Il est interdit d'interdire !
Il y a quelque chose qui me fait manger qui est très insidieux : la peur ou l'esprit de contradiction (je n'ai pas encore réussi à trancher).
Voilà ce qui se passe : il suffit que je pense que je pourrais m'interdire tel ou tel aliment ou m'interdire de manger tout court, et aussi tôt je dois manger pour calmer cette angoisse, cette peur de la frustration.
Manger est efficace dans la mesure où ca ne va pas plus loin et ca ne prends pas des proportions enormes. Mais que faire ? Ne plus rien s'interdire c'est sure. Mais de me dire "il faut attendre d'avoir faim pour manger" est déjà une forme d'interdit pour moi.
Êtes vous confrontés à ce problème ? Quelles parades avez-vous trouvé ?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Merci Billie pour cette réponse qui montre que tu as tout à fait compris mon pb. Effectivement je crois que je suis tellement conditionnée par ces années de régime et cette croyance si profondément ancrée que seule la volonté peut résoudre mes problèmes que j'ai pris cette méthode comme un régime : "il faut attendre d'avoir faime pour manger", "je dois m'arrêter de manger quand je n'ai plus faim" ...
Tu as raison Chlea, mieux vaut se dire "j'ai envie" ou "je veux" que "il faut" ou "je dois" et l'aisser parler l'épicurienne en moi qui cherche à maximiser son plaisir. Surtout que la rebelle en moi n'aime pas les interdits ...
Rebelle ET épicurienne, ça va plutôt bien ensemble , non ?
Refuser de manger quand on n'a pas faim c'est pour moi - mais depuis peu- refuser de ne pas se faire plaisir en mangeant . (ce que je croyais etre du plaisir pendant mes " gavages " étaient plutôt une" anesthesie" )
Moi, pour le coup, mon coté rebelle y trouve son compte
Bonjour ontheroadagain,
Rebelle peut être ???
Pareil pour moi : il suffit que je m'interdise un truc pour en avoir encore plus envie; normal...d'ailleurs, si on y regarde de plus près , les enfants font pareil ! Braver les interdits, on se sent tellement plus fort...et c'est excitant la confrontation avec le "danger", repousser les limites...
Suis champione dans la catégorie moi !!...enfin, j'étais...jusquà il y a peu
Je n'ai pas compris qu'il était interdit de manger quand on n'avait pas faim : juste que c'est beaucooup moins drole, moins plaisant, et c'est l'expériece que je suis en train d'en faire
Je ne vis pas comme un interdit le fait de ne manger que qd la faim est là ( d'autant que ce n'est pas interdit mais normal car tout le monde le fait , et ça pour moi ça a été une vraie découverte : je croyais que j'étais la seule !et que j'étais anormale ) .
Je vis plutôt ça comme une recherche de plaisir à ME faire; je tente de ME donner le temps qui va bien ( celui d'avoir faim ) pour que ce plaisir soit vraiment là . Savoir que les aliments que je convoite à ce moment là ne vont pas s'envoler,( enfin,normalement !! ) qu'il ne s'agit que d'un" report" , m'aide beaucoup
Donc moi je vis plutôt ça comme une recherche de plaisir maximum
Je n'en suis qu'au début, donc je ne sais pas si cet apport va t'etre d'une grande aide; d'autres , avec plus d'expérience, sauront probablement t'apporter des réponses judicieuses
Belle journée à toi !