Etapes et 3 mois d'abonnement ?
Bonjour à tous,
J'ai regardé le sommaire du parcours alimentaires et je commence à " prendre peur " en voyant le nombre d'étapes ! Effectivement je n'ai pris que 3 mois d'abonnement, est-ce qu'en 3 mois on a le temps de tout faire ?
Est-il possible de sauter une étape ? par exemple l'étape de la faim je sais déjà très bien la reconnaître, l'exercice où il faut sauter le petit déjeuner fait partie intégrante de mon mode de vie alors qu'avant j'en prenais un tout le temps.. En général j'attend d'avoir faim pour manger, mon soucis est la satiété et les EME qui me font dépasser ma faim ou manger quand je n'ai pas faim mais que je m'en fiche !
Merci d'avance de votre réponse,
Amayan
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hello Amayan
la première fois que j'ai fait le parcours, je l'ai fait en trois mois.... bon ceci dit le temps d'intégrer tout ça c'est un peu plus long et finalement j'en ai refait un autre de 6 mois...
c'est vrai que certaines étapes apportent plus à chacun, mais on peut avoir des surprises
moi je ne pensais pas avoir "besoin" de l'étape de la faim, et en définitive elle m'a beaucoup aidé à mieux préciser la faim, et notamment avec la pleine conscience sur la sensatin de faim qui est vraiment qqchse de formidable
tu peux voir avec ton coach pour placer certaines étapes moins utiles pour toi à la fin, c'était le cas pour moi pour les aliments rassasiants... mais la faim, c'est un peu un incoutournable par contre
ceci dit moi je ne l'ai pas fait au début puisque mon profil de mangeuse émotionnel m'a fait focalisé tout de suite sur les EME
là encore ça prend un peu de temps à s'intégrer...
je te souhaite un bon parcours!