je grossis!!!!
Bonjour,
Alors je suis inscrite depuis presque un mois. Les deux premières semaines: wahoo.. mon poids commençait à baisser. et puis il y aeu la fête des mères, ou j'ai mangé plus que de raison.... et depuis.. j'ai repris le poids perdu. je mange quand j'ai faim. en revanche quand je mange j'ai tendance à aller au delà de la satiété... Et hier soir j'étais enervée: gros craquage;: grignotages instempestifs toute la soirée...
J'essaie d être patiente... mais après un mois de rééducation... je ne vois rien venir. J avoue: j'ai un peu peur d'échouer...
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Merci!!! Mpi, je parle bien de punir: c'est un peu le sentiment que j'ai quand je mange. j ai été anorexique dans une autre vie.. et manger c'était un échec, une punition. C'est un peu mon autoflagellation facile.....
je vais tenter de rester Zen, et d'ê^t^rê encore plus à l'écoute de moi même.... Et puis on verra bien. mais c'est vrai que j'aimerai que l'aiguille de la balance diminue...; et ne monte pas.
On est les reines de l'autoflagellation à croire qu'in utero on nous a tout appris et qu'on a bien retenu la leçon
quoiqu'il en soit je crois savoir que le stress à l'idée de ............ grossir.......... fait grossir
Donc aoum zen , on ferme les yeux et on avance en confiance
Bonjour,
C'est un vrai défi ce programme!
Là où tous les régimes promettent des pertes de poids abyssales les premières semaines, il faut accepter avec LC de ne pas se focaliser sur le poids.
Pour moi c'est une sorte de renoncement, mais dans le bon sens. J'espère garder la tête sur les épaules suffisament longtemps pour ne pas retomber dans la spirale des régimes.
je vais suivre tous vos conseils.... ;)!
Heveyhammond si je pouvais partager avec toi mon optimisme et mon enthousiasme ça serait avec plaisir
Tu continues à te punir, c'"est normal, on ne change pas un fonctionnement du jour au lendemain et ton mental te répète que tu n'y arriveras pas, que c'est encore un échec assuré, mais C'EST FAUX, c'est juste ton mental qui ne supporte pas l'idée de perdre le contrôle et de te prouver qu'il a encore raison
Compte sur nous, pour te débarrasser de ces croyances car ce ne sont que des croyances
Bonjour,
LC, ça s'envisage comme un changement en profondeur. C'est effrayant de ne pas avoir de résultats immédiats, mais il faut perséverer ! Pendant des années, nous avons toutes et tous suivis des codes concernant l'alimentation qui ne respectaient pas nos besoins primaires (finir systématiquement son assiette, se restreindre,...). Un apprentissage de l'écoute de soi, un changement tel, ça s'inscrit dans la durée !
Ne baisse pas les bras ! Je pense qu'on traverse toutes ce type de période.
merci de me répondre. :)! J'espère que tu as raison. j en peux vraiment plus de ces kilos. je ne supporte pas mon corps. je vis souvent le fait de manger comme une défaite. et me sortir de cette impression est difficile. quand je ne suis pas contente de quelque chose j'ai tendance à manger encore plus pour me punir... Bref: je vois bien que le chemin est long; je suis prête à ne pas lacher.. mais ne espérant vraiment avoir un résultat...
mince j'ai dit punir alors que fred tu parles de te protéger....... comment peut t'on savoir si c'est par protection ou punition et est ce important de le savoir d'ailleurs