10 Kilos en moins plus tard...

Bonjour à toutes,

10 kilos en moins après mes débuts sur Linecoaching, je pense que ça mérite un post ici, non? Voici comment s'est déroulé mon parcours.

J’ai découvert Linecoaching complètement par hasard en tapant "envies émotionnelles" sur un moteur de recherche et je suis ravie ! Mon poids avait augmenté avec le décès de mes parents, puis d’autres soucis se sont greffés sur une très longue période de 7 ans. J’étais seule avec mon chagrin, et la nourriture était ma seule douceur.

Je compensais, guidée par mes envies de manger émotionnelles. Je savais que je devais résoudre tous mes problèmes dans l’ordre et que je devais commencer par mes problèmes de poids avec une méthode adaptée, sans précipiter les choses. La méthode est complètement différente des régimes: il ne s’agit pas de régimes farfelus qui vous briment, vous détraquent et qui vous conduisent vers un effet yo-yo et font perdre confiance. Il s’agit d’une méthode qui vous guide pour vous apprendre ou vous réapprendre à manger à votre faim. Elle est très organisée, très structurée et elle vous guide pas à pas.

Grâce à Linecoaching, j’ai fait de gros progrès: je ne mange plus sans faim, je mange en dégustant tout doucement, si possible dans le calme. Je viens de passer une semaine de formation avec obligation de manger au restaurant tous les jours et j’ai pu vérifier que si je mange quand j’ai faim je ne prends pas de poids ! Pourtant, j’ai mangé comme les autres. Je n’ai pas perdu de poids mais je pensais sérieusement avoir repris un peu au moins… Mais non ! Je me sens plus confiante, plus dans la norme. Je ne me jette plus sur la nourriture pour compenser, je fais des séances de respiration en pleine conscience si je me sens stressée ou angoissée.

Je me suis remise au sport et je me sens mille fois mieux. Je sais que je vais perdre encore tout doucement, juste comme il faut. Je pesais 90.4 kg et maintenant je pèse 65 kg. Mon poids n’a pas bougé énormément les 2 premiers mois mais ensuite il a baissé régulièrement. C'est pourquoi même si cela peut être difficile les premières semaines, courage! Et un dernier conseil: La messagerie au coach est super. On vous répond très rapidement, on se sent épaulée dès qu’on en a besoin. Donc écrivez aux coachs dès que ça ne va pas! Personnellement, elles m'ont bien aidée.

Voilà pour mon histoire, j'espère qu'elle vous aidera à aller de l'avant...

Sophie