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evanouna
Aujourd'hui je n'ai déjeuné que vers 15h30 en ayant faim, alors qu'il y a deux jours c'était tout simplement impensable (passé 13h00 c'était la panique si je ne mangeais pas quelque chose).
Izabelle
Hier, j'étais invitée à diner, et j'ai réussi à y arriver avec une bonne faim, sans me couper l'appétit avant, par peur de mon comportement alimentaire durant la soirée. Du coup, tout s'est bien…
Hier, j'étais invitée à diner, et j'ai réussi à y arriver avec une bonne faim, sans me couper l'appétit avant, par peur de mon comportement alimentaire durant la soirée. Du coup, tout s'est bien passé.....
Voir plusVoir moinsSara Sofia
Contente....depuis 2 jours rien mangé entre les repas avec tous mes collègues que mangeaient autour de moi car pas faim....et du coup pas d'envie.
Holimione
Je crois que c'est cela l'intérêt de ce programme, de ces échanges: nous faire découvrir de nouvelles façons d'envisager les choses, qui nous servent au quotidien, bien au-delà des prolbèmes de poids…
Je crois que c'est cela l'intérêt de ce programme, de ces échanges: nous faire découvrir de nouvelles façons d'envisager les choses, qui nous servent au quotidien, bien au-delà des prolbèmes de poids... Une autre façon d'envisager la vie ... De se poser.... De regarder ce qui se passe sans jugement....Bon diou que ca fait du bien...Encore merci !!!
Voir plusVoir moinsLyphaé
Et puis je l'ai fait : j'ai d'abord fait un "espace de respiration" de 3 minutes. Une heure plus tard, je me sentais parfaitement bien et prête à vivre cette journée. Qui s'est très bien passée et où…
Et puis je l'ai fait : j'ai d'abord fait un "espace de respiration" de 3 minutes. Une heure plus tard, je me sentais parfaitement bien et prête à vivre cette journée. Qui s'est très bien passée et où j'étais de bonne humeur. Rien qu'à l'écrire, ça me parait incroyable ! Il y a quelques mois, avant Linecoaching, j'aurais passé la journée à manger, à m'en vouloir, à me sentir encore plus mal et à recommencer le lendemain, prise dans un cercle vicieux. Tout ça en voyant les choses autrement, en étant bienveillante envers soi-même. C'est dingue !
Voir plusVoir moinsAmrita
il y a une chose dont je suis certaine c'est de doucement trouver mon chemin.J'ai l'impression d'avoir lâché prise et de faire confiance à mon corps.J'en profite pour remercier MM. ZERMATI et…
il y a une chose dont je suis certaine c'est de doucement trouver mon chemin.J'ai l'impression d'avoir lâché prise et de faire confiance à mon corps.J'en profite pour remercier MM. ZERMATI et APFELDORFER et surtout Marie, notre super coach. Vraiment merci à elle, merci beaucoup.
Voir plusVoir moinsIzabelle
Alors qu'une douleur me sciait l'omoplate pendant quasiment toute la journée, cela ne s'est pas transformé en envie de manger (alors que pour moi la douleur est mon stresseur number one...), et du…
Alors qu'une douleur me sciait l'omoplate pendant quasiment toute la journée, cela ne s'est pas transformé en envie de manger (alors que pour moi la douleur est mon stresseur number one...), et du coup même le soir j'ai mangé selon mes besoins, donc peu....Je n'aurais pas cru que ça soit possible en ayant aussi mal, eh bien si !
Voir plusVoir moinsNouvomoi
Depuis que je connais la méthode, par exemple, je reconnais beaucoup mieux ma faim, et je mange beaucoup plus lentement, du coup, je mange moins.
Käess
À la fin du pique-nique ensoleillée, une collègue m'a proposé un gâteau au chocolat, j'ai répondu sans réfléchir, de manière automatique "non merci je n'ai plus faim"... Quand je me suis entendue…
À la fin du pique-nique ensoleillée, une collègue m'a proposé un gâteau au chocolat, j'ai répondu sans réfléchir, de manière automatique "non merci je n'ai plus faim"... Quand je me suis entendue dire ça j'ai pensé wahouu !
Voir plusVoir moinsDoremi
J'ai découvert le bonheur de ressentir la faim et de la combler.
Nicky
Ce matin, pas faim donc pas de petit déj mais en même temps vu ce que j'ai mangé hier soir... Rien d'étonnant mais avant je n'aurais pour rien au monde sauté le ptit déj... mais ça c'était avant !…
Ce matin, pas faim donc pas de petit déj mais en même temps vu ce que j'ai mangé hier soir... Rien d'étonnant mais avant je n'aurais pour rien au monde sauté le ptit déj... mais ça c'était avant ! lol
Voir plusVoir moinsMangala
Le midi je me prépare généralement une gamelle que j'amène au bureau mais parfois j'ai la flemme alors je me" fais plaisir" en dévalisant le rayon frais du monop...
