Faim tout le temps ??
Bonjour à tous !
2e jour de méthode pour moi et comme la première fois où j'avais essayé avec le livre ( y'a 4-5 mois), j'ai faim tout le temps !
Je m'explique : je m'applique à manger à satiété et à m'arrêter au bon moment, j'arrive à peu près à repérer le passage " appétissant/dégout " et je m'arrête à ce moment là, quand la bouchée devient dégout.
Je n'ai plus faim du tout sans me sentir lourdre, mais j'ai fais 2-3 h plus tard ! C'est super handicapant non ? Que faire ?
Je n'ai pas forcément le loisir de manger tout le temps et encore moins de quoi manger dans ces cas là.. Ca vous arrive ? Est-ce que finalement je ne trouve pas la vraie satiété et c'est ce qui me manque pour tenir plus longtemps ?
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Ash, oui en terme de perte de poids ! je dois encore être un peu bloquée avec le " on mange sans privation et on peut perdre " , pour ça.. J'ai l'impression de grignoter tout le temps !
Mais oui ce que je cherche désormais c'est me réconcilier avec la nourriture et arrêter les crises... Je suis hyperphage et à un moment j'étais carrément boulimique à me faire vomir ! Puis j'ai dis stop et ça fait bien 3 mois que je ne me suis pas fait vomir ! Je détestais ce que je commencais à devenir, en arriver là... Alors que suffit de pas se faire exploser le bide comme un aspirateur ! Le plus urgent c'est de retrouver un rapport sain avec la nourriture..
Je vais essayer d'augmenter un peu le repas du midi, je fais déjà un gouter systématique ( habitude de la chron-nutritrion ) et c'est surtout le soir qu'il faudra que je régule ! C'est souvent là que je craque !
Bonjour Amayan,
j'ai un peu le même souci que toi : à chaque fois que je mange, c'est que j'ai faim, et du coup dans mes bilans j'ai droit à "bravo, vous attendez d'avoir faim pour manger", mais en fait c'est surtout que j'ai tout le temps faim (à part juste après avoir mangé évidemment, mais tu peux être sûre que 2h plus tard c'est reparti !!). Du coup j'ai droit à des "félicitations" dans mes bilans alors qu'au final je ne respecte pas vraiment les principes de la méthode LC dans la mesure où je passerais mon temps à manger si je mangeais dès que j'ai faim !
Ah mince, donc c'est pas vraiment positif notre histoire !
Ca fait longtemps que tu fais la méthode ? T'as eu des résultats quand même ?
J'ai aussi faim toutes les 2 heures quand je respecte la satiété. J'en avais déjà parlé sur le forum et on m'a dit que c'est normal. Quand on respecte la faim et la satiété on a faim toutes les 2 heures !
Autant vous dire que pour moi c'est hors de question ! Donc je mange comme d'habitude c'est-à-dire pour avoir suffisamment faim pour le repas suivant, c'est ce qu'on est censé apprendre après dans la méthode.
Witchia, merci pour ta réponse ! Donc déjà c'est plutôt positif, ça veut dire que j'arrive pas trop mal à trouver la satiété ?
Et oui c'est assez galère toutes les 2h... Surtout en ce moment où je suis à la bilbiothèque et que j'ai comme seule source de nourriture la machine à gateaux ! Ok faut pas diaboliser les aliments etc.. Mais quand on y reste de 8h30 à 17h, avoir faim toutes les 2h ça me fait un peu baliser 
Ca s'apprend à quel moment de la méthode ?
Des résultats, en terme de perte tu veux dire ? Si c'est ça je ne sais pas, ce que je constate en revanche c'est une amélioration de mon rapport à l'alimentation et ça pour moi c'est déjà énorme.
J'ai remarqué que quand j'ai de légers signaux de faim (au bout de 2h donc) et que je ne mange pas, ils disparaissent vite mais laissent la place après à des signes de grosse faim (vertiges, sautes d'humeur, maux de tête...). Du coup ça m'arrive souvent (même si j'ai réintroduit un goûter dans l'après-midi) mais je ne peux pas non plus passer mon temps à manger. Je pense que c'est à cause du sport, ça m'ouvre un appétit de fou, et je ne mange pas 4 assiettes de pâtes à table, j'ai faim mais pas tant que ça non plus sur le coup, je cale vite !
Pas évident de trouver un juste milieu !