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 Aline, 65 ans, habite à Lesigny

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"J'ai perdu 6 kilos sans privation"

 Aline, 65 ans, habite à Lesigny

Le déclic

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L’effet yoyo et moi nous faisions 1. Je faisais le yoyo depuis 50 ans avec tous les régimes possibles, même avec des diététiciens et des nutritionnistes ! Privation sur privation, des restrictions diverses et du coup pas mal d’aliments tabous à éviter. C’est grâce à internet que je me suis intéressée à la méthode de Linecoaching, cette méthode ma semblée différente des autres et intéressante dans son approche.
J’ai alors démarré le programme Linecoaching le 24 Mai 2015. Maintenant, Je n’ai plus d’aliments tabou, je mange de tout, mais plus lentement, en essayant d’avoir faim à chaque fois, et de respecter ma satiété. J’ai moins d’envies de manger émotionnelles ou je déguste les aliments quand j’en ai !  
Je pesais 88 kilos j’ai perdu 6 kg. J’aurai voulu en perdre plus, mais ça va venir !! En ce moment j’oscille entre 82 et 83 kilos, mais je n’en reprends pas plus, pour moi c’est très bien car en général quand je faisais un régime je reprenais tous les kilos perdus avec deux ou trois kilos en plus ! 

La méthode

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Cette méthode est efficace est change des autres programmes : il n’y a pas de régime restrictif et le gros plus est l’usage de l’aspect psychologique, trop souvent oublié par les autres méthodes de minceur. 
Je conseillerai ce programme, si on suit bien le programme, sans vouloir aller trop vite, c’est facile et ça marche, il n’y a pas de restriction alimentaire, pas besoin de peser les aliments ni de compter les calories, on peut manger de tout ! 
Je suis satisfaite de mon expérience, c’est une autre façon de manger, et surtout ce n’est pas un régime ! 

L'impression

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Le parcours alimentaire est essentiel pour être motivé et en plus je le trouve facile à suivre. En revanche, je n’ai pas utilisé le parcours forme car je fais déjà du sport tous les jours entre 30 minutes et 2 heures. 

L'interaction

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Le Chat et la messagerie au coach est très utile pour poser des questions, voir ce que font les autres quand on est un peu perdu ou démotivé. Cela reboost immédiatement lors d’un coup de mou. 
J’ai bien aimé regarder les blogs et forums, ça motive et ça donne des idées, mais personnellement je n’ai pas échangé avec les autres.

Les outils préférés

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Les carnets alimentaires et les différents outils comportement alimentaires, pleine conscience et émotionnels et sont bien faits et faciles à utiliser  

Les défis préférés

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Dans un sens général, les défis sont très utiles pour se motiver. 
J’ai préféré faire les défis alimentation, ces défis motivent pour respecter sa faim, sa satiété et ses envies de manger émotionnelles.

D'autres témoignages de même profil

Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !

J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.

Alain, 67 ans, Lanrelas

Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.

J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.

Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!

Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette

Le parcours alimentaire est vraiment bien. J’ai noté les exercices sur mon petit carnet ; de temps en temps, je refais ces exercices.

Pour les gens qui n’ont pas d'activité extérieure, le parcours forme est vraiment bien fait et stimulant, ils peuvent avancer à leur propre rythme.

J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation ! Je n’avais jamais réussi cela !

Michèle, 68 ans, retraitée

Je me sens mieux, plus sereine concernant mes nouvelles habitudes alimentaires et j'ai perdu 5 kg !

Michèle, 69 ans, retraité

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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