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Sarah

« J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même »

Je suis Sarah, j’ai 47 ans, deux enfants et je suis éducatrice dans l’Essonne.

MON DÉCLIC AVEC LINECOACHING

D’aussi loin que le raconte l’histoire familiale, j’ai toujours été ronde. D’aussi loin que je me souvienne, je me suis tournée vers la nourriture pour y trouver un réconfort. J’ai fait mon premier régime à 11 ans, avec la puberté, et je suis entrée dans la spirale infernale des kilos et du yoyo. Excepté la soupe aux choux, j’ai testé à mes dépens tout ce qui existe sur le marché. Aux problèmes de poids se sont ajoutées des phases compulsives, de plus en plus importantes. Jusqu’au jour où je me suis entendue dire à mon fils aîné « finis ton assiette ». La crainte qu’il ne connaisse un jour le même type de difficultés avec l’alimentation que les miennes m’a enfin décidée à attaquer le problème de front.            

Depuis que je me suis inscrite, j’ai beaucoup moins de compulsions, et elles sont infiniment moins violentes et importantes. J’ai également cessé de culpabiliser et de me haïr pour ma soi-disant absence de volonté. J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même. Plutôt que de le mortifier j’apprends à respecter ce corps qui, malgré tout ce que je lui ai fait subir, me (sup)porte encore. J’ai appris le plaisir du partage sans culpabilité, de la convivialité. Aujourd’hui je sais refuser sans vexer. Je suis persuadée que c’est la seule méthode valable sur le long terme, dans le respect de soi et de sa santé. J’ai perdu 3 kilos. Ce n’est pas ce que j’étais venue chercher à la base, même si bien sûr j’ai apprécié.

En quoi cette méthode est-elle différente ?

La méthode Linecoaching est différente parce qu’il s’agit de travailler sur la compulsion, les émotions, bref à la racine du comportement, en amont plutôt qu’en aval. Elle est également différente car il n’est plus question de volonté, de capacité, mais de respect et d’écoute de soi. Et, enfin, parce que le but ultime de cette méthode c’est tout de même une régulation acquise à vie et non une lutte perpétuelle et vouée à l’échec.

Quelles sont vos impressions sur le parcours de Linecoaching ?

Le parcours alimentaire est varié et gradué. J’aime sa progression, qui donne le temps de s’observer, s’écouter, avant de tester différents types d’exercices. J’ai eu parfois envie d’accélérer, d’arriver plus vite à l’étape suivante, mais pour m’apercevoir qu’elle s’avérait trop difficile à franchir, dans la mesure où je n’avais pas suffisamment assimilé celle qui précédait.

J’apprécie le parcours forme car il est simple et il permet de débuter à son niveau. Mais j’admets qu’il n’a pas été ma priorité !

Vos interactions avec la communauté ?

J’apprécie le fait qu’on puisse avoir accès en différé au chat, afin de pouvoir prendre le temps de mûrir certaines réponses. J’ai été souvent surprise par l’attention et le souci de réponse juste faite aux questions posées dans le cadre du forum également.

Je ne suis pas une adepte des blogs. En revanche j’apprécie beaucoup le forum. On y découvre avec surprise et émotion qu’on est loin d’être unique (et honteuse) dans nos difficultés ; ensuite s’ouvrent des pistes de réflexion nouvelles à chaque question posée. On y trouve une grande richesse d’échange.

Votre outil favori ?

La pleine conscience, parce qu’elle m’a aidée à renouer avec la méditation, pratiquée jadis. L’utilisation du MP3 avec les enregistrements me donne la sensation d’un accompagnement dans les moments difficiles. Il s’agit, en tous cas pour moi, d’un outil d’une réelle efficacité, et pas uniquement sur la question des compulsions.

Votre défi préféré ?

Je n’ai pas beaucoup pratiqué les défis.

Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétique, constitutionnelle, et d'historique pondéral de chacun.
Découvrez les témoignages des utilisateurs de Linecoaching
  • Annyflore, 38 ans, Roanne
    "J'ai perdu 12 kilos et je me sens libre"
    >> Voir son témoignage
  • Cathy, 46 ans, Calvados
    "J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode simple qui m'a transformée"
    >> Voir son témoignage
  • Luc, 59 ans, Paris
    "J'ai perdu 13 kilos en apprenant à repérer ma faim"
    >> Voir son témoignage
  • Marion, 30 ans, Boulogne-Billancourt
    "J’ai perdu 15 kilos sans aucun effort, merci ma coach!"
    >> Voir son témoignage
  • Nancy, 46 ans, Montréal
    "Le parcours est très progressif, bien expliqué et efficace"
    >> Voir son témoignage
  • Caroline, 36 ans, St Agrève
    "J'ai perdu 8 kilos sans régime!"
    >> Voir son témoignage
  • Adeline, 33 ans, Angers
    « Je n'ai jamais perdu autant de poids de ma vie: 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Leïla, 31 ans, Bordeaux.
    "J'ai perdu 10 kilos en 4 mois, en prenant plaisir à manger"
    >> Voir son témoignage
  • Isabelle,  42 ans, Montluel
    "J'ai perdu 6 kg en 4 mois et j'ai changé ma façon de manger: une révolution dans ma vie"
    >> Voir son témoignage
  • Sébastien, 39 ans, Carrières sur Seine
    "Maigrir sans restriction, c'est possible : j'ai perdu 9 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 24 ans, Tours
    "J'ai perdu 9 kilos et je ne culpabilise plus de manger"
    >> Voir son témoignage
  • Marion, 38 ans, Lot et Garonne
    « J'ai perdu 10 kilos en trois mois, et je me suis réconciliée avec moi-même. »
    >> Voir son témoignage
  • Mélissa, 29 ans, Schiltigheim
    J'ai perdu 9 kilos en réconciliant repas et plaisir.
    >> Voir son témoignage
  • Danielle, 48 ans, Lyon
    "J’ai perdu 13 kg en 5 mois et je me suis réconciliée avec mon corps"
    >> Voir son témoignage
  • Alice, 54 ans, Saint-Gaudens
    "J’ai perdu 11 kilos en 5 mois, en me réconciliant avec la nourriture et mon corps"
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  • Cécile, 31 ans, Lyon
    "J'ai perdu 10 kg en 6 mois sans aucune privation !"
    >> Voir son témoignage
  • Anne, 53 ans, Suisse
    "J’ai perdu 9 kg en mangeant à ma faim ce que j’aime et sans culpabiliser"
    >> Voir son témoignage
  • Juliette, 40 ans, Bordeaux
    "J'ai perdu 6 kilos sans frustration et sans régime !"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 54 ans, Agde
    "J'ai perdu 17 kilos en apprenant à manger selon mes besoins, pas plus!"
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
    « J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Frédéric, 33 ans, Paris
    « J'ai perdu 17 kg en 6 mois avec cette méthode simple et accessible »
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  • Céline, 34 ans, Bruxelles.
    "Ma manière de manger a changé : j'ai perdu 12 kilos"
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  • Marie-Jeanne, 55 ans, Orléans.
    "C’est une expérience très réussie : j'ai perdu 7 kilos"
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  • Bruno, 55 ans, Billom
    « C'est la manière de manger qui change tout : j'ai perdu 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Laure, 60 ans, Rouen
    "J'ai perdu 13 kilos avec cette méthode intelligente et salutaire!"
    >> Voir son témoignage
  • Estelle, 36 ans, Lyon
    "Ça m'a changé la vie : j'ai perdu 7 kilos sans aucune frustration."
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  • Sandra, 30 ans
    "J'ai perdu 7 kilos grâce à un vrai travail sur mon comportement alimentaire."
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  • Annick, 64 ans, Bédoin
    « J'ai perdu 10 kilos en 4 mois et cet apprentissage devrait être proposé à tous à l'école ! »
    >> Voir son témoignage
  • Poletucha, 50 ans, Suisse
    J'ai perdu 10 kilos et j'ai retrouvé la forme grâce au parcours « forme » de Linecoaching
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  • Cécile, 35 ans, Le Haillan
    « J'ai perdu 10 kilos grâce à cette méthode encadrée par des professionnels bienveillants »
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  • Shéraz, 38 ans, Champigny Sur Marne
    "J'ai perdu 10 kilos, merci aux coachs pour leur soutien !"
    >> Voir son témoignage
  • Annie, 62 ans, Montpellier
    J'ai perdu 10 kilos et je suis bien dans mon corps ! Que du bonheur !
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  • Dominique, 56 ans, Genève
    "J'ai perdu 10 kilos en mangeant de tout, dans la liberté et la sérénité !"
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  • Marie-Anik, 63 ans
    « Avec cette méthode, j'ai perdu du poids à mon rythme, en étant suivie avec bienveillance »
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Line, 45 ans, Nice
