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Sarah

« J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même »

Je suis Sarah, j’ai 47 ans, deux enfants et je suis éducatrice dans l’Essonne.

MON DÉCLIC AVEC LINECOACHING

D’aussi loin que le raconte l’histoire familiale, j’ai toujours été ronde. D’aussi loin que je me souvienne, je me suis tournée vers la nourriture pour y trouver un réconfort. J’ai fait mon premier régime à 11 ans, avec la puberté, et je suis entrée dans la spirale infernale des kilos et du yoyo. Excepté la soupe aux choux, j’ai testé à mes dépens tout ce qui existe sur le marché. Aux problèmes de poids se sont ajoutées des phases compulsives, de plus en plus importantes. Jusqu’au jour où je me suis entendue dire à mon fils aîné « finis ton assiette ». La crainte qu’il ne connaisse un jour le même type de difficultés avec l’alimentation que les miennes m’a enfin décidée à attaquer le problème de front.            

Depuis que je me suis inscrite, j’ai beaucoup moins de compulsions, et elles sont infiniment moins violentes et importantes. J’ai également cessé de culpabiliser et de me haïr pour ma soi-disant absence de volonté. J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même. Plutôt que de le mortifier j’apprends à respecter ce corps qui, malgré tout ce que je lui ai fait subir, me (sup)porte encore. J’ai appris le plaisir du partage sans culpabilité, de la convivialité. Aujourd’hui je sais refuser sans vexer. Je suis persuadée que c’est la seule méthode valable sur le long terme, dans le respect de soi et qui de surcroît ne ruine pas la santé. J’ai perdu 3 kilos. Ce n’est pas ce que j’étais venue chercher à la base, même si bien sûr j’ai apprécié.

En quoi cette méthode est-elle différente ?

La méthode Linecoaching est différente parce qu’il s’agit de travailler sur la compulsion, les émotions, bref à la racine du comportement, en amont plutôt qu’en aval. Elle est également différente car il n’est plus question de volonté, de capacité, mais de respect et d’écoute de soi. Et, enfin, parce que le but ultime de cette méthode c’est tout de même une régulation acquise à vie et non une lutte perpétuelle et vouée à l’échec.

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Linecoaching ?

Le parcours alimentaire est varié et gradué. J’aime sa progression, qui donne le temps de s’observer, s’écouter, avant de tester différents types d’exercices. J’ai eu parfois envie d’accélérer, d’arriver plus vite à l’étape suivante, mais pour m’apercevoir qu’elle s’avérait trop difficile à franchir, dans la mesure où je n’avais pas suffisamment assimilé celle qui précédait.

J’apprécie le parcours forme car il est simple et il permet de débuter à son niveau. Mais j’admets qu’il n’a pas été ma priorité !

Vos interactions avec la communauté ?

J’apprécie le fait qu’on puisse avoir accès en différé au chat, afin de pouvoir prendre le temps de mûrir certaines réponses. J’ai été souvent surprise par l’attention et le souci de réponse juste faite aux questions posées dans le cadre du forum également.

Je ne suis pas une adepte des blogs. En revanche j’apprécie beaucoup le forum. On y découvre avec surprise et émotion qu’on est loin d’être unique (et honteuse) dans nos difficultés ; ensuite s’ouvrent des pistes de réflexion nouvelles à chaque question posée. On y trouve une grande richesse d’échange.

Votre outil favori ?

La pleine conscience, parce qu’elle m’a aidée à renouer avec la méditation, pratiquée jadis. L’utilisation du MP3 avec les enregistrements me donne la sensation d’un accompagnement dans les moments difficiles. Il s’agit, en tous cas pour moi, d’un outil d’une réelle efficacité, et pas uniquement sur la question des compulsions.

Votre défi préféré ?

