12 kilos en moins, et 8 mois plus tard, mon poids est toujours stable

Et voilà, j'ai réussi à stabiliser ma perte de poids depuis 6 mois. Pour ceux que ça intéresse , voici mon parcours en quelques lignes.

Après avoir fait quelques régimes, j'ai cherché sur internet un autre moyen de perdre du poids. Au départ, je recherchais quelque chose comme l'hypnose. Puis au fil de mes recherches, je suis arrivée sur Linecoaching. Après une nuit de réflexion, je me suis inscrite sur le site. J’ai de suite eu la conviction que c'était la bonne méthode.

Le parcours alimentaire est exigeant. Certains exercices sont déstabilisants, et bousculent nos idées reçues sur l'alimentation. L'exercice de la grande faim m'a été difficile, par exemple. Aujourd'hui, je peux avoir faim, je peux attendre avant de manger. Rapidement, je n'ai plus eu l'impression d'avoir faim tout le temps, j’ai changé ma manière de faire des courses, réintroduit des aliments interdits, privilégié le goût… Aujourd'hui, je peux dire que j'ai acquis une certaine distance vis-à-vis de la nourriture. J'arrive à différer un repas, la faim ne me fait plus peur. Surtout, je sens que j'ai gagné en apaisement dans mon comportement alimentaire, mais aussi au travail, et de manière générale, dans ma vie.

J’ai vite eu l'impression de changer de façon interne en entretenant un rapport nouveau à la nourriture et en portant plus d'attention à soi. J’ai vite eu l'assurance que j’étais dans le bon chemin. Avant j'avais tendance à ruminer certains moments désagréables, maintenant plus du tout grâce notamment à la pleine conscience. C'est encore difficile pour moi de la pratiquer au travail mais je l'inclus de plus en plus dans mon quotidien.

On dit que c'est difficile de perdre du poids passé un certain âge (j'ai 60 ans) mais j'ai réussi : j'ai perdu 12 kilos en 6 mois, et huit mois après cette perte, mon poids est toujours stable.

Je me sens bien dans le corps que j'ai. J'ai retrouvé un confort corporel que je n'avais plus. Je me sens bien, j'ai une bonne énergie. Et je le souhaite à tous ceux qui suivent cette méthode pour 2015 !

Béatrice.