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une tite nouvelle parmis vous :)

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
24 jan 2012 à 14h

Bonjour à tous

Moi c'est Justine , je suis sur linecaoching depuis hier et mon objectif est d'apprendre à manger sans être totalement obsédée par la nourriture.Je suis ronde depuis mes 4 ans et autant dire que c'est un vrai combat de lutter contre ses mauvaises habitudes et dur à vivre avec ses kilos.J'ai eu un anneau gastrique pendant 4 ans qui n'a rien donné sur moi à part des complications :( et donc je suis là pour avancer dans ma tête et faire un vrai travail sur moi et pour moi smiley

N'hésitez pas à venir me faire un petit coucou et à discuter c'est tellement important de blablater laugh

 

Bonne journée à tous

 

 

 

Justine

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22 commentaires

Merci Nikaia :)

 

et toi ou en es tu ? bon courage à toi aussi

 

@ bientôt

 

Justine

bonjour Justine

J'ai commencé il y a dix jours, sachant que j'avais déjà lu l'un des livres de Dr Z et lu le blog de caroline (pensée d'une ronde) qui racontait son expérience.

Je viens de finir le premier cahier découverte et  pour le moment c'est hyper positif (je suis très contente de moi!!) : j'arrive à écouter ma faim !!! par contre (mais le livre que je relis en parallèle précise bien que c'est un des trucs les plus difficile) je suis encore incapable d'écouter ma satiété ... en fait en fin de repas je suis généralement incapable de dire si j'ai mangé assez/trop/pas assez .... alors j'attend que la faim revienne pour remanger que ce soit 1 ou10h plus tard ...

Je commence la pleine conscience ... ça se passe bien (je me sens plutot bien après chaque séance) mais je n'arrive pas encore à en saisir toute la puissance par rapport au régime .. ça viendra surement avec la pratique ou si le stress apparait (ce qui n'est pas vraiment le cas actuellement)...

par ailleurs je lis pas mal le forum car il y a des "anciennes" qui donnent des petits trucs, qui raccontent leurs expériences .. c'est très enrichissant .. et surtout on s'aperçoit qu'il n'y a pas un chemin mais plusieurs, avec des arrêts et des reprises, des baisses d'intensité certaines maigrissent tout de suite, d'autres plus tard, et que ce n'est pas grave, qu'il ne faut pas culpabiliser, c'est presque normal :)

@ bientot

Nikaia