MON DÉCLIC AVEC LINECOACHING

LIVRE D’OR

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J'avais envie d'un accompagnement pour perdre du poids et modifier mon comportement alimentaire mais  je ne trouvais rien  qui me convenait. L'accompagnement juste d'un psy ou juste d'un nutritionniste ne me satisfaisait plus, ne répondait plus à mes besoins.

Aussi en cherchant  sur le net, J’ai été bigrement soulagée et heureuse en découvrant Lineoaching , en découvrant les docteurs Apfeldorfer et Zermati dont je connaissais un peu les livres.

Je veux apporter  mon témoignage car j’ai envie que toutes les personnes désireuses de changer leur comportement alimentaire et de perdre du poids puissent bénéficier de Linecoaching.

D'abord, Je trouve l’association psychothérapeute + nutritionniste vraiment ingénieuse et adaptée.

Grâce au programme, j’ai appris à écouter et à respecter mes sensations alimentaires et mes Envies de Manger Émotionnelles. A 50 ans, j e ne savais pas ce que "manger quand on a  faim " veut dire .....

J’ai compris que je ne savais pas non plus  tolérer mes émotions. Maintenant je prends le temps de les vivre et de les comprendre en me « posant » et en pratiquant la Respiration en Pleine Conscience afin d’y apporter des solutions autres que la nourriture.

Le travail sur les émotions en plus du travail sur les sensations corporelles a été une révélation : accueillir les émotions sans les juger, les repérer, les identifier, les nommer, les vivre. J’ai mieux compris qui j’étais.

Je suis apaisée, je n’ai plus ce réflexe de me jeter -sur la nourriture. Maintenant, je sais sauter des repas et je sais laisser de la nourriture dans mon assiette. Et, d’une manière générale je me respecte mieux.Jje suis de moins en moins en combat avec moi-même. A ce jour , grâce au soutien de  Linecoaching et à mes efforts   j’ai perdu plus de 8 kilos en 4 mois 1/2

Linecoaching est différent des régimes « diététiquement corrects » que je connais car c’est une méhode  qui s’adapte à chacun dans son rapport à la nourriture : c’est un programme personnalisé et individualisé. Il est conçu dans le respect de chacun.

D'un point de vue éthique, il est irréprochable. Pour moi, cet aspect est fondamental

Les personnes qui ont un problème avec la nourriture ont certaines fragilités et sensibilités. Le programme tient compte de ces particularités, La petite fille qui pleurait  discrètement nichée dans mon ventre juste en dessous du coeur a pu être consolée., entre autre, en racontant certains pans de sa vie anonymement et sans être interrompue

C’est un programme (ré-) éducatif basé sur l’apprentissage du «manger régulé». Chacun s’approprie les exercices comme il peut, comme il veut, librement sans être jugé dans sa façon de faire. L’objectif visé à l’issue du programme est l’autonomie, c'est-à-dire la liberté d’être ou de devenir ce que l’on est. Quel cadeau de vie !

Je suis scrupuleusement le parcours alimentaire. C’est mon fil conducteur... Pédagogiquement parlant, il est très bien construit. Tout ce qui concerne «le comment manger» est mis à plat et permet une expérimentation à son rythme facilitant la progression .

J'aime aussi beaucoup lire les posts des uns et des autres, y répondre à l'occasion; ce sont  autant d'éclairages pour approfondir  dans la connaissance de moi et  avancer vers le changement.

Toute la bienveillance  que je trouve ici, sur les forums, dans les tchats , dans l’accompagnement des coachs  m’a vraiment restaurée. C’est aussi une des raisons pour lesquelles je me sens bien à Linecoaching.

C'est un programme tellement  dense et bien pensé .

l y aurait encore tant de choses à dire.....

.A très  bientôt