"Quoi que ce soit, je peux le vivre"
Soit le travail sur les EME a pour moi ouvert la boîte de Pandore soit je traverse une période particulièrement troublée sur le plan émotionnel.
Tout au long de l'exercice je me suis attachée à ces 3 mn de RPC et cette phrase. Sauf que j'ai littéralement pété les plombs au travail. Bon, je me suis planquée dans les toilettes pour piquer ma crise de nerfs mais depuis je me sens tout de même fortement déstabilisée. Comme si pour moi il n'y avait que deux options : ou je mange ou je crise.
Sans parler de la vie familiale avec deux enfants encore jeunes (2 et 6 ans) et mon manque actuel de patience. Je ne me reconnais plus. Moi qui ai justement la réputation d'être douce et patiente... Mêmes i je saisb ien à quel prix.
A la fin de l'exerccie vous conseillez d'éventuellement consulter son médecin. je suis une thérapie depuis de longues années mais là je me demande si je ne devrais pas. Larmes à fleur de paupières, énervements, colères... quoi que ce soit, je peux effectivement le vivre, mais à quel prix, pour moi et pour les miens ?
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Bonjour à toutes,
J’aime bien le titre « Quoi que ce soit, je peux le vivre ».
C’est vrai que lorsqu’on est la proie de ses émotions, qu’on s’en défend par exemple en mangeant, changer de système et accepter ses émotions, ses pensées pénibles sans les éviter, c’est un vraiment gros chantier.
Je trouve, lia, que vous avez fait vraiment preuve de courage. Et il semble bien que ce courage a payé, puisque vous changez peu à peu la façon de vivre vos émotions.
Et, caricarole, je comprends cette difficulté, lorsqu’on a étouffé ses sentiments par peur d’être rejetée, qu’on a mangé pour souffrir le moins possible, cette libération qui consiste à laisse libre cours à sa colère.
Personnellement, je ne pense pas que laisser éclater sa colère apporte une grande libération. Je suis plutôt pour laisser cuire la colère en soi (j’ai écrit là dessus dans je ne sais plus quel forum), afin qu’elle se civilise et devienne une source d’énergie. Et devinez quoi: grâce à la pleine conscience.
Pomdereinette, la médecine : si on bascule dans la dépression, alors effectivement il faut consulter son médecin et envisager un traitement. Je suppose que c’est ce que j’avais conseillé, mais je ne me souviens plus du contexte. Quoi qu’il en soit, si c’est nécessaire, toutes les aides sont bienvenues !
Je le vis ce prix du changement. Dailleurs j'ai diminué mon temps de travail pour me consacrer du temps et je me rends compte que je en sais même pas si je vais être capable de reprendre en septembre mes 4 journées hyper chargées garanties de belles eme et de tentation de manger.
Je n'ai jamais été autant malade que cette année, j'enchaine les chutes, les otites, tendinites et j'en passe.......comme si mon corps, du fait de lui accorder attention, soins, de ne plus lui donner à manger pour taire toutes les émotions.......et bin il se relâche complètement.
J'ai aussi eu de très gros moments de spleen, des "réfugiages" dans les toilettes en pagaille. Je me suis même retrouvée un jour assise sur un trottoir en bas de mon travail en larmes pendant un très très long quart d'heure.
Alors consulter oui. Mais ce qui finalement m'aide le plus au quptidien c'est la rpc. Il m'est même arrivé de la faire en pleurant, même de descendre au garage en pleurs dans ma bagnole avec mon mp3, sinon j'étais tellement à cran que j'aurai mangé directement sans même respirer. Mais depuis disons 6 semaines de pratique régulière je sens réellement la différence sur la gestion des émotions. C'est sans doute principalement le point à travailler pour certaines d'entre nous. Et c'est vraiment palpable par tout le monde. Tout le monde s'y retrouve au quotidien. Même mon mari m'encourage du coup en me disant "chérie il me semble que tu en as fais beaucoup je sens que tu es à cran va te faire un petit fichier".
Le prix oui il y en a un, mais c'est pour notre bien être derrière. Le changement est délicat, remue, remet en question. Mais au bout du compte si un mode de vie différent, plus serein et pacifié est possible cela en vaut la peine non?
Bravo à Caricarole, Lia Pomme de reinette et Isabelle de faire face à cette colère, c’est très courageux,
Je trouve ce post intéressant, il m’est arrivée quelque fois d’entre apercevoir cette colère lorsque je lutte pour ne pas me goinfrer et enfouir mon ressentie sous des « kilos » de nourritures. Les émotions apparaissent une telle violence pendant 1 ou 2 secondes, que j’ai été surprise et un peu effrayé que je ne l’ai pas laissé évoluée
La prochaine fois que cela m’arrive, je penserai au titre de ce post que je trouve très juste,
Quoi que ce soit, je peux le vivre…
Il faut que tout ce qui a été enfouit pendant des années voir des décennies sortent pour enfin en être libérée et « faire sauter le bouchon « après tant d’année de fermentation c’est normal qu’il y ait de la pression, mais une fois la pression libérée on a la bonne surprise de découvrir un bon cru.
Quant aux propos du Docteur Apfeldorfer, il faut laisser cuire sa colère, j’avoue que je ne comprends pas bien ce que cela signifie. Mais je vais chercher le livre « transformer son énergie en sagesse « cela me permettra peut être une meilleur compréhension de que cela signifie.
Articles de référence
Maigrir sans régime
Chère Pomdereinette,
Je te comprends fort bien car je vis la même chose en ce moment, après 6 mois de LC et de travail sur ma personne, je ne me reconnais plus. Impatiente, triste et souvent en colère, alors que j´étais le calme et la douceur en personne!!!
Alors c´est vraiment destabilisant et les EME sont de nouveau très présentes et je ne les gère plus très bien. Je sais que, ce que je suis à l´exterieur ( calme et sereine) ne represente pas forcement ce que je suis à l´intérieur. Je realise aussi que ttes les colères que j´ai pu avoir, je les gardais en moi par peur du conflit ou pour protéger les autres, mais que je ne me faisais pas du bien à moi, puisque je mangeais ( plutôt je me goinfrais) pour soulager mes douleurs. Je pense donc que cette nouvelle facette de notre personnalité a aussi le droit de sortir et se montrer. Il faut simplement apprendre à la dompter un peu à l´apprivoiser pour que cela soit gérable pour nous et notre entourage!!! Mon dieu que c´est dur de retrouver un équilibre!!!! Mais c´est tellement important de trouver le vrai, d´accepter ce que nous sommes et non ce que nous devons être ou voulons être!! et de ne plus se cacher derrière cette nourriture.
Courage à toi!