Maigrir sans régime

Je n’ai jamais eu de problèmes de poids, jusqu'à ce que j’arrête la cigarette à l'âge de mes 50 ans, j’ai pris 7 kilos, je suis passé de 76 kilos à 83 kilos. J’ai donc décidé de me prendre en main et de me lancer dans le Régime WW. Cette méthode a plutôt bien fonctionné puisque j'ai perdu 8 kilos. Puis progressivement (sur 5 ans) j’ai repris du poids et je suis arrivé à 80kg. En Octobre 2017, je me suis inscrit au programme Linecoaching grâce à une proposition de ma mutuelle. En 6 mois, j'ai…

J’ai pris plusieurs kilos suite à un arrêt de sport et à la prise d’un contraceptif oral, je n’étais pas satisfaite de mon poids j’ai donc décidé de m’inscrire au programme grâce à ma mère qui s’était déjà inscrite auparavant.J’ai commencé le programme avec un poids de départ de 70 kg, j’en fais maintenant 57 kg. J’ai perdu plus vite au début puis j’ai continué à perdre tout au long de l’année plus doucement, je n’ai jamais repris du poids

J'ai découvert les docteurs Apfeldorfer et Zermati à la télévision et dans la presse. J'ai acheté "Maigrir, c'est dans la tête", qui m'a convaincue, et je me suis abonnée. 

Il me semble que toute ma vie j’ai fait un régime. Ces dernières années l’effet yoyo s'est accentué, puis j’ai pris 12kg en 2 ans. J’ai alors été consulter 3 diététiciennes. Seul résultat, le yoyo a empiré. Je me suis donc dit qu’il me fallait une toute autre approche. J’ai alors décidé de voir une psychologue pour m’aider à surmonter les éléments qui me stressaient et me faisaient manger. C’est elle qui m’a conseillé de lire le livre « maigrir sans régime » : j’ai littéralement dévoré le…

J'ai été surveillée et mise au régime sans raison et très tôt. A la puberté, j’ai pris un peu de poids. J’ai vécu des décennies en lutte contre mon corps que j’avais appris à considérer comme monstrueux. Les régimes se sont succédés, avec des pertes de poids, toujours suivies de reprises accompagnées de culpabilité et de tristesse. Quand je perdais du poids on me félicitait et me disait « tu es belle », et mon image du corps s’est bâtie de cette façon, donc très fragile…

J’ai pris 10 kilos à 18 ans . Depuis j’oscillais entre des périodes de restrictions intenses et de « lâchage ». Je régulais mon poids comme ça. Même après ma première grossesse (20 kilos) j’ai perdu du poids grâce à un régime, puis ma deuxième grossesse m’a fait prendre 25 kg… et plus du tout la motivation de me priver… Plus la force…