Je n’ai pas beaucoup pratiqué les défis.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et d'historique pondéral de chacun.
Découvrez les témoignages des utilisateurs de Linecoaching
  • Marie-Hélène, 59 ans, Pontoise
    « J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids reste stable»
    >> Voir son témoignage
  • Cécile, 35 ans, Le Haillan
    « J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants »
    >> Voir son témoignage
  • Ada, 26 ans, Perpignan
    "Sans régime, sans contrainte, j'ai perdu 14 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Francisco, 50 ans, Besançon
    "J’ai perdu 9 kilos grâce à la seule méthode pertinente, efficace à long terme et intelligente pour gérer les problèmes de poids"
    >> Voir son témoignage
  • Sophie, 33 ans, Bruxelles
     « J’ai retrouvé le plaisir de cuisiner pour mes proches et pour moi-même et j’ai perdu 6 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Céline, 40 ans, Neuilly
    « J'ai repris contact avec mes sensations et j'ai perdu 10 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Frédérique, 40 ans, Sucy en Brie
    « Sur Linecoaching, il y a toujours quelqu’un pour me répondre. J’ai perdu 5 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Virginie, 40 ans, Combourg
      « J’ai perdu 5 kg et surtout,   mon regard sur moi-même a changé »
    >> Voir son témoignage
  • Cécile, 29 ans,Toulouse
    « J'ai perdu 5 kilos en changeant ma manière de me nourrir et je ne redoute plus d’avoir faim»
    >> Voir son témoignage
  • Soledad, 44 ans, Lyon
    « Mon comportement alimentaire a radicalement changé, c'est une révolution! J’ai déjà perdu 9 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Véronique, 36 ans,Valence
        "J’ai perdu 7 kilos en redécouvrant le plaisir de manger sans contrainte ni culpabilité."
    >> Voir son témoignage
  •  Chrystelle, 31 ans,St Etienne
        " Linecoaching m’a tout simplement appris à  vivre en paix avec mon corps et dans ma tête. "
    >> Voir son témoignage
  • Valérie, 33 ans, Marennes
     " C'est un grand changement dans ma vie ! Je ne m’interdis plus aucun aliment et j’ai perdu 9 kilos !"
    >> Voir son témoignage
  •  "Sucré salée", 40 ans, Belgique
    "Avec le coach, j’ai appris à gérer mes émotions sans recourir à la nourriture, et j’ai perdu 5 kg"
    >> Voir son témoignage
  • Sandrine, 38 ans, Pontault-Combault
    « J'ai perdu 9 kilos sans prise de tête ni calcul »
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  • Marie, 39 ans, Clermont-Ferrand.
    « J'ai perdu 7 kilos en mangeant du saucisson et du chocolat au lait ! »
    >> Voir son témoignage
  • Danielle, 65 ans, La Seyne sur Mer.
    « J’ai perdu 9 kilos et j'ai gagné en calme et en sérénité »
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  • Marie-Laure, 39 ans, Bordeaux.
    « J'ai perdu 11 kilos en étant à l'écoute de mon corps »
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  • Nathalie, 42 ans
    J'ai réappris les bases de l'alimentation, j'ai perdu 14 kilos!
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  • Marlène, 40 ans, Les Ageux
    "J'ai perdu 14 kilos en changeant définitivement mon rapport à la nourriture"
    >> Voir son témoignage
  • Barbotine, 44 ans, Suisse
    « J’ai perdu 10 kilos et mon alimentation est devenue source de plaisir et de paix »
    >> Voir son témoignage
  • Joëlle, 40 ans, Crest
    "J'ai gagné en sérénité et en connaissance de moi et j'ai perdu 8 kilos."
    >> Voir son témoignage
  • Marine, 43 ans, Paris.
    « J’ai trouvé la route de la sérénité alimentaire et j'ai perdu 8 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Hélène, 44 ans, Bayonne
    « J'ai retrouvé la liberté en sortant des régimes restrictifs. J'ai perdu 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Caro, 30 ans, Luxembourg
    "J'ai perdu près de 15 kilos en me réconciliant avec mon corps"
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  • Corinne, 45 ans, Irais
    "Grâce au contact avec ma coach psychologue, j'ai perdu 6 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Dominique, 43 ans, Corse
    "J'ai perdu 25 kilos et j'ai retrouvé confiance en moi"
    >> Voir son témoignage
  • Caroline, 33 ans, Saint-Esprit
    « J'ai changé ma façon de manger et j'ai perdu 7 kg sans frustration. »
    >> Voir son témoignage
  • Emmanuelle, 34 ans, Ligny
    « Après avoir perdu 9 kilos, manger m'est devenu encore plus agréable »
    >> Voir son témoignage
  • Garance, 63 ans, Marseille
    « J'ai perdu 7 kilos avec une méthode qui prend le contre-pied des régimes »
    >> Voir son témoignage
  • Nina, 25 ans
    « C’est en me faisant plaisir que j’ai enfin pu maigrir ! J'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Magdeleine, 51 ans, Bourgoin Jallieu
    "C'est presque une renaissance, je n'ai plus envie de grignoter et j'ai perdu 10 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Catherine, 45 ans, Nompatelize
