10 kilos en moins et une relation apaisée à la nourriture...

Bonjour ,

Voici mon petit témoignage de fin de programme, pour encourager ceux qui ont démarré depuis peu...

Après avoir arrêté le tabac, j'ai pris, pas mal de poids! C'est là que j'ai commencé les régimes.

Je connais le travail des docteurs Apfeldorfer et Zermati depuis presque 10 ans. Je l’ai découvert après mon régime, n’arrivant pas à m’en sortir et cherchant une autre « réponse » qu’un régime directif, hypocalorique et restrictif. Malheureusement, seule et sans cadre, sans base, j’ai adapté les principes à la manière d’un régime : « ne manger que quand on a faim. Si on mange quand on a pas faim, on est en faute ». Puis après avoir lu pas mal de choses sur Linecoaching sur le net, j'ai rejoint le site.

Je n’ai pas beaucoup d’expérience dans les sites de « régimes ». Ce que je peux dire c’est que j’apprécie beaucoup le fait qu’il n’y ait pas de comptage de calorie ou de recettes de cuisine toutes faites, très contraignantes, où il faut respecter au gramme près chaque ingrédient, à déployer à chaque repas, même quand on n’a pas faim.

J’apprécie aussi le parcours personnalisé en fonction des réponses données au questionnaire du début mais aussi la souplesse de fonctionnement (annuler une étape, puis la reprendre…), qui donne l’impression que l’on peut avoir une prise en charge relativement personnalisée, pour un site internet.

La « proximité » également avec les coachs et les Dr, qui sont disponibles pour répondre aux questions, aux interrogations, aux doutes m'a beaucoup aidée. J'ai appris à vivre et à ressentir toutes les expériences de la vie, bonnes ou mauvaises, sans plus les subir. J'ai une meilleure relation avec la nourriture, moins empreinte de culpabilité, de peur. Mes craintes et mon ancien mode de fonctionnement sont toujours présents mais je les ressens moins forts et moins automatiques. Même si je ne sais pas dans quelle mesure tout ça est lié, je reste persuadée que c’est le cas.

Quand je me suis inscrite à Linecoaching, je pesais 70kg. J’ai perdu beaucoup de poids au début. Puis je me suis stabilisée vers 60kg, un poids que je n’avais pas pesé depuis très très longtemps.

Le blog et le forum m'ont aussi beaucoup aidée. Ce sont les parties que j’utilise le plus. Il est écrit quelque part que la pratique de ces outils augmente les chances de réussite. Au début, j’étais dubitative, voulant tout faire toute seule, et finalement je trouve que c’est un des gros points positifs du site. pouvoir échanger m’a aidé à relativiser beaucoup de choses et à moins culpabiliser.

Alors merci à tous ceux qui m'ont aidé dans mon parcours!

Cécile