me sens serein face à la nourriture, je me suis détaché de la  dépendance  alimentaire. On va plus loin que l’alimentaire : on ne pense plus seulement à mincir, mais aussi au bien-être présent.

J'ai perdu 10 kilos en dégustant mes repas… et en savourant la simplicité du moment présent.

Nicolas, 39 ans, habite à Jouy-en-josas 

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Votre bilan gratuit en 3 min

Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !

Réalisez mon bilan gratuit

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

Image
28.svg

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

Image
27 (1).svg

Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

Image
26 (1).svg

Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

  • Image
    28.svg

    Le suivi des coachs

    A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

  • Image
    27 (1).svg

    Webinars des experts

    Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

  • Image
    26 (1).svg

    Ateliers pratiques

    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h