Avoir envie de ressentir
vaste programme.....
comme beaucoup d'entre nous ont cette tendance à calmer-bloquer-faire disparaitre ce qu'ils ressentent en mangeant, s'autoriser à nouveau à ressentir, l'agréable comme le désagréable, est une clé essentielle dans ce chemin
mais après des années d'habitude, à bloquer ce que l'on ressent, on finit par ne plus avoir vraiment conscience de tout ceci, mais également peur et "pas envie" de ressentir
j'ai pensé ouvrir ce fil pour que chacun puisse apporter sa contribution aux petites choses qui pourraient nous donner envie de ressentir pleinement à nouveau, d'arrêter de nous anesthésier
pour l'agréable, ça semble plus simple que le désagréable, et encore.....
je me rappelle que la dégustation était au début assez difficile pour moi de ce point de vue là
je suis également confrontée à des enfants qui bloquent leurs ressentis, et bien sûr ils ne sont pas très motivés pour ressentir les choses, en parler
donc je cherche aussi des clés pour leur donner envie, envie de faire à nouveau de la place à ce que l'on ressent
si vous avez envie de partager ce qui vous aide, au quotidien, à reprendre envie, gout, à ressentir, c'est donc ici que ça se passe
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Merci Izabelle d'avoir ouvert ce nouveau fil.
Pour ma part, depuis que j'ai commencé LC, je suis beaucoup plus attentive et disposée à accepter ce que je ressens. Et comme je l'accepte je peux le garder pour moi.
Avant il fallait à tout prix que j'exprime mes émotions comme si les partager allait me soulager mais c'était rarement le cas. Mon compagnon n'acceptait pas que j'aie peur (en moto) que je sois jalouse et triste quand il avait des attentions envers d'autres femmes
Et je ne vous parle pas quand je ressens de la colère ouïe ouïe ouïe !
Par contre, j'étais déjà convaincue que j'avais raison et que repousser, nier ou tenter de "raisonner" ses émotions n'étaient pas bon du tout !
Comme je l'ai évoqué sur un autre fil, jeudi je n'étais pas très contente de ma prestation dans une classe d'adolescents mais je crois que le fait de m'autoriser à ressentir cette insatisfaction l'a rendue moins destabilisante. Et l'après-midi avec une autre classe, je me suis autorisée à ressentir du plaisir.
Ca aussi c'était difficile avant. Je cherchais toujours une excuse pour ne pas faire ce qui me faisait plaisir. Stratégie comme dirait Russ Harris D'ailleurs je vais de ce pas, continuer ce livre !
Je trouve aussi que c'est fascinant de travailler avec les enfants. Certains mettent déjà des barrières, se déconnectent de leurs émotions parce qu'ils ont peur que ce soit trop douloureux de les laisser exprimer, honte de pleurer devant un adulte qu'ils ne connaissent pas très bien ou autre raison.
Les doyens (qui sont enseignants) prennent moins de gants que nous (travailleuse sociale, psychologue, infirmière) et posent des questions directes - genre pourquoi as-tu de si mauvaises notes ? pourquoi te comportes-tu ainsi ? - du coup, les ados se mettent à pleurer et confient leurs misères. Après on reprend le relai.
Laissons-nous le droit de ressentir, ça peut faire tellement de bien même quand ce sont des émotions négatives.
Bon samedi - ensoleillé dans l'Ain
tu as raison Isage
le fait de ne plus avoir besoin de le dire est directement lié à l'acceptation
on accepte de ressentir, donc plus besoin de le faire disparaitre, donc de le crier aux autres (ou de manger)
moi aussi ça m'aide beaucoup, d'accepter de ressentir, et de mettre des mots, à l'intérieur sur ce que je ressens
je note une autre chose qui me donne envie de ressentir :
avoir l'impression d'avoir des super-pouvoirs.......
