9 kilos en moins sans prise de tête

Bonjour à toutes

Je suis le programme depuis quelques mois et je voulais vous parler de mon parcours. Je n’ai jamais réussi à avoir un poids stable, j’ai toujours grossi puis fait un régime et maigri puis de nouveau grossi, car je ne savais pas ce que je devais manger, et j’ai été élevée au « finis ton assiette », « ne gâche pas la nourriture »…. La méthode m'a permis de me questionner plutôt sur quand/quoi manger, et aujourd’hui je mange de façon plus zen.

Je ne vis plus entre régime et laisser aller, je vis tout simplement. Je voulais trouver mon juste poids sans prise de tête, sans calcul, sans remords, et pour cela les diverses expériences ont été super, notamment celles de découverte de la faim et de la satiété qui m’ont aidées à savoir quand manger et quand arrêter. Avec la pleine conscience, j’ai découvert une façon simple de me détendre,je continue ete c’est un vrai bonheur.

La méthode est un changement radical dans ma vie. J''ai perdu 9 kilos en presque 2 mois. 

Tous mes encoruagements à toutes celles (et ceux!) qui débutent, c'est un chemin qui en vaut la peine.

Bonne continuation.

Sandrine