Jusqu'à - 20 sur votre programme. Démarrez votre programme à partir de 4 € le 1er mois
Nathalie, 43 ans, St Didier Sous Riverie

H1

«Linecoaching m'a aidée à sortir de mon approche de comptage de calories et de retrouver la paix »

 

Nathalie, 43 ans, St Didier Sous Riverie

Le déclic

Nathalie

J’ai fait mon premier régime à 16 ans: je pesais alors 71 kg et j’ai perdu 13kg en 5 semaines avec un régime très frustrant et une copine qui me motivait derrière. J’ai tout repris en trois mois, rattrapant la frustration mais aussi parce que j’étais effrayée par ce corps qui attirait les hommes. Puis j’en ai fait plusieurs dans ma vie alors que je revenais toujours à 70kg. Mais le dernier, le régime Scarsdale, fait pour plaire à un homme il y a 5 ans, m’a été fatal: la reprise alimentaire associée à un changement de rythme de vie m’a fait prendre 20 kilos. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de m’accepter et faire la paix avec moi-même. J’avais lu le livre de Jean-Philippe Zermati il y a plusieurs années et j’avais mis en pratique la méthode que je trouvais très juste. Mais le fait d’être seule sans accompagnement a été difficile et j’ai arrêté. Puis, il y a 6 mois environ, j’ai vu une émission sur les régimes où il y avait Jean-Philippe Zermati. J’ai senti que c’était exactement ce que je voulais pour moi. J’ai alors cherché sur internet et j’ai trouvé Linecoaching. J'ai commencé le programme en mai 2014. Depuis, je mange plus calmement, en étant plus attentive. Je suis capable de manger de toutes petites quantités et je ne mange plus pour faire plaisir sauf avec la personne avec qui je vis. Le programme m'a permis de réaliser que je n’étais pas grosse lorsque je faisais 70kg. J’aimerais revenir à ce poids, mais je me plais à 85kg. Je suis en paix. Linecoaching nous aide à nous connaître et à respecter qui nous sommes, à sortir de l’approche calorique de l’alimentation. Quand je me regarde dans la glace, je ne me juge plus aussi sévèrement qu’avant, j’arrive à être à l’aise en maillot de bain également. Avec Linecoaching, je suis devenue ma meilleure amie. J'ai réussi à perdre 4 kilos !

La méthode

Nathalie

Le fait de pouvoir faire les choses à son rythme est primordial pour moi. Je me sens respectée. De plus, je crois profondément à la nécessité d’être bienveillante envers soi et les autres. Cela répond totalement à mes attentes de ne plus jamais être au régime et de manger selon mes besoins et mon appétit.

L'impression

Nathalie

Grâce au parcours alimentaire, j’ai pu percevoir ma véritable faim et ma satiété. J’ai cessé d’avoir des tabous alimentaires et je ne me force plus à manger au-delà de mon appétit pour faire plaisir aux autres.
Je fais le parcours forme quand j’en ai envie. L’avantage est qu’il ne nous met jamais en échec. Les exercices pour perdre du ventre sont accessibles et je les reproduis facilement quand je le souhaite. Leur rythme est bien adapté. Le fait de pouvoir avoir un rythme différent pour chaque parcours est formidable.

L'interaction

Nathalie

J’ai été déçue par le chat. La seule fois où je suis allée sur le chat, mes interventions n’ont pas été prises en comptes et je n’ai eu aucune réponse. Par contre la messagerie au coach est super, j’ai eu une réponse très juste, si juste que j’en ai eu une prise de conscience très forte ! Bravo !
Le blog remplace mon journal intime, à la différence près qu’on l’écrit pour être lu… C’est un grand soutien pour moi.

Les outils préférés

Nathalie

Les défis, le parcours forme, ses exercices et le parcours alimentaire sont tous très adaptés. J’apprécie la diversité des outils qui s’adaptent à mon humeur et à mon rythme.

Les défis préférés

Nathalie

Le défi zen m’aide à avancer mais je n’ai aucun défi préféré. Tous m’aident d'une manière différente.

D'autres témoignages de même profil

Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.

Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.

Edith, 47 ans, Cayenne

Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien. 

Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle. 

Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.

Olivier, 43 ans, Rennes

Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.

De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.

Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.

Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas

Eva, 47 ans, Gisors

Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.

De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.

4 kg en moins sans frustration !

Christelle, 44 ans, Strasbourg

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.

Votre bilan gratuit en 3 min

Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !

Réalisez mon bilan gratuit

Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes

Image
28.svg

Le suivi des coachs

A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

Image
27 (1).svg

Webinars des experts

Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

Image
26 (1).svg

Ateliers pratiques

Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

  • Image
    28.svg

    Le suivi des coachs

    A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.

  • Image
    27 (1).svg

    Webinars des experts

    Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.

  • Image
    26 (1).svg

    Ateliers pratiques

    Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.

Transverse - Arguments programme

  • Un parcours adapté à votre problématique

    Un parcours adapté à votre problématique

  • nutritionniste

    Un coach du comportement alimentaire à votre écoute

  • Une communauté pour partager

    Une communauté pour partager

  • Une question ? 09 81 41 35 22

    09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h