Youpi je reprend une activité physique !
Enfin !!
après 2 ans à me culpabiliser et à me répéter en boucle "il faut que je reprenne la marche".....
(j'avais fait le chemin de st jacques, et j'avais pris gout à la marche, je marchais quotidiennement, puis j'avais arreté...)
j'ai franchie le pas depuis trois jours !
je m'habille en me levant (chose que je ne faisais plus, je restais en pyj quand je ne bossais pas le matin...)
et je fais un tour de 3 kms (soit une demie heure)
et les effets sont déjà là !
je me sens beaucoup mieux dans ma tête ! je me sens vivante en un mot......
j'avais pris l'habitude mortifère de trainer chez moi, devant l'ordi en particulier, sans réelle occupation (je suis à mi temps coté boulot)
j'avais tout mis en place pour "oublier mon corps",
voilà, c'est ma victoire du jour, je ne bouge pas pour mincir, meme si j'espère que ça va booster mon métabolisme, mais pour me sentir "en mouvement" , dans le courant, en prise avec ma vie;
N'hésitez pas à bouger, meme si c'est peu, ça fait un bien fou !
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SUIS à 110 % avec vous,ça fait un bien fou de bouger ,meme si ça n est pas pour longtps,depuis que j 'ai repris une activité physique,marcher ,faire les exos du coach....et bien je me sens mieux et j ai l envie d en faire plus pour me sentir de mieux en mieux.
bravo à vous et à bientot pour de nouvelles victoires sportives
coolosse
Je suis avec vous aussi !
Depuis un an et demi j'avais repris une activité sportive : le karaté, dans un club sympa. Je me suis tenu à mon cours d'1h15 chaque semaine toute l'année dernière et je regrettais juste de ne pas pas participer au deuxième entrainement hebdo pour cause d'incompatibilités avec les activités des enfants.
Cette année le prof a changé, l'ambiance et le cours aussi, du coup je suis moins régulière...
Je crois que je vais changer de club l'année prochaine !
Je suis aussi devenue plus sédentaire depuis que je travaille à temps plein. Entre mes 4 enfants, ma demi heure de trajet pour aller bosser et mes 35h de travail, je ne prends plus le temps de marcher, alors que j'habite en pleine campagne avec des chemins devant ma porte. Début juin je reprends un mi temps et marcher régulièrement sera ma première priorité !
[quote=marinelys27]
je me sens beaucoup mieux dans ma tête ! je me sens vivante en un mot......
voilà, c'est ma victoire du jour, je ne bouge pas pour mincir, meme si j'espère que ça va booster mon métabolisme, mais pour me sentir "en mouvement" , dans le courant, en prise avec ma vie;
N'hésitez pas à bouger, meme si c'est peu, ça fait un bien fou !
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Super, ton message est plein d'énergie, ça me donne vraiment envie de m'y remettre, pour sentir à nouveau mon corps vivant, oui, c'est tout à fait ça!!!
Bon, allez, c'est décidé, je m'y remets aussi!!!
Je reviendrai dans quelques jours pour donner des news!!! ;-)
Violette
Ne pas s'habiller et rester a trainer devant l'ordi... Tu viens de décrire ma matinée ^^.
Moi aussi je suis a mi-temps et tu me redonne espoir c'est une bonne idée de s'hailler tout de suite et d'aller marcher !
Je sais pas si j'en serait capable mais j'ai un peu de temps pour y penser: J'ai un deuxième mi-tempset je travaille toute la semaine à partir de lundi jusqu'au 10 juillet. D'ici là je vais essayé de le faire le samedi matin (mon homme travaille).
Coucou !
en fait ça devenait un réflexe.....et de prendre le contre pied en m'habillant et en sortant ça à bien changé ma façon de passer ma journée, je vais devant l'ordi mais ce n'est plus mon refuge....
et en plus, je sais pertinement que si je m'était dis "j'irais marcher plus tard", je n'aurais pas eu la force de m'extraire de mon train train......
tu vas voir, le plus dur c'est juste de "plonger", mais après on se sent beaucoup mieux !