je l'ai utilisé avec mon ado sensible de l'autre jour, je lui ai dit : "c'est quand même fou que tu arrives à ressentir ça, c'est fou ce pouvoir...." son visage s'est illuminé
oui en tous cas je l'avais constaté pour moi
avant, si je me sentais "rejeté" ou "nulle" suite à une remarque de mon homme, fallait lui dire, en parler, en discuter, se gacher la vie pendant trois jours, ruminer, tout ça
pour finir par se rendre compte qu'on avait perdu beaucoup de temps
depuis que je sais que ces ressentis-là sont normaux, humains, et qu'on n'est pas censé être toujours lisse et parfaitement heureux à l'intérieur, eh bien il me suffit d'avoir conscience que je suis en train de ressentir cela, cette histoire-là
et puis je n'ai pas besoin de lui dire quoi que ce soit, sauf bien sûr si son atttitude me choque mais ce n'est jamais le cas, mon homme ne me fait toujours que des remarques justifiées et en y mettant les formes, simplement il est sincère, c'est qq'un qui dit toujours la vérité
depuis que je pratique l'acceptation émotionnelle, je crois pouvoir dire que les "autres" ont moins conscience de ce que je ressens, et moi j'en ai plus conscience, beaucoup plus
mais oour cela, il faut accepter de ressentir l'agréable comme le désagréable, ne pas avoir peur ou honte de ressentir, ne pas se sentir menacé par ça
en fait quand on accepte de ressentir, on acquière une sorte d'indépendance émotionnelle, et au lieu de reprocher aux autres ce que NOUS ressentons, eh bien on se ré-approprie nos émotions, qui ne sont plus des gênes, mais des phénomènes normaux, humains (et passagers)
pour ma part, j'ai découvert en cours de route que cela améliorait aussi grandement ma vie car mes émotions longtemps refoulées me donnent maintenant de précieuses informations sur la façon adéquate de réagir en bon nombre de situations
j'ai compris qu'elles avaient une utilité, une fonction, indépendamment du fait que certaines sont désagréables
même les désagréables sont utiles, mais elles sont désagréables, ça c'est clair
j'en ai parlé hier avec ma fille, qui se sentait nulle car confrontée à une tâche difficile
on a discuté de tout ça, et chose folle j'ai eu l'impression qu'elle a capté, elle a continué, a trouvé des solutions, de la créativité
pour moi, à chaque fois que je me sens nulle, je me suis finalement aperçue que c'est une invitation à me mettre au travail pour améliorer mes compétences
bref pour revenir dans le thème de "donner envie", je pense que ça peut donner envie aux gens de savoir que les émotions sont d'une grande utilité pour mener notre vie, mais par contre je me demande comment permettre à des gens en lutte émotionnelle (ou des enfants) de faire l'expérience que ces émotions -là désagréables pourraient enrichir leur vie????
en fait, on a tous le réflexe de lutter contre le désagréable, alors pour des enfants qui n'ont rien à y gagner, qui ne font pas vraiment une démarche personnelle pour ça, je m'interroge
Bonsoir, je viens de lire cette conversation d'Izabelle et ton commentaire. Moi aussi, j'ai un énorme besoin de dire ce que je ressens, ma vie aux autres et du coup, je donne le bâton pour me faire battre aux autres ! Comme dit ma psychologue. Je n'arrive pas à me protéger ! C'est plus fort que moi ! C'est vraiment, ce travail sur l'acceptation qu'il faut que je fasse ! Je suis encore trop dure avec moi même ! Mais bon je ne désepère pas ! Je sais que le chemin sera long mais qu'au final, je vais y arriver ! Cette fois je ne veux pas lâcher. Ma psychothérapie me fait avancer lentement mais sûrement ! Bonne soirée à vous tous ! Et merci pour ces post ! Comme cela fait du bien de pouvoir écrire ici et surtout de voir que nous ne sommes pas seule à éprouver ces difficultés de vie;
Natacha
quelle bonne idéee ton post izabelle mais j'avoue ne pas avoir trop d'outils dans ma boite à outils!!! à part le carnet intime, l'écriture...
Bonjour Izabelle,
Oui tu as raison, il est très important que la nouvelle génération, puisse avoir des outils en mains dès le plus jeune âge ! Afin de ne pas souffrir comme nous et de mieux vivre leur vie. J'ai comme projet de faire la formation de Sophrologue et de je voulais me rendre dans des entreprises pour aider les personnes à gérer leur stress, dans les hôpitaux, dans les maisons de retraite ou structures médico-sociales qui s'occupent de personnes souffrants de handicap. Mais du coup, merci à toi ! Car je pense proposer aussi mes services dans les écoles maternelles, primaires, collèges, lycée et autres aussi. Oui nous avons besoins à tous les moments de la vie de connaitre ces exercices de RPC afin d'acquérir un mieux être et surtout d'étre compatissant vis à vis de nous et de ne pas reléguer nos émotions au fond de nous ! C'est un savoir précieux à transmettre. Encore merci à toi pour cette prise de conscience. Je vais commencer par mes filles..... Bisous à toi et bonne journée !
merci à toi!!!
je viens de voir un enfant hypersensible qui me semblait les deux dernières fois être très très loin d'avoir envie de ressentir
je lui ai sorti ma panthère rose, qui un un jouet, très doux (ça aide beaucoup) sur lequel j'ai mis des scratchs, et j'ai brodé des étiquettes émotions que l'on peut scratcher dessus
il a adoré, et soudain parler de ce qu'il ressentait a été plus facile, voire ludique
il m'a sorti des tonnes et des tonnes de ressenti
j'étais contente d'avoir créé cet outil
je note aussi une chose qui, à moi, me donne envie de ressentir, c'est de me sentir comprise
quand je me sens comprise, je m'autorise à ressentir
là je l'ai senti aussi pour cet enfant que j'ai vu tout à l'heure
se sentir compris dans son hypersensibilité semblait qqchse de tout à fait nouveau pour lui, et libérateur