    "J'ai perdu 10 kilos en 4 mois en me faisant plaisir"
    >> Voir son témoignage
  • Karine, 34 ans, Tuffé
    J’ai repris confiance en moi et j’ai perdu 10 kilos
    >> Voir son témoignage
  • Céleste, 47 ans, Pomerol
    J’ai perdu 10 kilos en 6 mois sans frustration
    >> Voir son témoignage
  • Murielle, 43 ans, Nord
    "J'ai dit adieu aux régimes une bonne fois pour toutes et j'ai perdu 10 kilos."
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  • Sophie, 56 ans, Besançon
    « J'ai perdu 9 kilos en 6 mois en prenant soin de moi et sans me priver de rien »
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 43 ans, St Didier Sous Riverie
    «Linecoaching m'a aidée à sortir de mon approche de comptage de calories et de retrouver la paix »
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  • Hélène, 62 ans, Gap
    "J’ai perdu 12 kilos avec cette méthode naturelle et toute en douceur"
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  • Béatrice, 60 ans, Meudon
    "J'ai perdu 12 kilos et mon poids est stable depuis plus de 6 mois"
    >> Voir son témoignage
  • Véronique, 46 ans, Fleury Mérogis
      "J'ai perdu 10 kg en 3 mois sans me priver de quoi que ce soit"
    >> Voir son témoignage
  • Hedwige, 36 ans, Mulhouse
        "Je me suis réconciliée avec la nourriture     et avec moi-même, j’ai déjà perdu 5 kilos"
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  • Claude, 44 ans, Paris.
          "J'ai perdu plus de 6 kilos et l'allègement        est autant psychologique que physique"
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  • Marine, 43 ans, Paris.
    « J’ai trouvé la route de la sérénité alimentaire et j'ai perdu 8 kilos »
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  • Dominique, 43 ans, Corse
    "J'ai perdu 25 kilos et j'ai retrouvé confiance en moi"
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  • Alexandra, 30 ans, Paris
     "Je ne mange plus sans faim et j'ai perdu 9 kilos"
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  • Nathalie, 45 ans, Lyon
    « J'ai perdu 6 kilos et mon poids n'est plus un problème »
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  • Edith, 32 ans, Paris
    J'ai perdu 11 kilos! C'est génial,mais pourquoi je n'ai pas eu connaissance de la méthode avant
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  • Tifenn, 44 ans, Le Havre
    " J’ai perdu 9 kilos et manger est redevenu un plaisir de tous les jours"
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  • Sarah, 47 ans, Essonne
    « J’ai appris à être plus douce et respectueuse envers moi-même »
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  • Julie, 28 ans, Cergy
    « Cette méthode est personnalisée et rend autonome : j'ai perdu 10 kilos »
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  • Marie-Hélène, 59 ans, Pontoise
    « J'ai perdu 6 kilos en deux mois et depuis mon poids reste stable»
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  • Francisco, 50 ans, Besançon
    "J’ai perdu 9 kilos grâce à la seule méthode pertinente, efficace à long terme et intelligente pour gérer les problèmes de poids"
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  • Ada, 26 ans, Perpignan
    "Sans régime, sans contrainte, j'ai perdu 14 kilos"
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  • Sophie, 33 ans, Bruxelles
     « J’ai retrouvé le plaisir de cuisiner pour mes proches et pour moi-même et j’ai perdu 6 kilos »
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  • Céline, 40 ans, Neuilly
    « J'ai repris contact avec mes sensations et j'ai perdu 10 kilos »
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  • Frédérique, 40 ans, Sucy en Brie
    « Sur Linecoaching, il y a toujours quelqu’un pour me répondre. J’ai perdu 5 kilos »
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  • Virginie, 40 ans, Combourg
      « J’ai perdu 5 kg et surtout,   mon regard sur moi-même a changé »
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  • Cécile, 29 ans,Toulouse
    « J'ai perdu 5 kilos en changeant ma manière de me nourrir et je ne redoute plus d’avoir faim»
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  • Véronique, 36 ans,Valence
        "J’ai perdu 7 kilos en redécouvrant le plaisir de manger sans contrainte ni culpabilité."
    >> Voir son témoignage
  • Soledad, 44 ans, Lyon
    « Mon comportement alimentaire a radicalement changé, c'est une révolution! J’ai déjà perdu 9 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Valérie, 33 ans, Marennes
     " C'est un grand changement dans ma vie ! Je ne m’interdis plus aucun aliment et j’ai perdu 9 kilos !"
    >> Voir son témoignage
  •  Chrystelle, 31 ans,St Etienne
        " Linecoaching m’a tout simplement appris à  vivre en paix avec mon corps et dans ma tête. "
    >> Voir son témoignage