Ce midi je n'avais rien préparé et…
Le midi je me prépare généralement une gamelle que j'amène au bureau mais parfois j'ai la flemme alors je me" fais plaisir" en dévalisant le rayon frais du monop...
Ce midi je n'avais rien préparé et je n'ai pas acheté toute la boutique alors que j'avais super faim! Seulement de quoi faire un repas rassasiant juste ce qu'il faut et agréable.
Voir plusVoir moinsNicky
Ce programme est une pure merveille, je l'adore. Merci d'avoir pensé à nous dire que l'on pouvait manger ce que l'on voulait dès l'instant que l'on a faim. En fait ce n'est pas un régime c'est un art…
Ce programme est une pure merveille, je l'adore. Merci d'avoir pensé à nous dire que l'on pouvait manger ce que l'on voulait dès l'instant que l'on a faim. En fait ce n'est pas un régime c'est un art de vivre !
Voir plusVoir moinsSacripAnne
J'arrive à concilier ces émotions fortes avec le programme, et même : il m'aide. Je veux dire, la pleine conscience, le fait de prendre du temps pour prêter attention à ce qu'on mange, de ne pas s…
J'arrive à concilier ces émotions fortes avec le programme, et même : il m'aide. Je veux dire, la pleine conscience, le fait de prendre du temps pour prêter attention à ce qu'on mange, de ne pas s'oublier, etc, au final, c'est un petit coup de pouce dans les moments où le coeur est lourd, les tripes nouées, etc.
Merci aux docteurs G et Z, et à tous ceux et celles qui rendent ce chemin si intéressant, en tout cas !
Voir plusVoir moinsKäess
Franchement, hier, je crois que c'est la première fois de ma vie que je ne finissais pas mon assiette. Tout cela aurait été impossible il y a encore un an.
thiclowma
Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai…
Non seulement je n'ai pas pris mon petit déjeuner au saut du lit comme d'habitude car je n'avais pas faim mais j'ai chaussé mes baskets et j'ai fait une heure de marche. A la fin de mes 6 km, j'ai profité du cadre idéal (point d'eau, espace vert, oiseaux qui chantent, écureuils curieux) pour faire une quinzaine de minutes de respiration en pleine conscience. Je suis arrivée chez moi en pleine forme, pleine de motivation et avec la faim au ventre ! Ce qui est vraiment très récent comme sensation chez moi.
Voir plusVoir moinsLeontine17
Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais…
Je suis heureuse d'annoncer que j'ai "triomphé" de mon étape "4 jours d'un aliment gras et calorique avec obligation d'en reprendre en collation si faim, dans l'a.m et surtout rien d'autre". Jamais eu autant envie de carottes râpées, le dernier jour! Mais sur la balance, au final, perte de 500g! Parfois, Linecoaching, on a l'impression que c'est magique, c'est vrai, ça...
Voir plusVoir moinsTroispommes
Je suis fière de moi car ce soir malgré la télé j'ai réussi à faire attention à ce que je mangeais, à sentir les saveurs et à manger plus lentement.
Laureline
J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un…
J'ai préparé un gâteau chocolat-amande juste pour moi, sans nécessité, simplement un petit cadeau que je m'adresse. Je n'ai pas pensé un seul moment que ce n'était pas une bonne chose de faire un gâteau pour juste une personne ! L'appart sent bon, je profite de cette odeur... et j'attends d'avoir faim (peut-être ce soir ?!) pour en manger une part.
Voir plusVoir moinsMangala
Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j…
Aujourd'hui j'ai divisé mon déjeuner en 2 : les 2/3 ce midi (mais je n'avais plus du tout faim en sortant de table) et le reste sera mon goûter maintenant ! Largement suffisant en fait et comme ça j'économise les calories d'un goûter que j'aurais pris en supplément.
Voir plusVoir moinsLes témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Votre comportement Alimentaire
Vous allez apprendre à reconnaître et respecter votre sensation de faim et de satiété. Dégustez attentivement les aliments que vous aimez. Mangez en moins grande quantité mais avec un plus grand plaisir
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Gestion Émotionnelle
Repérez les situations dans lesquelles vous êtes plus vulnérable. Découvrez les raisons comportementales et émotionnelles qui vous conduisent à manger en trop grande quantité, et vivez vos émotions de façon sereine.
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Votre Forme
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
