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Marie, 57 ans, Lege

H1

"J’ai perdu 17Kg en six mois, sans contrôler mon alimentation" 

Marie, 57 ans, Lege

Le déclic

LMarie

Depuis très longtemps (adolescence), ma relation avec le poids est compliquée. Bonne vivante avec toujours un bon appétit aimant cuisiner et la convivialité. L’idée du poids idéal est constamment présente : dès que je rencontre quelqu’un, où je me situe par rapport à elle, +grosse,-grosse etc… D’autre part, un idéal jamais atteint : légèreté, souplesse, pas de bourrelets. Par contre, je n’aime pas la maigreur et n’envie pas les mannequins ! Après de multiples régimes (weight watchers), l’effet yoyo se perpétue. J’allais tout abandonner et me résigner quand j’ai découvert Linecoaching.

 

C'était en début d’année, dans le cadre de mon travail, j’ai suivi une formation sur l’accompagnement du deuil. Pour être en phase avec les personnes accompagnées, il faut l’être avec soi même. Nous avons beaucoup travailler la dessus et j’ai pris conscience de certaines réalités. Puis j’ai entendu parlé de coaching pour une aide à l’amaigrissement et en visitant des sites, je me suis rendu compte que Linecoaching était en pleine adéquation avec la formation que j’ai reçu en amont et que les méthodes que j’ai déjà expérimenté pouvaient également s’adapter à la régulation du poids. Sans hésiter, je me suis inscrite.

 

Je pesais 78.5kg au démarrage, six mois plus tard mon poids est de 61kg.

La méthode

LMarie

Bien sûr, en ce qui me concerne, tout est nouveau : pas de régime ni de contrôle de ce que l’on met dans l’assiette.

 

Je la conseillerai sans hésitation, mais il faut être prêt à prendre conscience de soi et de ses actes. J’en ai déjà parlé à plusieurs amis.

L'impression

LMarie

Le parcours alimentaire est complet, contraignant pour certaines étapes mais aussi ludique et intéressant car très évolutif, logique et plein de bons conseils.

 

Mon comportement alimentaire a changé du tout au tout. En prenant conscience de ma faim, j’ai divisé par 3 les portions et je me suis rendu compte que cela me convient bien ainsi. Je ne suis plus dans le contrôle comme je pouvais l’être au début. J'ai perdu 17 kilos en six mois ! J’arrive à mon poids idéal alors ce n’est que du bonheur, tout cela dans la discrétion et en continuant à avoir une vie sociale.

 

Je ne faisais pas du tout de sport. Quand j’ai découvert le parcours forme, j’ai pensé qu’il pouvait me convenir car pas trop contraignant, je me suis prise au jeu. La marche me convenait bien , j’ai évolué au cours des séances et aujourd’hui, je cours 1/2heure 3 fois par semaine. Jamais je ne me serais crue capable de faire ce genre d’exercice !!

L'interaction

LMarie

Je n’utilise pas les forums.

Les outils préférés

LMarie

J’aime bien la courbe de poids car depuis le début je l’utilise 1 fois par semaine et elle est très « gentille » avec moi donc ça me plaît.

Les défis préférés

LMarie

Au début, je me servais des défis proposés sur le site mais avec l’habitude, je me les fixe moi-même et ça marche

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Grâce aux exercices proposés, et à la liberté d’adapter ces repas aux sensations perçues de faim et de satiété, j’ai perdu du poids sans ressentir de privation, ce qui était mon objectif. J’ai expérimenté avec bonheur le fait de ne pas manger si je n’ai pas faim et sans tomber d’inanition, et surtout, avec le plaisir à venir du prochain repas.

En 5 mois j’ai perdu 10kg et je me suis réconciliée avec mon corps

Lydie, 56 ans, Conseillère Entreprise, et maman de deux enfants

J'ai trouvé le parcours très bien et très intéressant, le fait de devoir le suivre de manière quotidienne sur l’ordinateur, ou le téléphone est très motivant et facile. Personnellement, ce sont les exercices en ligne et les entretiens avec la coach qui m’ont motivés et poussés à continuer le programme.

Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau, je le ressens également au niveau de ma respiration et de mon cardio.

J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !

Ghislain, 58 ans, retraité

Globalement, Linecoaching m’a permis de retrouver et maintenir mon poids de forme sans effort.

  • Parcours Alimentaire : Ce parcours permet d’appréhender la méthode et est très progressif. Au début c'était nébuleux et je ne voyais pas trop vers où on allait. J’ai commencé pendant une période de congés, seul à la maison et c’était propice. J’ai très rapidement utilisé l’application qui est facile d’accès. Je pouvais l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Je la trouve vraiment bien faite. Le programme alimentaire est très organisé, il est clair et intuitif et la progression y est bien visible.
  • Parcours Forme : Je l'ai suivi au début. C’est simple, rapide et bien fait même si la charge semble légère. Je pense qu’il peut être très bénéfique pour des personnes qui n’ont pas beaucoup d’activités sportives. Pour ma part, j’ai arrêté de le suivre parce que je préfère faire de la marche nordique en plein air pour me dépenser.

J’ai perdu 9 KG, et je maintiens mon poids de forme sans effort !

Charles , 55 ans, statisticien, Roncq

Le parcours alimentaire : Il m’a permis de réapprendre le goût et le plaisir de manger en écoutant sa faim. Tout a été utile au départ puis on apprend au fur et à mesure à se redécouvrir dans la manière de s’alimenter. Tout était justifié, après on pouvait approfondir plein de choses si on le souhaitait, si on en avait besoin. Je n’ai pas pu le finir car je suis tombé malade mais j’ai vraiment trouvé le parcours intéressant.

Le parcours forme : il est agréable. Je l’ai utilisé et je me suis beaucoup amusé, je suis raide comme un poteau donc je voyais bien que c’était compliqué mais j’en ai bien senti l’utilité ! Je préfère quand même la marche mais le parcours est bien fait.

J’ai perdu 10 kg après 6 mois de programme, naturellement et sans forcer !

Jean-Pierre, 59 ans, Granville

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

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Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

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Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

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Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

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  • Un parcours adapté à votre problématique

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