    "J'ai perdu 9 kilos et je n'ai plus l’obsession de la balance! "
    >> Voir son témoignage
  • Astrid, 39 ans, Péage de Roussillon
    "C'est une approche globale adaptée à tous: j'ai perdu 12 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Elisabeth, 51 ans, Garges-lès-Gonesse
    "La proximité avec les experts est géniale, j'ai perdu 25 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 32 ans, Namur
    "J'ai perdu 15 kilos dans un bien être total, MERCI!"
    >> Voir son témoignage
  • Linda, 49 ans, Région Parisienne
    "J'ai perdu 13 kilos avec ce réapprentissage de mes sensations et de mon corps"
    >> Voir son témoignage
  • Christine, 50 ans, Macon
    "J'ai perdu 8 kilos facilement avec la rééducation alimentaire"
    >> Voir son témoignage
  • Pascale, 43 ans, Marseille
    « J'ai perdu 10 kilos et j'ai fait la paix avec les aliments »
    >> Voir son témoignage
  • Solène, 27 ans, Montpellier
    « J'ai bénéficié d'un soutien très professionnel et j'ai perdu 8 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Annie, 42 ans, Marseille
    "J'ai réappris à manger sans culpabilité, merci mon coach!"
    >> Voir son témoignage
  • Alex, 37 ans, Montbéliard
    "J'ai perdu 7 kilos en mangeant avec plaisir"
    >> Voir son témoignage
  • Fabrice, 45 ans, Montreuil
    "J'ai perdu 18 kilos sans me priver de quoi que ce soit"
    >> Voir son témoignage
  • Alexandra, 30 ans, Paris
     "Je ne mange plus sans faim et j'ai perdu 9 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Sandra, 23 ans, Le Mans
    « J’ai enfin trouvé LA réponse à mes problèmes de surpoids »
    >> Voir son témoignage
  • Constance, 28 ans, Paris
    « J’ai perdu 20kg et je continue à maigrir dans la bonne humeur! »
    >> Voir son témoignage
  • Madeline, 37 ans, Paris
    "Je ne pense plus à la nourriture. J'ai perdu 10 kilos et je me sens bien!"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
    « J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »
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  • Delphine, 43 ans, Lyon
    "A 43 ans, j’ai enfin réappris à manger et j’ai perdu 8 kilos"
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  • Agnès, 69 ans, Paris.
    "Le travail autour des sensations alimentaires et des émotions est génial!"
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  • Florent, 34 ans, Ligny
    « C'est une méthode vraiment facile et sans restriction. J'ai perdu 23 kilos »
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  • Valérie, 53 ans, Paris
    "J'ai perdu 10 kilos et je suis redevenue gourmande"
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  • Corinne, 47 ans, Orchies
    « Pas de régime et maigrir quand même, c'est possible ! J'ai perdu 12 kilos »
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  • Stéphane, 52 ans, Joué-lès-Tours
    « C’est un parcours gagnant car il est logique et efficace ! »
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  • Magalie, 38 ans, Rouen
    « J’ai réussi à retrouver confiance en moi et j’ai perdu une douzaine de kilos »
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  • Pascale, 43 ans, Marseille
    « J'ai perdu 10 kilos et j'ai fait la paix avec les aliments »
    >> Voir son témoignage
  • Catherine, 68 ans, retraitée
    «  J'ai perdu 8 kilos sans aucune sorte de restriction »
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  • Sophie, 26 ans, Montrouge  
    « J'ai perdu 6 kilos en apprenant à manger moins »
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  • Annette, 42 ans, Longperrier
    « J'ai maigri sans me priver et en ayant plaisir à manger »
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  • Marina, 33 ans, Sarthe
    "Linecoaching, c'est du bon sens. J'ai perdu 11 kilos"
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  • Nathalie, 45 ans, Lyon
    « J'ai perdu 6 kilos et mon poids n'est plus un problème »
    >> Voir son témoignage
  • Geneviève, 57 ans, Nice
    « Je me suis réconciliée avec la nourriture et j'ai perdu 14 kg »
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  • Jessica, 33 ans, Provence
     « J’ai perdu 8 kilos, ce n’est qu’un début et je me sens libérée ! »
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  • Fabienne, 49 ans, Tourcoing
    «J'ai perdu 6 kilos et je confirme : maigrir ça se passe d'abord dans la tête»
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  • Céline, 42 ans, Lyon
    « Pour perdre du poids, nul besoin de s'affamer, se réconcilier avec le goût des choses suffit. »
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 47 ans, Paris.
    « Mon chéri me dit que j’ai perdu 10 kg »
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  • Emilie, 33 ans, St Victor de Cessieu
    « J’ai réappris à manger avec faim et plaisir sans culpabilité et j'ai perdu 7 kilos »
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  • Martine, 54 ans, Alsace.
    « La méthode est extrêmement simple et terriblement efficace. J'ai perdu 6 kilos en 5 mois»
