Cherche binone qui a 10 kilos à perdre et qui a commencé il y a environ 10 jours
Bonjour
j'ai 48 ans des années de regime derriere moi et je cherche à perdre environ 10 kilos 8 serait dejà tres bien . Je cherche qq avec qui partager l'aventure. je viens de terminer l'observation et doit commencer la respiration en pleine conscience
bonne journée à vous
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Je suis partante aussi .... j'ai 51 ans et une vie de régimes depuis l'âge de 15 ans....
mon objectif : retrouver une relation apaisée avec la nourriture et perdre minimum une dizaine de kilos
Je suis inscrite depuis avril mais je n'ai commencé réellement que fin août....
merci a vous deux pour vos reponses et cool Karo on a un hom avec nous :)
moi je viens de commencer la RPC et je dois dire que pas facile a faire
Sinon mon constat depuis 10 jours et que comme je sui à l'ecoute de mon corps je mange nettement moins donc je mangeais trop au repas par peur d'avoir faim et de grignoter et craquer sur des betises. Mais le bilan apres 10 jours de ma balance et decevant 300 G c'est pas beaucoup surtout pour 2 kilos pris juste au retour de vacances et qui au moins auraient du parti vite mais bon je m'acccroche.
Je fais le même constat finalement si je m'écoute au repas très vite je n'ai plus faim.... je mange souvent parce que c'est l'heure... par convenance... pour le moment je n'ai pas bougé au niveau poids... mais bon patience...
Pour la RPC je fais une séance par jour et j'ai remarqué que cela m'apaise ....
Bonjour,
Nouvel abonné, je commence l'aventure, je suis partant pour échanger nos impressions.
J'ai un parcours similaire au tien, je cherche en premier d'avoir un rapport appasé envers la nourriture mon exces de poids est apriori supérieur.
@+