  •  "Sucré salée", 40 ans, Belgique
    "Avec le coach, j’ai appris à gérer mes émotions sans recourir à la nourriture, et j’ai perdu 5 kg"
    >> Voir son témoignage
  • Sandrine, 38 ans, Pontault-Combault
    « J'ai perdu 9 kilos sans prise de tête ni calcul »
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  • Marie, 39 ans, Clermont-Ferrand.
    « J'ai perdu 7 kilos en mangeant du saucisson et du chocolat au lait ! »
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  • Danielle, 65 ans, La Seyne sur Mer.
    « J’ai perdu 9 kilos et j'ai gagné en calme et en sérénité »
    >> Voir son témoignage
  • Nathalie, 42 ans
    J'ai réappris les bases de l'alimentation, j'ai perdu 14 kilos!
    >> Voir son témoignage
  • Marie-Laure, 39 ans, Bordeaux.
    « J'ai perdu 11 kilos en étant à l'écoute de mon corps »
    >> Voir son témoignage
  • Marlène, 40 ans, Les Ageux
    "J'ai perdu 14 kilos en changeant définitivement mon rapport à la nourriture"
    >> Voir son témoignage
  • Joëlle, 40 ans, Crest
    "J'ai gagné en sérénité et en connaissance de moi et j'ai perdu 8 kilos."
    >> Voir son témoignage
  • Barbotine, 44 ans, Suisse
    « J’ai perdu 10 kilos et mon alimentation est devenue source de plaisir et de paix »
    >> Voir son témoignage
  • Hélène, 44 ans, Bayonne
    « J'ai retrouvé la liberté en sortant des régimes restrictifs. J'ai perdu 11 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Caro, 30 ans, Luxembourg
    "J'ai perdu près de 15 kilos en me réconciliant avec mon corps"
    >> Voir son témoignage
  • Corinne, 45 ans, Irais
    "Grâce au contact avec ma coach psychologue, j'ai perdu 6 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Caroline, 33 ans, Saint-Esprit
    « J'ai changé ma façon de manger et j'ai perdu 7 kg sans frustration. »
    >> Voir son témoignage
  • Emmanuelle, 34 ans, Ligny
    « Après avoir perdu 9 kilos, manger m'est devenu encore plus agréable »
    >> Voir son témoignage
  • Nina, 25 ans
    « C’est en me faisant plaisir que j’ai enfin pu maigrir ! J'ai perdu 7 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Garance, 63 ans, Marseille
    « J'ai perdu 7 kilos avec une méthode qui prend le contre-pied des régimes »
    >> Voir son témoignage
  • Magdeleine, 51 ans, Bourgoin Jallieu
    "C'est presque une renaissance, je n'ai plus envie de grignoter et j'ai perdu 10 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Catherine, 45 ans, Nompatelize
    "J'ai perdu 9 kilos et je n'ai plus l’obsession de la balance! "
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  • Astrid, 39 ans, Péage de Roussillon
    "C'est une approche globale adaptée à tous: j'ai perdu 12 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Elisabeth, 51 ans, Garges-lès-Gonesse
    "La proximité avec les experts est géniale, j'ai perdu 25 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Marie, 32 ans, Namur
    "J'ai perdu 15 kilos dans un bien être total, MERCI!"
    >> Voir son témoignage
  • Linda, 49 ans, Région Parisienne
    "J'ai perdu 13 kilos avec ce réapprentissage de mes sensations et de mon corps"
    >> Voir son témoignage
  • Pascale, 43 ans, Marseille
    « J'ai perdu 10 kilos et j'ai fait la paix avec les aliments »
    >> Voir son témoignage
  • Christine, 50 ans, Macon
    "J'ai perdu 8 kilos facilement avec la rééducation alimentaire"
    >> Voir son témoignage
  • Solène, 27 ans, Montpellier
    « J'ai bénéficié d'un soutien très professionnel et j'ai perdu 8 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Annie, 42 ans, Marseille
    "J'ai réappris à manger sans culpabilité, merci mon coach!"
    >> Voir son témoignage
  • Fabrice, 45 ans, Montreuil
    "J'ai perdu 18 kilos sans me priver de quoi que ce soit"
    >> Voir son témoignage
  • Alex, 37 ans, Montbéliard
    "J'ai perdu 7 kilos en mangeant avec plaisir"
    >> Voir son témoignage
  • Constance, 28 ans, Paris
    « J’ai perdu 20kg et je continue à maigrir dans la bonne humeur! »
    >> Voir son témoignage
  • Sandra, 23 ans, Le Mans
    « J’ai enfin trouvé LA réponse à mes problèmes de surpoids »
    >> Voir son témoignage
  • Madeline, 37 ans, Paris
    "Je ne pense plus à la nourriture. J'ai perdu 10 kilos et je me sens bien!"
    >> Voir son témoignage
  • Delphine, 43 ans, Lyon
    "A 43 ans, j’ai enfin réappris à manger et j’ai perdu 8 kilos"
    >> Voir son témoignage
  • Agnès, 69 ans, Paris.
    "Le travail autour des sensations alimentaires et des émotions est génial!"
    >> Voir son témoignage
  • Florent, 34 ans, Ligny
    « C'est une méthode vraiment facile et sans restriction. J'ai perdu 23 kilos »
    >> Voir son témoignage
  • Corinne, 47 ans, Orchies
    « Pas de régime et maigrir quand même, c'est possible ! J'ai perdu 12 kilos »
    >> Voir son témoignage

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