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  • Eric, 41 ans, Etaples-sur-Mer
    "Mon comportement alimentaire a radicalement changé, j'ai perdu 10 kilos!"
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  • Lily, 40 ans, Lille
    « Je n'éprouve plus ni peur ni culpabilité et j'ai perdu 5 kilos »
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  • Hélène, 36 ans, République Tchèque
    « J'ai redécouvert mon corps et j'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Cathy, 42 ans, Strasbourg.
    « J'ai perdu plus de 7 kilos sans me prendre la tête»
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  • Edith, 58 ans, Feucherolles
    "J'ai dit non aux régimes et j'ai perdu 10 kilos"
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  • Violaine, 32 ans, Nord
    « C'est une méthode tellement pleine de bon sens, tout le contraire des régimes! »
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  • Isabelle, 38 ans, Paris
    « J’ai perdu 9 kilos en apprenant à dominer mes pulsions alimentaires, j’ai retrouvé le plaisir de manger »
    >> Voir son témoignage
  • Edith, 32 ans, Paris
    J'ai perdu 11 kilos! C'est génial,mais pourquoi je n'ai pas eu connaissance de la méthode avant
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  • Tifenn, 44 ans, Le Havre
    " J’ai perdu 9 kilos et manger est redevenu un plaisir de tous les jours"
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  • Valérie, 42 ans, Bruxelles
    « J'ai perdu 11 kilos en mangeant ce que j'aime sans culpabiliser»  
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  •  Valérie, 36 ans, Essonne
     "J'ai perdu 9 kilos et je revis"
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  • Isabelle,  42 ans, Montluel
    "J'ai perdu 6 kg en 4 mois et j'ai changé ma façon de manger: une révolution dans ma vie"
    >> Voir son témoignage
  • Clémentine, 35 ans, Mulhouse.
    « J'ai appris à manger à ma faim et avec plaisir et j'ai perdu 4 kilos »
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  • Angélique, 33 ans, Saint-Paul-en-Gatine
    « La messagerie du coach est très sécurisante et encourageante: la méthode idéale pour moi »
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  • Amandine, 25 ans.
    « J'ai perdu une vingtaine de kilos et je me regarde avec bienveillance »
    >> Voir son témoignage
  • Mireille, 43 ans, Genève
    "J’ai perdu 7 kilos et je suis plus sereine face aux émotions "
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  • Karine, 35 ans, Châtillon sur Seine
    « J'ai perdu 10 kilos avec une méthode bien-être, c'est toute la différence »
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  • Pierre, 34 ans, St Maurice
    « 4 mois et 8 kilos en moins: merci Linecoaching »
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  • Claude-Alain, 60 ans, Suisse
    "J'ai perdu 7 kg, et surtout retrouvé une grande sérénité grâce à la méthode"
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  • Annette, 39 ans, Nouméa
    « Une véritable libération vis-à-vis de l'alimentation et plein de conseils pour élever mes filles »
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  • Marie-Christine, 64 ans, région parisienne
    "10 kilos en moins juste pour la période des soldes, un bonheur!"
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  • Lissiboa, 46 ans, Yvelines
    « J'attendais cette méthode depuis longtemps, j'ai perdu 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Fabienne, 50 ans, Millau
    « J'ai trouvé l'accompagnement psy+nutritionniste génial et j'ai perdu plus de 6 kg»
    >> Voir son témoignage
  • Julie, 35 ans, Montpellier
     «J'ai perdu 10 kilos et je ne referai plus jamais de régime! »
    >> Voir son témoignage
  • Marie Josée, 41 ans, Québec
    « J'ai retrouvé la sérénité alimentaire et j'ai perdu 10 kg »
    >> Voir son témoignage
  • Déborah, 36 ans, Chambourcy
    «J'ai retrouvé la liberté de manger  et j'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Angélique, 36 ans, Wattrelos
        « Je n'ai plus peur de grossir quand je mange, avec Linecoaching j'ai perdu 6 kilos »
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  • Sylvie, 39 ans, Cergy
    « Manger a toujours été un plaisir ! Le plaisir... Fil d'Ariane de cette méthode ! »
    >> Voir son témoignage
  • Carole, 36 ans, Châlons-en- Champagne
    « Avec Linecoaching j'ai perdu du poids en conciliant alimentation, plaisir et bien-être »
    >> Voir son témoignage
  • Maby, 68 ans, Pirey
    « J'ai perdu près de 7 kilos sans frustration et dans l'autonomie »
    >> Voir son témoignage
  • Sophie, 36 ans, région parisienne
        « J’ai perdu 11 kg en régulant mon comportement alimentaire»
    >> Voir son témoignage
  • "Moana", 27 ans, Bretagne
    « J’ai perdu 18 kilos en écoutant ma faim et mes besoins, et j’ai retrouvé un rapport serein à la nourriture »
    >> Voir son témoignage

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