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Comment les gérez-vous ?
L’alimentation émotionnelle
Les envies de manger émotionnelles
15 juin 2011 à 14h
J'ai toujours été consciente du fait que je mangeais pas mal sous le coup des émotions. Je n'arrive pas à les gérer que ce soit la sensation de vide ou la colère, les deux je les gère pareil, je les comble ou les repousse en mangeant.
J'ai essayé des techniques, comme les exterioriser, m'occuper mais ces mauvais mécanismes reviennent tout seul.
Quelles sont vos astuces ou votre manière de faire ?
Merci
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Merci pour ta réponse Mélodie :) je pratique la RPC et c'est vrai que ça me fait un grand bien.
Je n'ai toujours pas la solution miracle..... comment vas-tu ?
J'ai toujours été consciente du fait que je mangeais pas mal sous le coup des émotions. Je n'arrive pas à les gérer que ce soit la sensation de vide ou la colère, les deux je les gère pareil, je les comble ou les repousse en mangeant.
J'ai essayé des techniques, comme les exterioriser, m'occuper mais ces mauvais mécanismes reviennent tout seul.
Quelles sont vos astuces ou votre manière de faire ?
Merci
[/quote] Bonsoir Sandry, peut-être as-tu posé ta question durant le chat mais voici un article dans le blog des experts qui pourrait t'aider : //www.linecoaching.com/maigrir/blog/debarrassons-nous-des-pulsions-alimentaires Tu peux aussi essayer la RPC afin de te permettre de t'enraciner à nouveau avec la terre et de ce fait reprendre le contrôle... Si je trouve la solution miracle je te le fais savoir le plus rapidement possible. Bonne continuation,