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Que m'arrive-t-il ?

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
06 jan 2012 à 21h

Bonjour,

6 mois et j'ai l'impression de revenir à la case départ. Comme à mes débuts de LC, j'ai repris 2 kilos et je sais bien que je mange trop, au-delà de ma faim, sans faim. De nouveau    je suis mal dans ma peau alors que la tempête s'était éloignée de moi et que je vivais plus  sereinement, je n'appréhendais plus les restaurants, aucun aliment ne me faisait peur, mon poids était stable, j'étais confiante même si impatiente de maigrir. Je ne sais toujours pas où se situe la satiété, je ne sais plus si j'ai faim ou pas.

De nouveaux mes nuits sont emplies de pleurs et d'angoisse. Je pleure à l'idée de devoir passer encore des mois avec mes kilos en trop. J'angoisse à l'idée de continuer à grossir sans pouvoir m'arrêter. J'ai  tout oublié de la méthode, je n'arrive plus à faire les exercices et je stagne, je n'arrive plus à faire ma RPC et je mange. De nouveau, je me sens nulle et consciemment incompétente et je m'en veux.

Je n'en suis même pas"à tomber du vélo" je ne monte même  plus  dessus.

Mais que m'arrive-t-il ? Je ne veux pas revivre l'enfer d'avant LC.

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16 commentaires

je suis un peu comme toi cappuccino, après cette période d'abondance je ne sais plus où se situe ma satiété (l'ai-je jamais su d'ailleurs...) et j'ai l'impression d'être à la case départ. mais cela m'est déjà arrivé après les vacances d'été. mais non, on a pas oublié ce que l'on a appris cela revient, pratiquement d'un coup. moi quand je me sens déstabilisée j'en parle à Marie, ma coach, qui sait toujours me consoler et je me remets seule dans les rails. je pense n'avoir jamais su où se situe ma satiété car je n'ai pas perdu un gramme depuis 7 mois maintenant sur LC. mais je ne désespère pas car je ne m'accepte pas tellement comme je suis mais je me demande aussi si je m'accepterai mieux avec mes 7 kilos de moins, j'en suis pas sûre, le problème est sûrement ailleurs... alors je vais me remettre gentiment à ma pleine consciece que je ne fias plus depuis 2 semaines et on verra bien. après tout, je suis stable depuis le début et c'est toujours ça de gagné. j'ai fait Dukan il y a 2 ans et repris la moitié des 10 kilos perdus mais avec LC je me suis arrêtée là, et j'essaie de ne pas l'oublier. bon courage et fais-moi savoir dès que cela ira mieux pour toi.

Bonjour Capuccino

je peux dire par expérience que l'on ne revient jamais à la case départ

on progresse en spirale, on a l'impression qu'on recule, mais au 'train' suivant, c'est à dire quand on arrive à se remettre en selle, tous les acquis sont là, on est plus loin sur le chemin

de nombreuses fois j'ai replongé dans les compulsions

et à chaque fois que je reprenais le respect de mes sensations alimentaires, je constatais que j'avais en fait progressé, que c'était beaucoup plus facile plus naturel

ces petits accidents émaillent notre parcours parce qu'on travaille sur des choses profondes

mais en aucun cas on ne revient à la case départ

c'est une illusion de le croire, une illusion qui nous fait dire que tout est redevenu comme avant

en apparence, oui.....

mais tu verras très bientôt, quand tu 'remontras à vélo", que pédaler, tu sais déjà le faire....   tu as énormément progressé

mais ça prend du temps de retrouver des réflexes alimentaires normaux

 

est-ce que tu as repéré un élement déclencheur?   est-ce que tu pratiques de la RPC quotidiennement?

merci isabellej,

je pense comme toi, que ce qui est acquis n'est pas perdu, mais cela fait du bien de l'entendre de quelqu'un d'autre....

Bonjour Capuccino,

Je suis nouvelle ici et ne peux pas te donner de conseils autres que ceux qu'on t'a donné ci-dessus. Sauf un : ne faudrait-il pas, dans ce cas, contacter un coach afin d'avoir un entretien téléphonique ?

Un deuxième, peut-être, aussi : essayer de comprendre ce qui s'est passé. Y-a-t-il eu un événement particulier qui aurait pu déclencher cette situation ? Peut-être simplement, la fin des 6 mois avec l'impression d'être lâchée dans la nature... Toi seule, avec l'aide d'un coach, peut trouver ta réponse et/ou la solution. Bon courage !

Chère Cappucino

un petit message d' encouragement ,je ne sais pas si on peut revenir à la case départ (,j ai peu d experience de lc on va dire 2 mois et j ai beaucoup de mal avec la faim la satiete etc enfin avec toutes les sensations alimentaires) mais en te lisant il me semble lire mon désespoir et surtout mes peurs et non je refuse d accepter l idée que tu sois revenue à la case départ ,tu dois traverser un moment difficile et tes peurs resurgissent mais elles n ont plus du tout la meme puissance tu vas t en apercevoir ;;;; j en suis certaine ,je pense que c est quand tout va mal que tu peux voir tes progres alors meme si c est diffivile pour toi si tu doutes c est certainement le doute une de tes grandes difficultes lache prise je sais c est difficile quand ca va mal , forces toi ,parles toi ,acceptes d aller mal et de replonger un peu , si tu acceptes je suis certaine que tu vas rebondir beaucoup plus vite qu avant et c est là que tu vas t apercevoir que tu n es pas revenue à la case départ mais que tu as bien réellemnt progresser

tiens moi au courant , face à la tempete il faut que tu glisses avec le vent ,lache prise lys

Chère Cappucino...

Au fil du chemin, il y aura probablement des moments difficiles pour nous toutes. Tu fais face à l'un de ceux-ci. La première chose est de faire preuve d'un peu de compassion à ton endroit. Tu as franchi des pas de géants dans les derniers mois. Je t'ai lue dans des dizaine de post sur les forums.

Il n'est pas possible de tout accomplir parfaitement, mais les étapes franchies ne sont pas perdue. Tu ne les vois pas en ce moment, mais prends un moment et respire. Regarde la belle personne courageuse que tu es. La femme sensible et inquiète peut-être aussi, ou blessée, une qui a besoin de réconfort et de bienveillance. Tu mérites de l'amour, du respect, de la compassion, comme tu en donnes aux gens que tu aimes j'en suis certaine. Pourquoi serais-tu celle qui te jette la pierre comme je le vois dans ton post....

Garde en tête que tu vas continuer de prendre soin de toi. qu'il ne peut en être autrement... à ton rythme et à ta façon, mais que si manger te fait du bien, déguste, apprécie. Chasse la culpabilité et le sentiment d'échec. Continue de garder en tête ta faim. La faim... c'est maintenant notre phare à toutes, mais rassure-toi... tu ne peux pas la perdre, c'est elle qui se rappelle à nous. On ne peut s'éloigner et la perdre complètement. Il s'agit d'y remettre notre attention pour qu'elle nous fasse signe quand nous sommes prêtes. Quand nous y mettons notre conscience.

Courage, nous sommes là, toutes, à partager des inquiétudes, des brouillards qui nous masquent la vue, des petits pas, des grandes étapes, des succès inspirants aussi parfois et quelques fois des sentiments d'échecs qui nous permettent d'en apprendre un peu plus sur nous... Je crois que c'est possible et que nous allons y arriver.

Je te demande aussi, de me dire la même chose quand ce sera moi qui irai moins bien ;-).

Chaleureusement,

AguaMaria