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hyperproteines aie

Linecoaching au quotidien Mon vécu du programme
29 oct 2014 à 13h

Pour ma part je me dis que parfois on doit etre tres fragile et retomber dans tous ces regimes farfelus...

C est ce que j etais a 2 doigts de faire ce matin, commander des sachets hyperproteines pour maigrir plus vite et moins souffrir du dos et des genoux.

Mais je me suis reprise a temps et je ne l ai pas fait. 

Mais apres une contrariete hier je me suis reveillee stressee, enervee, voulant tout abandonner, puis j ai ecouter de la musique de relaxation qui m a fait un bien fou.

Ce midi j ai eu envie de manger un petit morceau de pain avec des rillettes dedans, je n en n avais pas manger depuis des mois et des mois, et j ai contente mon esprit comme je dis, car si je suis bien dans ma tete je suis bien dans mon corps et je n ai plus envie de me jeter sur la nourriture apres.

Je me demande si j ai bien fait de commencer mon programme en automne ? Mais bon c est fait et je vais le poursuivre, car pour moi le manque de luminosite est terrible, et etant seule ce n est pas evident de traverser cette periode la et malheureusement les enfants ne le comprennent pas toujours.

Lundi je vais aller m inscrire a un centre de loisirs creatifs, avant je n osais pas y aller car j avais l impression que tout le monde me regardait, mais la il faut que je me force, car il n y a pas que moi de forte.

En attendant je me refugie le plus possible dans la relaxation et ca m aide beaucoup. Ce soir je vais regarder le chat des medecins

Bonne journee a toutes

 

 

 

 

 

 

 

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35 commentaires
Le simulateur sert de réveil mais la pupille donc le cerveau n'est pas en contact avec les rayons pendant 3omn. Avec la lampe utilisée régulièrement tous les matins tu as exacement le même effet "recalant" aux niveaux des rythmes. POur l'aspect humeur dépressive saisonnière c'est une lampe qu'il faut et 3omn mini à 10000 lux. Le réveil a un effet sur la manière de se réveiller mais pas ne traitement de l'humeur. Dailleurs il est conseillé en cas de soucis dépressif de consulter de toute facon même si n a une lampe. Les lampes sont tellement efficaces qu'elles sont interdite pour les troubles bipolaires car il y a augementation du risque de déclencher uen phase maniaque. Le mieux ce serait réveil et lampe! Par contre moi je suis tellement recalée que je ne fais pas de grasse mat, le matin je suis réveillée et bien réveillée quel que soit le jour.

Je suis allée voir sur le site Nature et découvertes, il y en a une à 85 euros. Je crois que je vais faire ma commande au Père Noël!!!!!

Elle est très bien, celle de Nature et Découverte à laquelle tu fais allusion (85 €), Isableu smiley J'ai une amie (exigeante) qui l'a et qui en est très contente.

A 10 jours près, nous nous sommes inscrites au même moment Isableu - je n'ai pas perdu grand chose non plus mais... c'est une telle victoire pour moi de constater que le chiffre sur la balance ne grimpe pas, et une telle victoire de pouvoir manger des aliments dont je me suis privée pendant des années et de m'apercevoir que je ne grossis pas, que franchement je ne regrette pas d'être toujours là.

Bienvenue Clarice, es-tu née le jour de la Saint Valentin ? (comme mon fils ?) wink

En fait, il n'y a pas de bonne saison pour commencer le programme, il suffit juste de se sentir prête.

Et surtout ne pas hésiter à faire des pauses lorsque tu n'es pas encore prête à entamer une prochaine étape, c'est souvent très salutaire.

Ce que je peux te conseiller, c'est d'aller parcourir les divers Forums, tu y liras nos hésitations, nos doutes, nos progrès, nos rechutes, nos périodes de stagnation, nos victoires, les choses positives du jour, et celui-là, en référence à ce que tu as failli faire ce matin wink :

//www.linecoaching.com/content/les-choses-les-plus-etranges-que-vous-avez-faites-pour-maigrir 

Puis ce dossier :

//www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/poids-et-sante/peut-maigrir-vite-et-durablement

bonsoir KAYLEE,

hélàs non je ne suis pas née le jour de la st Valentin, car je suis du 4 et la st Valentin c'est le 14;

tu sais je navigue bcp sur les forums, ça m'aide et là j'ai participé au chat du dr Apfeldorfer, c'était très intéressant et il m'a félicité car j'avais compris pourquoi je mangeais trop aux repas.. ce n'est pas que je mange trop mais trop vite, car pour moi c'est une corvée de me retrouver seule à table, (veuve ET  mon fils fait sa vie) et donc normalement je ne devrais pas écouter la tv en mangeant, les personnes non seules peuvent se consacrer à leur famille, ce ne doit pas être un repas à conflits ou à réglement de comptes etc... 

bref, moi mangeant seule, je repense à des bons moments passés en famille que je n'ai plus, et d'après le docteur c'est pour ça que je mange trop (si tu veux) moi je dirai trop vite et mal, car c'est une corvée pour moi et j'ai hâte de m'occuper l'esprit à autres choses...

Je fais pas mal de relaxation et je dois dire c'est ce qui m'a "sauvé" ce matin de ne pas acheter ces fichus sachets hyperprotéinés car je sais en plus que c'est très mauvais pour la santé. 

Donc dans mon cas je vais diner ce soir en écoutant un fond de musique et en sentant plus le goût de ce que je mange, donc je pense que je mangerai moins vite...

merci de ton accueil KAYLEE et bonne soirée..  je vais lire les liens que tu m'as envoyé. MERCI